乐观怎么可能帮助? 或创伤? 您的婚姻
Beth 和汤姆愉快地结婚了25 年? 没有小技艺在今天世界里。起初, 他们的朋友不能了解怎么他们的婚姻成功, 由于许多被察觉的缺点。
但是, 他们的婚姻更加接近的察视显露, 这是他们想法的样式? 他们解释和解释他们的伙伴的行为对他们自己的方式? 那被加强, 而不是减弱了, 他们的婚姻。
汤姆的缺乏自信? 没有问题! 这只做了Beth 感受非常关心往他。他的倔强和赌气? Beth 和"我尊敬他为他强的信仰再解释了这对她自己并且它帮助我有对我们的关系的信心。"
Beth 的嫉妒? 汤姆告诉了自己: "这是标志怎样重要我的存在在在她的生活中。" Beth 的胆怯? 没有问题! 汤姆喜欢因为"她不迫使我入显露的事关于我自己我不要? 这吸引我对她。"
婚姻和健康
众多的研究表示, 您的婚姻健康充当在确定您的整体身体健康的一个主要角色。健康婚姻? 健康身体!
举行对您的幻觉
能看事物在您的朋友不的您的伙伴是婚姻成功的一个非常正面预报因子根据最近研究由教授在纽约州立大学。卓越地, 满意的夫妇看贤良在由他们的亲密的朋友没看见的他们的伙伴。
与这种' 幻觉对比' 由愉快的夫妇, 不满意的夫妇有一个' 被感染的图象' 的彼此; 他们看少量贤良在他们的伙伴比他们的朋友做。
最愉快的夫妇看在关系(乐观的) 光明面。他们集中于力量而不是弱点和相信, 也许威胁其它夫妇的坏事件不影响他们。
但您若是乐观主义者并且您的伙伴是悲观者吗? 那可能运作! 或, 另一方式? 那可能运作也是!
但是, 二个悲观者结婚互相安置他们的婚姻在危害因为当一次不顺利的事件发生, 一个向下螺旋也许随后而来。
悲观的情节
不同于乐观主义者, 悲观的伙伴做永久和弥漫的解释对他们自己当坏事件发生。(相反地, 他们做临时和具体解释对他们自己当好事件发生。)
看见什么发生当Susie 是晚来自在家办公室。丈夫吉姆解释对他自己, "她对工作关心更多比关于我!" Susie 解释对她自己吉姆生气因为"他是令人厌恶的为我带来家的大支付薪金支票!" 并且告诉他如此。
吉姆保护自己由说: "您从未听我当我尝试和告诉您怎么我感觉!" Susie, 是悲观者, 反应: "您是没什么但爱哭的人!"
乐观情节
或者伙伴能由不同地解释停止了这个消极螺旋事件。吉姆能解释了Susie 的迟因为坚硬工作者的标志她是并且注意她通常是准时。吉姆能看见, 她的迟与她的对他的爱无关, 记住所有次从前Susie 首先投入了他的需要的。
Susie 如果她是乐观主义者能看见, 吉姆的生气是一个临时状态而不是字符缺点和设法拉扯他在它外面由指出她真正地想得到家庭更加早期, 仅她的大帐户意想不到地走访了5 时。
乐观婚姻
消息是清楚的从临床经验和研究; 乐观帮助婚姻。当您的伙伴做某事使您生气, 尝试艰苦发现一个可信, 临时, 和具体解释为它, 即: "他是疲乏;" "她必须真正地被注重," 代替"他总是疏忽的," 或"他是不满。"
另一方面, 当您的伙伴做伟大事, 放大它以是永久的振振有词的解释(总) 并且弥漫的(字符特征), 即: "她精采," 或"她总是在她的游戏上面," 与"反对屈服," 或"幸运的天相对她有。"
关于作者
托尼・Fiore 博士是一位如此加利福尼亚被准许的心理学家, 和愤怒管理教练员。他的公司, 愤怒教练, 提供愤怒和压力处理节目、训练和产品对个体、夫妇, 和工作场所。报名参加为他的自由月度时事通讯"驯服愤怒蜂" 在 www.angercoach.com 和接受二个奖金报告。
文章来源: Messaggiamo.Com
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