Como o optimismo pode ajudar? ou dano? sua união
Beth e Tom foram casados feliz por mais de 25 anos? nenhum repto pequeno no mundo de hoje. No início, seus amigos não poderiam compreender como sua união sucedeu, devido aos defeitos percebidos numerosos.
Entretanto, um exame minucioso mais próximo de sua união revelou que era seus testes padrões de pensamento? as maneiras que se explicaram e interpretaram o comportamento do seu sócio? isso reforçou, um pouco do que enfraquecido, sua união.
Falta de Tom da autoconfiança? Nenhum problema! Isto fêz somente a sensação de Beth que importa-se muito para ele. Seus obstinação e obstinacy? Outra vez Beth si mesmaexplicou- este como “eu o respeito para sua opinião forte e me ajuda a ter a confiança em nosso relacionamento.”
Inveja de Beth? Tom disse-se: “Este é um marcador de como importante minha presença se realiza em sua vida.” Shyness de Beth? Nenhum problema! Tom gostou d porque “não me força em coisas de revelação sobre mim mesmo que eu não quero a? isto atrai-lhe -me ainda mais.”
União e saúde
Os estudos numerosos mostraram que a saúde de sua união joga um maior protagonismo em determinar sua saúde física total. União saudável? corpo saudável!
Aferre-se a suas ilusões
Poder ver coisas em seu companheiro que seus amigos não fazem é um predictor muito positivo do sucesso marital de acordo com a pesquisa recente por um professor na universidade de estado de New York. Notàvel, os pares satisfeitos consideram virtudes em seus sócios que não são vistos por seus amigos mais próximos.
Em contraste com esta “ilusão” por pares felizes, os pares descontentados têm “uma imagem tainted” de se; vêem poucas virtudes em seus companheiros do que seus amigos fazer.
Os pares os mais felizes olham na parte positiva do relacionamento (optimismo). Centram-se sobre forças um pouco do que fraquezas e acreditam-se que os eventos maus que puderam ameaçar outros pares não os afetam.
Mas que se você é um optimista e seu sócio é um pessimista? Isso pode trabalhar! Ou, a outra maneira ao redor? Isso pode trabalhar demasiado!
Entretanto, dois pessimista casaram o lugar sua união no perigo porque quando um evento inconveniente ocorre, uma espiral descendente pode seguir.
Encenação pessimista
Ao contrário dos optimista, os sócios pessimistas sefazem- explanações permanentes e patentes quando os eventos maus ocorrem. (Inversamente, se fazem explanações provisórias e específicas quando bons eventos ocorrem.)
Veja o que acontece quando Susie for repouso de vinda atrasado do escritório. O marido Jim si mesmoexplica- que “se importa mais com o trabalho do que sobre mim!” Susie si mesmaexplica- que Jim sulking porque “é ungrateful para o cheque de pagamento grande eu trago para casa!” e diz-lhe assim.
Jim defende-se dizendo: “Você nunca escuta-me quando eu tento e lhe digo como eu sinto!” Susie, sendo um pessimista, responde: “Você não é nada mas um crybaby!”
Encenação optimista
Um ou outro sócio poderia ter parado esta espiral negativa interpretando eventos diferentemente. Jim poderia ter interpretado o lateness de Susie como um sinal de que trabalhador duro é e notável está geralmente no tempo. Jim poderia ter visto que seu lateness não não teve nada fazer com seu amor para ele, recordando todas as vezes no passado que Susie põr suas necessidades primeiramente.
Susie se tinha sido um optimista poderia ter visto que Jim que sulking era um estado provisório um pouco do que uma falha do caráter e tentado o puxar fora dela indic que quis realmente começ mais cedo o repouso, mas seu cliente grande deixou cair inesperada perto em 5 horas.
A união optimista
A mensagem é desobstruída da experiência clínica e da pesquisa; o optimismo ajuda a união. Quando seu sócio fizer algo que o desagrada, tentativa duramente para encontrar uma explanação acreditável, provisória, e específica para ela, isto é: “Era cansado; ” “Deve realmente ser forçada,” em vez “do é sempre inattentive,” ou “é um grouch.”
De um lado, quando seu sócio faz algo grande, amplifique-o com explanações plausíveis que são permanentes (sempre) e patentes (traços de caráter), isto é: “É brilhante,” ou “está sempre na parte superior de seu jogo,” ao contrário “da oposição desabada dentro,” ou de “que dia afortunado teve.”
Sobre o autor
O Dr. Tony Fiore é assim. Califórnia licenciou o psicólogo, e o instrutor da gerência da raiva. Sua companhia, ônibus da raiva, fornece programas da gerência da raiva e de esforço, treinamento e produtos aos indivíduos, aos pares, e ao local de trabalho. Assine acima para seu boletim de notícias mensal livre “que domestica a abelha da raiva” em www.angercoach.com e receba dois relatórios do bônus.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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