Hatha 瑜伽
5000 年系統的許多子集的當中一個被使用增加頭腦的福利, 身體和靈魂肉與靈, 知道當Hatha 瑜伽。
在Hatha 瑜伽參加者結合一系列的舒展的鍛煉指asanas 、專業呼吸的技術和精神集中。實際上, 著名蓮花位置是許多asanas 的當中一個被使用在Hatha 瑜伽。
使用的Hatha 瑜伽的目標, 和一定瑜伽的其它形式, 是與宇宙的精神熔化和混合人的精神。人實踐的瑜伽這樣作增加他們的物理, 情感, 精神和精神健康。這是慣例居住作為一個與周圍的環境和世界整體上。
Hatha 瑜伽的當中一個主要焦點, 不同於一些其它子集瑜伽, 是, Hatha 瑜伽predominately 被實踐準備身體以便精神可能實現它的使命。什麼許多人民不瞭解是當有一個不健康和不合適的身體, 它是非常難為精神完成它的任務。所以在Hatha 瑜伽目標是鼓勵身體搬走朝然後作為發射臺使精神行動它的工作健康和福利的水平。
詞asanas 逐字地意味"舒適或穩定的位置" 。有多asanas 並且他們被實踐以二個宗旨在頭腦裡。你將適應身體使它舉行一特殊asana 一個延長的時期。當身體是以這休息的形式頭腦能搬入一個冥想的狀態允許精神並且行動沿它的道路。第二個原因asanas 被使用將達到增加的身體安康、精神警報和精神健康。asanas 打開身體接受, 發行或否則平衡能量裡面與那外部宇宙。
Rachel Dayer 跑和操作 http://www.mustask.com, 健康相關的門戶。
文章來源: Messaggiamo.Com
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