Gehen für Gewicht-Verlust: Gehen mit einem Zweck
Ich schrieb diese Artikelrückseite in den späten Fall, als ich mit Gewichtverlustbeweggrund kämpfte. Seit Januar habe ich mich auf einer ernsten Gewichtverlustreise eingeschifft und ich habe 37 1/2 zerstoße verloren. "das Gehen mit einem Zweck" war der erste Schritt, wenn es Übung ein regelmäßiges Programm in meinem Leben bildete.
Lassen Sie mich anlaufen, indem Sie Ihnen erklären: mein Zweck ging für Gewichtverlust. Für die ganze Sie konnten Ziel orientierte Leute heraus dort, Sie denken, "okay, sie haben ein Ziel, was das problem?just tun es ist! Ich genieße, sehr viel zu gehen, aber ich muß zulassen, daß manchmal "das Leben" in der Weise erhält und ich nicht "tue sie gerade". Ich handhabe, oben zu kommen mit aller Art von Entschuldigungen hinsichtlich, warum ich nicht einen Weg in meinen Zeitplan an irgendeinem gegebenen Tag passen kann. Ich muß zulassen, daß ich nicht dieses Merkmal mag, aber ich nicht in der LageWAR, eine Weise zu finden, den Zyklus zu brechen, obwohl ich wußte, daß das Gehen für Gewichtverlust der Schlüssel war.
Ich dachte den, wenn ich also stark mich nicht auf Schlusses Gewicht aber anstatt konzentriert auf den anderen Nutzen von gehend mir konnte angeregt werden, um meine Spaziergänge auf einer regelmäßigeren Grundlage zu machen konzentrierte und möglicherweise so erhöhte meinen Gewichtverlustbeweggrund. Auf einem langen Weg ein Tag begann ich, an meine Wege, mein Gewicht zu denken, und was der Nutzen der Übung ist. Ich entschied, daß ich einen Zweck für das Gehen anders als Schlusses Gewicht herstellen würde. Ich entschied, daß es vermutlich Tausenden Gründe gab, warum eine Person einschließen gehen könnte: körperlich, emotional, geistig, umweltsmäßig, pädagogisch, menschenfreundlich und ökonomisch. (gerade einige nennen!) Ich begann, auf dieses Konzept zu konzentrieren und es hat wirklich für mich funktioniert.
Wir sind alle unterschiedlich, also konnten meine Zwecke als sehr unterschiedlich sein, was für Sie arbeiten würde. Aber, sobald Sie das Konzept des Tuns etwas zu einem Zweck verstehen, den ich hoffe, hilft es, Sie auch zu motivieren.
Dieses ist, wie es funktioniert:
Jede Zeit möchten Sie einen Spaziergang machen, denken an den Zweck. Der Zweck kann extrem einfach oder kompliziert sein; er kann auf nur Sie konzentrieren, oder er kann andere mit einbeziehen. Die wichtige Sache ist, daß sie Sie anregt fortzufahren. Manchmal ist mein Zweck absolut dumm, aber er motiviert mich; und tiefes Innere, das ich, wenn ich halte zu gehen, ich weiß, erzielt schließlich mein ursprüngliches Ziel.
Zweck:
* Sammeln Sie trash?make Ihre Gemeinschaft ein netterer Platz, um zu leben.
* Sammeln Sie Dosen, um aufzubereiten... tun etwas, das für das Klima gut ist und einsetzen Geld in Ihre Tasche auch!
* Hören Sie Musik von, als Sie im Hochschul... Fokus auf Gedächtnissen waren
* Passen Sie auf und bewundern Sie nature?how, das viel Wildnis Sie in eine gegebene Zeit sehen kann?
* Schließen Sie an people?say hallo an mindestens 10 Leute auf Ihrem walk?more ist sogar besser an!
* Think?pick ein Thema und ein Fokus auf ihm für den gesamten Weg.
* Gehen Sie zu den Plätzen, die Sie to?saves Gasgeld normalerweise fahren konnten!
* Bewundern Sie die Yards im neighborhood?make eine Geistesanmerkung von an Sachen, die Sie sich erinnern möchten, um in Ihrem eigenen Yard zu tun.
* Betrachten Sie Feiertaganzeigen
* Sammeln Sie Gegenstände von der Natur, um in arrangements/decorations für Ihr Haus (einer meiner Lieblingszwecke für das Gehen) zu verwenden
* Nehmen Sie an einem gehenden event?earn Geld für Nächstenliebe teil
* Planen Sie ein "Geistesspiel plan"?.for der Tag, die Woche oder der upcoming Monat.
* Nehmen Sie den Hund mit you?he benötigt Übung
* Nehmen Sie die Zicklein, oder Gatte mit you?.yup, benötigen sie Übung auch, aber wichtiger... ist es eine wundervolle Weise, Zeit mit Ihrer Familie zu verbringen.
* Entdecken Sie ein neues gehendes Hinter- oder Weg... Abenteuer!
* Zu einem Self-help tape?learn hören etwas, das über selbst neu ist.
* An einem schnelleren pace?complete gehen der "alte Bohrenweg" in der Rekordzeit.
* Nehmen szenisches pictures?be künstlerisch
* Gehen Sie in das snow?look an der Schönheit um Sie.
* Gehen Sie in das rain?feel wie ein Zicklein wieder, indem Sie in einigen Pfützen spritzen.
* Gehen Sie zum store?buy, was Sie es Haus benötigen und tragen.
Ich denke, daß Sie die Idee erhalten. Das Gehen mit einem Zweck motiviert in hohem Grade, weil es wirklich Marken, die Sie oben mit kreativen Ideen vor dem Schlagen der Spur denken und kommen. Wenn ich mit einem Zweck gehe, scheint er, den Druck von mir zu beseitigen, wenn ich beginne zu denken, daß ich nicht mein Gewichtverlustziel vielleicht überhaupt erreichen kann. ", gehend mit einem Zweck", regt mich an, häufig zu gehen und ich informiere Sie, wann ich mein Ziel erreiche!
Wenn Sie auch ein Schlusses Gewicht der harten Zeit haben und motiviert bleiben, geben Sie ", gehend mit einem Zweck" einen Versuch! Ihr Gewichtverlustbeweggrund schnellt empor!
Besuchen Sie mich zu Information über das Gehen für Gewichtverlust und andere Gewichtverlustspitzen oder stoppen Sie nach Gewicht Beobachter Blog , um zu sehen, wie ich habe Gewicht verloren und geblieben motiviert.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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