20 Möglichkeiten, Sorge in attraktive Energie zu verschieben
Positive sich Erschütterungen sorgen Sie, grossen oder kleinen Blöcke vom Eintragen Ihres Reichs. Das länger das Verhalten, das tiefer die Wurzeln, das härtere überzulaufen. Das Bleiben in seinem Merry-go-round legt die Person in eine Form der Trance. Und wie alle Trance, beachtet die Person in der Trance nicht, daß sie dort sind. Wenn sie sie erklärt werden, in einer Trance sind, würden sie es einfach ableugnen.
Eine Selbst-Spiegel Änderung erfordert hartnäckiges externes Rückgespräch oder Rüttelnfall vor wahrnehmbarem durch eine Person in einer Trance. Sogar mit starkem positivem Rückgespräch, kann sie Jahre dauern, bevor die Person genug geöffnet ist, das Rückgespräch anzunehmen, wie truthful. Dieses ist, weil, wenn unser interner Dialog eine Wahl trifft, es diese Akte und Änderungen dieser Glaube an ihrer Wahrheit schließt. Weil wir nicht zu unserem inneren Dialog liegen, nahm er ihn automatisch als Wahrheit an. Und ihn bis zur nochmaligen Überlegung zu öffnen nimmt eine Gefahr. Die allgemeine Argumentation, jeder hat sich sorgt, ist eine wahrgenommene Wahrheit, dennoch ist es ein falscher Filter.
Die guten Nachrichten sind, daß als Glaube sie austauschbar ist. Um zu beginnen, muß die Person in der Trance sich ihren Status sehen lassen und mit einem verzerrten Anblick, ist es nicht einfach. Wo das Verhalten abstammt, nicht wirklich macht aus. Weil Sorge ein einfacher Weg wenigen Widerstandes ist, ist sie schmerzlos, auf seinem Karussell zu bleiben.
Sind hier 10 alternative Tätigkeiten und Erfahrungen für Anleitung weg vom Karussell:
1. Körperliche Übung. Dieser kann etwas oder draußen, Tanzen oder gerechte Haushalt Chores sein Innen.
2. Praxismuskel-Entspannungtechniken. Anfang mit einem Muskel und nach und nach Bewegung zum folgenden und fahren fort. Tiefe Entspannungpraxis für 10 bis 15 Minuten jeden Tag entfernt Druck, Sorge und erhöht Energieniveau und -produktivität. Hilfsmittel: http://ourworld.compuserve.com/homepages/har/les1.htm
3. Erlernen Sie Techniken der Abdominal- Atmung. Dieses erhöht Sauerstoff auf das Gehirn und die Muskeln, regt nervöses System an, fördert positive Energie (und Anziehung) zwischen Verstand und Körper, der außerhalb ausstrahlt. Die einfachste Technik soll auf Ihrer Rückseite liegen, eine Hand auf den Magen setzen, und innen und heraus atmen, beim Beobachten der Handerhöhung und senken. Passen Sie ein Baby auf zu atmen, sie atmen diese Weise natürlich. Hilfsmittel: http://caregiver- information.com/Relaxation/abdominal_breathing.htm
4. Emotionale Musik. Musik, die aus den warmen fuzzies holt, ein vernarrtes Gedächtnis zurückbringt, Ihre Seele singen läßt oder Ihren Geist wärmt.
5. Erlauben Sie eine Ablenkung. Sehen Sie Fern, gehen Sie zu einem Film, spielen Sie ein videospiel, erforschen Sie auf dem Internet, lesen Sie eine Inspirationpoesie oder eine Geschichte. Sogar an Alter 50, liebe ich noch, "die kleine Maschine, die könnte."
6. Mündliche Diskussion oder Ausdruck. Gespräch mit jemand über die Sorge. Sie brauchen nicht, mit Lösungen gerade zu reagieren Mitleid.
7. Stoppen Sie und errichten Sie etwas mit Ihren Händen. Wenn Sie im Garten arbeiten, errichten Sie oder ziehen Sie Unkräuter. Reparieren Sie eine Lampe, malen Sie eine Wand oder Sandpapier eine alte Tabelle.
8. Spielen Sie ein Spiel. Solitaire, ein Sinnesspiel, Tischlerbandsäge oder Kreuzworträtsel. Ein Brettspiel mit den Zicklein oder Schach mit Ihrem bedeutenden anderem.
9. Erlauben Sie dem Künstler in Ihnen aufzutauchen. Finden Sie die Zickleinzeichenstifte, Sie malen oder wie, mit Bleistiften oder farbigen Federn zu zeichnen. Spielen Sie herum, experimentieren Sie, erforschen Sie und Spiel. Es löst den Griff. Dieses erschließen die andere Seite des Gehirns und der Balancen der Druck von der anderen Seite.
10. Zapfen Sie oder schreiben Sie die Sorge weg. Viele Mal ist die Sorge nicht so schlecht, wie unser Verstand sie heraus sein läßt. Erforschen Sie mögliche Wahlen oder schreiben Sie über ein vernarrtes Gedächtnis, das Sie haben, das nichts hat, mit der Sorge zu tun. Halten Sie das Schreiben Licht und airy. Wenn Sie das Schreiben finden, schwer zu erhalten, verschieben Sie sich auf noch etwas.
Schneiden Sie und geben Sie diese Liste auf dem Kühlraum bekannt. Am ersten Zeichen der Sorge, des Zuges etwas von der Liste, die zu der Zeit gut fühlt oder passen in die Zeit haben Sie vorhandenes. Justieren Sie die Liste, wie Sie Sachen finden, die tun und nicht arbeiten. Schreiben Sie die Hilfe des Freunds informieren Sie Sie ein, wann Ihre Sprache Sorge erntet.
Wenn Sorge Ihnen folgt, um zu arbeiten, sind hier 10 Möglichkeiten zu helfen, seinen Griff zu lösen, also können Sie auf Ihren Job konzentrieren. Die schlechtere Sache, die Sie können tun, sollen sein dort verweigern und es runterdrücken. Egal wie stark Sie denken, haben Sie, Leute können die Änderung sehen gefolgt.
1. Machen Sie einen langsamen Spaziergang zum Badezimmer, zur Küche oder zum Wasserbrunnen.
2. Schreiben Sie für drei Minuten, entleeren Sie alles auf die Seite, und zerreißen Sie es dann zu den Fetzen heftig. Schreiben Sie dann etwas, das für andere drei Minuten positiv ist.
3. Entspannen Sie sich jeden Muskel, beginnen Sie mit den Zehen, und bewegen Sie aufwärts. Bis entspannen Sie sich.
4. Konzentrieren Sie auf Ihren Atem. Tun Sie gerade einige Minuten Abdominal- Atmung (sehen Sie #3 oben).
5. Ändern Sie Umlagerungen selbst wenn kurz.
6. Sprechen Sie mit jemand anderes für einige Minuten über positives etwas und nicht über den Job.
7. Essen Sie einen Apfel langsam, absichtlich; konzentrieren Sie auf jeden Bissen und seinen Geschmack.
8. Auf jemand hören Anteil eine Geschichte über etwas, das sie genießen.
9. Wenn möglich, schalten Sie etwas Musik ein (Kopfhörer). Ein Lied dauert nur drei Minuten und Sorge kann Sie aller Tag ablenken. Sie ist wert die Dreiminute Investition.
10. Sogar ändert leichte Bewegung Physiologie und Fokus. Stehen Sie oben, bewegen Sie, dehnen Sie aus, oder beeinflussen Sie zur realen oder vorgestellten Musik --.
Trennen Sie die Wahrheit von den wahrgenommenen Tatsachen. Danach lösen Sie gedanklich, was auch immer Möglichkeiten weiter kommen.
Wenn irgendwelche dieser Einzelteile nicht helfen, es ein natürliches Prozeßauftreten geben können. Wenn er betont wird, schickt der frontale Vorsprung des Gehirns, das denkende Teil, sein ganzes Blut zum rückseitigen Teil Ihres Gehirns -- alias Flug- oder Kampfsyndrom. Dieses stoppt das rationale Denken. Dieses tritt mit jedem starken Gefühl, besonders Zorn auf. Bitten Sie jemand anderes um Hilfe beim rationalen Denken bis die Blutübertragungen zurück. Es ist unfruchtbar zu versuchen, das rationale Denken während dieser Zeit zu zwingen. Leute in einer TrancezdszSIND nicht in der Lage.
Catherine Franz ist ein Marketing-u. Schreiben Trainer, Nischen, Produktentwicklung, Internet-Marketing, nonfiction Schreiben und Training. Zusätzliche Artikel: http://www.abundancecenter.com blog: http://abundance.blogs.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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