Obésité - l'issue de santé du numéro 1 dans nous
L'obésité devient rapidement la confrontation Amérique d'issue de santé du numéro un aujourd'hui, et ce n'est pas simplement l'Amérique, d'autres pays sont affectés également. L'obésité mène à une multitude de problèmes de santé comprenant, mais certianly non limité trop :
Maladie cardiaque
Diabète
Hypertension
Ces 3 seuls deviennent rapidement les causes principales de la mort prématurée chez des hommes et des femmes, dans notre société.
Tandis qu'il est facile de blâmer nos styles de vie sédentaires, nos habitudes de consommation et l'industrie d'aliments de préparation rapide. Il bout vraiment vers le bas au choix, dans la plupart des cas nous ou choisissons d'être de poids excessif, ou nous choisissons de ne pas être. Oui il y a certains avec les conditions médicales qui sont au delà de leur commande, toutefois pour la plupart d'entre nous c'est vraiment une question de manger moins (ou de manger des nourritures droites) et se déplacer davantage (exercice). Pour certains, ceux avec un sens très bon de discipline personnelle, il est très facile de perdre le poids. La plupart d'entre nous le besoin un certain genre de conseils. Ces conseils peuvent être sous forme de plan de régime et de programme simples d'exercice, un programme organisé de régime qui présente ce que nous devrions manger et quand nous devrions le manger, un groupe de soutien ou une aide médicale professionnelle.
Plusieurs des plans populaires de régime sont conçus pour que vous vous suiviez, certains ont des sites Web offrir des recettes, des plans, des diagrammes de progrès, des bouts et motivation et même des groupes de soutien ou « des plans de copain de régime ». Certains encouragent des réunions hebdomadaires. La plupart de travail pour certaines des personnes qui les essayent, toutefois pour vraiment être réussi et maintenir votre perte de poids, vous devez changer ce que vous mangez, comment vous mangez, et avez un programme d'exercice que vous collerez à pour le reste de votre vie.
C'est un engagement énorme à faire, trouvant le programme de régime que vous êtes confortable avec, et peut rester avec fera une grande différence.
Si vous ou quelqu'un que vous savez est poids excessif, trouvant une manière dont les travaux pour que vous ou eux perdent le poids et pour maintiennent un style de vie sain de poids pourraient améliorer la santé et prolonger la vie.
Beaucoup de personnes qui sont de poids excessif sont sur le médicament à l'hypotension, aux niveaux de cholestérol de sang de commande, ou au diabète de commande. Le poids perdant peut mener à l'amélioration en ces conditions et peut même permettre à votre docteur de réduire des dosages ou de vous prendre dans certains cas outre des médicaments.
Comment peut « à votre santé » 101 aider ?
Nouveaux et originaux articles au sujet de la perte de poids et de beaucoup d'autres issues de santé, écrites par me et une multitude d'auteurs d'invité.
Bouts de motivation et de soutien
Des ressources d'Internet vous pouvez aller à pour l'aide, incluant :
Liens pour suivre un régime des emplacements de plan
Lecture suggérée
Aperçus
Puisque je suis également poids excessif, et constamment bataille pour maintenir ce style de vie sain évasif, faisant la chronique de mon propre voyage, peut fournir l'inspiration pour que quelqu'un continue.
À votre santé
Jim Newell
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Jimmie Newell est le webmaster pour http://www.ToYourHealth101.com, un site Web de santé et de santé, comportant des éditoriaux, des bouts, l'information et des liens abordant plusieurs des questions de santé d'aujourd'hui.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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