Demasiado Muitos Calories
Quantos calories você necessita? Bem, isso depende dos muitos das coisas. Sua idade, sexo, tipo de trabalho, atividade física, toda vem no jogo. Há no.one resposta para este tipo de coisa. Eu tenho que adverti-lo, mim não acredito as idéias gerais em quantos calories uma pessoa deve ter. Se você tiver uma dieta de 2.000 calorie, você é starving você mesmo.
Eu sei que alguns povos vivem e morro por este número, mas eu jogo-o apenas para o vento. Wny não mim paga a atenção a um número tal como 2.000? Somente porque é stupid. Sim, você ouviu-me para a direita, stupid.How é uma pessoa que fosse ir muito ativo viver fora de 2.000 calories? Eu significo, você terminaria acima de olhar como aqueles miúdos skinny morrendo nos países do ó mundo. Eu penso que você começa a tração though. Eu penso que aqueles números estão postos no lugar pelos povos que são assim que focalizado na saúde, isso são cegados por ele. Eu significo, se você tiver 3.000 calories em um dia, ele não o matarei. Embora, puderam querer o fazer acreditar que .
Eu não estou dizendo que você deve jogar todo este material para o vento. Isso seria foolish. O que eu sou o provérbio é, você deve fazer exame d com uma grão do sal. Não há nenhuma razão porque você deve começar curvado fora da forma se você for algum cem ou mesmo mil excessos estes limites. Eu significo, se você estiver ultrapassando por 5.000 você deve é preocupado então que. Alguns povos necessitam ser concernidos com tal coisa. Para o exemplo, povos que estão em uma dieta por causa dos problemas do coração. Você deve muito ser focalizado em sua dieta. Também os povos com problemas do açúcar cairiam nesta categoria também.
Se você não tivesse alguma sorte do problema de saúde, eu não começaria demasiado curvado fora da forma. Embora, se você estiver comendo da movimentação através da pista cada dia, então você pôde ter um problema. Que eu estou dizendo? Use o sentido comum. Compreenda de aonde seus calories estão vindo. Se você estiver comendo 3.500 calories e forem na maior parte das coisas que são boas para você, não vai a merda do macaco em yourself. Se na outra mão se fosse toda do doce e dos alimentos fritados profundos, eu seria concernido.
Você deve ser mais concernido aproximadamente de onde os calories estão vindo. Ahhh, agora eu penso que você vê o que eu significo. Se você estiver comendo 1.500 calories sozinho das frutas e dos veggies, aquele é melhor do que comendo isso na gordura. Não é todos os mesmos? Não realmente. Eu diria que não é o mesmo. Eu sei que algum de você discutirá com o aquele. Não é o mesmo porque os calories estão vindo de uma fonte boa. Estão vindo das coisas que são boas para você. As frutas e os veggies ajudar-lhe-ão para fora em muitas maneiras. Ajudar-lhe-ão também lutar fora da doença do cancer e de coração. Isto não é verdadeiro se você estiver sobre comer em gorduras e em doces.
O que ? Bem, tudo que eu sei é o que eu indiquei acima. Se você comesse sobre 2.000 calories e você comesse as coisas que são boas para você, eu não seria concernido demasiado. Como sempre, você deve falar a seu doutor. Aquele é o mais melhor conselho que eu posso o dar. Você deve sempre falar-lhe antes que você vá fazer algo novo. Você pôde ter uma condição da saúde que o requeresse ir em uma dieta em que o dissesse para ir. Se você for saudável, base mais de sua dieta em frutas e em veggies crus. Isso é o lugar onde a ação está. Isso é o lugar aonde você começará a maioria de estrondo para seu calorie. Comer feliz.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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