Yoga De Hatha
Um de muitos subconjuntos do sistema velho de 5000 anos usado aumentar o bem estar da mente, corpo e espírito, é sabido como o yoga de Hatha.
No yoga de Hatha os participants combinam uma série dos exercícios esticando consultados como aos asanas, às técnicas respirando especializadas e à concentração mental. No fato, a posição famosa do lotus é um de muitos asanas usados no yoga de Hatha.
O objetivo do yoga usando-se de Hatha, e o mais certamente os outros formulários do yoga também, são fundir e misturar o espírito humano com o espírito do universo. Assim em fazer o yoga praticando da pessoa aumenta sua saúde física, emocional, mental e espiritual ao longo da maneira. É a prática de viver como uma com o ambiente circunvizinho e o mundo ao todo.
Um dos focos principais do yoga de Hatha, ao contrário de alguns dos outros subconjuntos do yoga, é que o yoga de Hatha está praticado predominately para preparar o corpo de modo que o espírito possa realizar sua missão. O que muitos povos não compreendem são que quando há um corpo insalubre e inadequado, é muito difícil para o espírito realizar suas tarefas. Conseqüentemente no yoga de Hatha o objetivo é incentivar o corpo mover-se para um nível da saúde e do bem estar que aja então como uma almofada se lançando para que o espírito se mova em seu trabalho.
Os asanas da palavra significam literalmente "posições confortáveis ou estáveis". Há asanas múltiplos e são praticados com dois objetivos na mente. Um deve condicionar o corpo permiti-lo de prender um asana particular por um período de tempo prolongado. Quando o corpo está neste formulário descansando a mente pode mover-se em um estado meditative permitindo que o espírito mova-se também ao longo de seu trajeto. A segunda razão que os asanas estão usados deve trazer o bem estar físico aproximadamente aumentado, o alertness mental e a saúde espiritual. Os asanas abrem o corpo até recebem, liberação ou balançam de outra maneira a energia para dentro com a aquela do universo exterior.
Rachel Dayer funciona e opera http://www.mustask.com, um portal relacionado saúde.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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