20 maneiras deslocar a preocupação na energia atrativa
Vibrações positivas preocupe-se, dos blocos grande ou pequeno de incorporar seu reino. Mais longo o comportamento, mais profundas as raizes, o mais duro cancelar. Permanecer em seu merry-go-round coloca a pessoa em um formulário do trance. E como todos os trances, a pessoa no trance não está ciente que estão lá. Se dito estivessem em um trance, negá-lo-iam simplesmente.
Uma mudança do self-espelho requer o gabarito externo persistente ou evento da agitação antes de visível por uma pessoa em um trance. Mesmo com gabarito positivo forte, pode fazer exame de anos antes que a pessoa esteja aberta bastante aceitar o gabarito como truthful. Isto é porque quando nosso diálogo interno faz uma escolha fecha essa lima e mudanças essa opinião a sua verdade. Porque nós não nos encontramos a nosso diálogo interno, aceitou-o automaticamente como a verdade. E abri-lo até a reconsideração está fazendo exame de um risco. O raciocínio comum, todos tem preocupa-se, é-se uma verdade percebida, contudo é um filtro incorreto.
A notícia boa é que como uma opinião é substituível. Para começar, a pessoa no trance necessita permitir-se que v seu status e com uma visão distorcida, não é fácil. De onde as hastes do comportamento não importam realmente. Porque a preocupação é um trajeto fácil de menos resistência, é painless permanecer em seu carrossel.
Estão aqui dez atividades e experiências alternativas para a orientação fora do carrossel:
1. Exercício físico. Este pode ser algo indoor ou ao ar livre, dançar, ou chores de casa justos.
2. Técnicas do relaxation do músculo da prática. O começo com um músculo e progressivamente o movimento ao seguinte, e continuam. A prática profunda do relaxation por 10 a 15 minutos cada dia remove o stress, preocupação, e aumenta o nível e a produtividade de energia. Recurso: http://ourworld.compuserve.com/homepages/har/les1.htm
3. Aprenda técnicas respirar abdominal. Isto aumenta o oxigênio ao cérebro e aos músculos, estimula o sistema nervoso, promove a energia positiva (e a atração) entre a mente e o corpo que radiates para fora. A técnica a mais fácil deve encontrar-se em sua parte traseira, colocar uma mão no estômago, e respirar dentro e para fora ao observar o aumento da mão e abaixá-la. Preste atenção a um bebê respirar, eles respiram esta maneira naturalmente. Recurso: http://caregiver- information.com/Relaxation/abdominal_breathing.htm
4. Música emocional. Música que traz para fora dos fuzzies mornos, retorna uma memória afeiçoada, faz sua alma cantar, ou aquece seu espírito.
5. Permita um distraction. Preste atenção à tevê, vá a um filme, jogue um jogo video, pesquise-o no Internet, leia-o uma poesia da inspiração ou uma história. Mesmo na idade 50, eu amo ainda, "o motor pequeno que poderia."
6. Discussão ou expressão verbal. Conversa com o alguém sobre a preocupação. Não necessitam responder com compassion das soluções apenas.
7. Pare e construa algo com suas mãos. Se você jardinar, plante ou puxe ervas daninhas. Repare uma lâmpada, pinte uma parede, ou a lixa uma tabela velha.
8. Jogue um jogo. Solitaire, um jogo da mente, jigsaw, ou enigma de crossword. Um jogo de placa com os miúdos ou chess com seu outro significativo.
9. Permita que o artista em você emerja. Encontre os pastéis dos miúdos, você pintam ou como para extrair com lápis ou as penas coloridas. Jogue ao redor, experimente, explore, e jogo. Afrouxa o aperto. Isto abre acima do outro lado do cérebro e balança o stress do outro lado.
10. Journal ou escreva a preocupação afastado. Muitas vezes a preocupação não é tão má como nossa mente a faz para fora para ser. Explore opções possíveis ou escreva-as sobre uma memória que afeiçoada você tem que não tem nada fazer com a preocupação. Mantenha a luz da escrita e airy. Se você encontrar a escrita começar pesado, desloque a algo outro.
Corte e afixe esta lista no refrigerador. No primeiro sinal da preocupação, da tração algo da lista que sente boa naquele tempo ou dos ajustes no tempo você tem disponível. Ajuste a lista como você encontra as coisas que fazem e não trabalham. Registre a ajuda do amigo deixe-o saber quando sua língua reaps a preocupação.
Se a preocupação o seguir para trabalhar, estão aqui 10 maneiras ajudar afrouxar seu aperto assim que você pode focalizar em seu trabalho. A coisa que mais má você pode fazer deve negar lá o seu e abaixá-lo. Não importa como duramente você pensa você sucedeu, povos pode ver a mudança.
1. Faça exame de uma caminhada lenta ao banheiro, à cozinha, ou à fonte da água.
2. Escreva por três minutos, despeje tudo na página, e rasgue-o então aos shreds. Escreva então algo positivo por outros três minutos.
3. Relaxe cada músculo, comece-o com os dedos do pé, e mova-se para cima. Até relaxe.
4. Focalize em sua respiração. Faça apenas alguns minutos de respirar abdominal (veja #3 acima).
5. Mude arredors mesmo se momentaneamente.
6. Fale a alguma outra pessoa por alguns minutos sobre algo positivo e não sobre o trabalho.
7. Coma uma maçã lentamente, deliberadamente; focalize em cada mordida e em seu gosto.
8. Escuta alguém a parte uma história sobre algo que aprecíam.
9. Se possível, gire sobre alguma música (headphones). Uma canção faz exame somente de três minutos e a preocupação pode distract o o dia inteiro. É worth o investimento de três-minuto.
10. Mesmo o movimento delicado muda o physiology e o foco. Esteja acima, mova-se, estique-se, ou balance-se à música -- real ou imaginada.
Separe a verdade dos fatos percebidos. Mais tarde, brainstorm o que quer que as possibilidades vêm adiante.
Se alguns destes artigos não estiverem ajudando, não podem haver ocorrer process natural. Quando forçado, o lóbulo frontal do cérebro, a parte pensando, emite todo seu sangue à parte traseira de seu cérebro -- sabido também como o syndrome do vôo ou da luta. Isto para pensar racional. Isto ocorre com toda a emoção forte, especial raiva. Peça a alguma outra pessoa ajuda com pensar racional até que transferências do sangue para trás. É infrutífero tentar forçar pensar racional durante este tempo. Os povos em um trance não podem .
Catherine Franz é um ônibus do marketing & da escrita, niches, desenvolvimento de produto, marketing do Internet, escrita do nonfiction e treinamento. Artigos Adicionais: blog de http://www.abundancecenter.com: http://abundance.blogs.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
