Camminando per la perdita del peso: Camminando con uno scopo
Ho scritto questa parte posteriore dell'articolo verso la fine della caduta in cui stavo lottando con la motivazione di perdita del peso. Da gennaio ho intrapreso un viaggio serio di perdita del peso ed ho perso 37 libbre di 1/2. "camminare con uno scopo" era il primo punto nel rendere ad esercitazione una procedura normale nella mia vita.
Lascilo cominciare dicendovi: il mio scopo stava camminando per perdita del peso. Per tutti voi obiettivo orientato la gente fuori là, potreste pensare, "giusto, lei avete un obiettivo, che cosa è il problem?just lo fa! Godo camminare molto ma devo ammettere che a volte "la vita" ottiene nel senso e non "appena lo faccio". Riesco a fornire tutte le specie delle giustificazioni quanto a perchè non posso inserire una camminata nel mio programma alcun dato giorno. Devo ammettere che non gradisco questa caratteristica ma non potevo trovare un senso rompere il ciclo, anche se ho saputo che camminare per la perdita del peso era la chiave.
Ho pensato quello forse se non mi concentrassi in modo da duro su peso perdente ma preferibilmente messo a fuoco sugli altri benefici che cammino dell'io potessi essere consigliato a per fare le mie passeggiate su una base più normale, così aumentante la mia motivazione di perdita del peso. Su una camminata lunga un giorno ho cominciato pensare alle mie camminate, il mio peso e che cosa i benefici dell'esercitazione sono. Ho deciso che stabilirei uno scopo per camminare tranne il peso perdente. Ho deciso che ci erano probabilmente migliaia delle ragioni per le quali una persona potrebbe camminare per includere: fisico, impressionabile, spiritoso, ambientale, educativo, filantropico ed economico. (appena chiamare alcuni!) Ho cominciato mettere a fuoco su questo concetto e realmente ha funzionato per me.
Siamo tutti differenti in modo da i miei scopi potrebbero essere molto differenti che che cosa funzionerebbe per voi. Ma una volta che capite il concetto di fare qualcosa per uno scopo che sto sperando contribuirà a motivarlo anche.
Ciò è come funziona:
Ogni volta desiderate fare una passeggiata, pensi allo scopo. Lo scopo può essere estremamente semplice o complesso; può mettere a fuoco soltanto su voi o può coinvolgere altri. La cosa importante è che vi consiglia continuare. A volte il mio scopo è downright silly ma lo motiva; e la parte interna che profonda so se continuo a camminare, io infine realizzerà il mio obiettivo originale.
Scopo:
* Raccolga il trash?make la vostra Comunità un posto più piacevole per vivere.
* Raccolga le latte per riciclare... fanno qualche cosa di buon per l'ambiente e mettono i soldi in vostra tasca anche!
* Ascolti musica da quando eravate nel fuoco dell'università... sulle memorie
* Guardi ed ammiri il nature?how che molta fauna selvatica può voi vedere in un dato tempo?
* Colleghi con il ciao people?say almeno a 10 genti sul vostro walk?more è ancora migliore!
* Think?pick un oggetto e un fuoco su esso per l'intera camminata.
* Cammini ai posti che potreste guidare solitamente i soldi del gas dei to?saves!
* Ammiri le iarde nel neighborhood?make una nota mentale delle cose che desiderate ricordarsi di per fare nella vostra propria iarda.
* Guardi le esposizioni di festa
* Raccolga gli oggetti dalla natura per usare in arrangements/decorations per la vostra sede (uno dei miei scopi favoriti per camminare)
* Partecipi ai soldi ambulanti del event?earn per la carità
* Inventi "un gioco mentale plan"?.for il giorno, la settimana, o il mese imminente.
* Prenda il cane con you?he ha bisogno dell'esercitazione
* Prenda i capretti o sposo con you?.yup, hanno bisogno dell'esercitazione ugualmente ma... è più d'importanza un senso meraviglioso spendere il tempo con la vostra famiglia.
* Scopra una nuova avventura ambulante del percorso o della traccia...!
* Ascolta un tape?learn di self-help qualche cosa di nuovo circa lei.
* Cammina ad un pace?complete più veloce "la vecchia camminata dell'alesaggio" nel tempo record.
* Pictures?be scenico dell'introito artistico
* Cammini nello snow?look alla bellezza intorno voi.
* Cammini ancora nel rain?feel come un capretto spruzzando in alcune pozze.
* Vada allo store?buy che cosa lo avete bisogno e trasportate sede.
Penso che otteniate l'idea. Camminando con uno scopo altamente sta motivando perché esso realmente marche che pensate e che fornite le idee creative prima del colpire la traccia. Quando cammino con uno scopo sembra eliminarmi lo sforzo quando comincio pensare che non possa possibilmente raggiungere mai il mio obiettivo di perdita del peso. "camminando con uno scopo" mi consiglia camminare più spesso e li lascerò sapere quando raggiungo il mio obiettivo!
Se anche state avendo un peso perdente di tempo duro e state rimanendo motivati, dia "camminando con uno scopo" una prova! La vostra motivazione di perdita del peso skyrocket!
Visitilo per le informazioni sul camminare per la perdita del peso ed altre punte di perdita del peso o smetta di peso Osservatori Blog di vedere come ho perso il peso ed ho rimasto motivato.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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