Obesity - a edição da saúde do número 1 no nós
O obesity está transformando-se rapidamente confrontar América da edição da saúde do número um hoje, e não é América justa, outros países é afetado também. O obesity conduz a um multitude de problemas de saúde including, mas certianly não limitado demasiado:
Doença de coração
Diabetes
Pressão De Sangue Elevada
Estes 3 sozinhos estão transformando-se ràpidamente as causas conduzindo da morte prematura em homens e em mulheres, em nossa sociedade.
Quando for fácil responsabilizar nossos lifestyles sedentary, nossos hábitos comer e a indústria de alimento rápido. Ferve realmente para baixo à escolha, em a maioria de casos nós ou escolhemos ser overweight, ou nós escolhemos não ser. Sim há alguns povos com circunstâncias médicas que são além de seu controle, porém para a maioria de nós é realmente uma matéria de comer menos (ou de comer os alimentos direitos) e se mover mais (exercício). Para algum, aqueles com um sentido muito bom da disciplina pessoal, é muito fácil perder o peso. A maioria de nós necessidade algum tipo da orientação. Essa orientação pode estar no formulário de uma planta da dieta e de um programa simples do exercício, um programa organizado da dieta que coloque para fora de o que nós devemos comer e quando nós devemos o comer, um grupo de sustentação ou uma ajuda médica profissional.
Muitas das plantas populares da dieta são projetadas para que você siga-se, alguns têm Web site oferecer receitas, plantas, cartas do progresso, pontas e motivation e mesmo grupos de sustentação ou da "plantas do camarada dieta". Alguns incentivam reuniões semanais. A maioria trabalham para alguns dos povos que os tentam, porém para ser bem sucedido e manter realmente sua perda do peso, você necessita mudar o que você come, como você come, e tem um programa que do exercício você furará para ao descanso de sua vida.
Este é um committment enorme a fazer, encontrando o programa da dieta que você é confortável com, e pode permanecer com vontade faz uma diferença grande.
Se você ou alguém que você sabe forem overweight, encontrando uma maneira que os trabalhos para que você ou percam o peso e mantenham um lifestyle saudável do peso poderiam melhorar a saúde e estender a vida.
Muitos povos que são overweight estão no medication a uma pressão de sangue mais baixa, a uns níveis do cholesterol do sangue do controle, ou a um diabetes do controle. O peso perdedor pode conduzir à melhoria naquelas circunstâncias e pode mesmo permitir que seu doutor reduza dosages ou em alguns casos faça exame de você fora dos medications.
Como pode "a sua saúde" 101 ajudar?
Artigos novos e originais a respeito da perda do peso e das muitas outras edições da saúde, escritas por myself e por um multitude de autores do convidado.
Pontas motivational e da sustentação
Recursos de Internet você pode ir para à ajuda, incluindo:
Ligações para fazer dieta locais da planta
Leitura sugerida
Exames
Porque eu sou também overweight, e batalha para manter constantemente esse lifestyle saudável elusive, chronicling minha própria viagem, pode fornecer a inspiração para alguém para continuar.
A Sua Saúde
Jim Newell
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Jimmie Newell é o webmaster para http://www.ToYourHealth101.com, um Web site da saúde & do wellness, caracterizando os editorials, as pontas, a informação e as ligações dirigindo-se a muitas das introduções da saúde de hoje.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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