Gerência De Tempo: Como permanecer motivated e começar mais feito
Se você puder motivate na vontade para começar qualquer tarefa feita, você terá feito exame de uma etapa enorme para controlar seu tempo mais melhor. Há diversas maneiras práticas aumentar seu motivation.
Há uns pares dos fatos a recordar sobre seres humanos no general. Um, newness é um dente reto grande ao motivation. Pense aproximadamente quando você fêz exame acima de um trabalho novo. Tudo era fresco e você aplicou-se a seu trabalho com entusiasmo grande.
Mas isso desgastou para fora após alguns semanas ou meses. Você estabeleciu-se para baixo em uma rotina e o trabalho torna-se maçante e uninteresting outra vez. Isso é porque você perdeu seu sentido do newness.
A segunda coisa a recordar é que quando a mente humana puder realizar uma escala stunning das tarefas, a mesma mente também distracted fàcilmente. Alguns estudos mostram que a extensão de atenção da pessoa média não excede 35 minutos ou assim. Outros reivindicam-na são mesmo menos.
Esta tendência começar distracted fàcilmente é uma razão chave porque nós temos frequentemente uma estadia dura motivating para fazer uma tarefa.
Com a aquela na mente, estão aqui 8 coisas que você pode fazer para começar e permanecer motivated.
# 1. Reconheça seu penchant para começar distracted. Faça exame quebra brevemente cada metade um da hora ou assim; ande afastado de sua estação de trabalho. Experimente e encontre para fora o comprimento de tempo onde o melhor você pode trabalhar antes que você necessite uma ruptura. Você encontrará seu motivation vai acima durante o tempo onde você permanece na tarefa.
# 2. Para satisfer a sua necessidade para o frescor e a mudança, alterna entre duas tarefas. Se você se mantiver em uma única tarefa para demasiado longo, é quase certo que você perderá o motivation.
Você pode mesmo trocar tarefas específicas com um outro colega, se sua situação de trabalho o permitir.
# 3. Mostrou-se que a música macia, especial música baroque, é um dae (dispositivo automático de entrada) grande a trabalhar. Se possível, arranje para a música do fundo em seu workplace.
# 4. Faça seu ambiente do trabalho mais atraente usando posteres humorous (como aqueles ' Dennis posteres da ameaça ') fazer-lhe o sorriso. Tenha diversos disponíveis e uma vez em um quando, mudam os posteres.
# 5. Em uma nota relacionada, as plantas potted podem ser apaziguadores grandes do stress. Coloque um ou dois em torno de sua estação de trabalho. Molhe-os como necessitados; as plantas wilted não são nenhum bom!
# 6. Críe uma lista das tarefas que as mais importantes você necessita fazer no dia seguinte. Dê prioridade à lista. E sustento que trabalha na ordem de suas prioridades. Poder verificar fora os artigos os mais importantes para ver se há cada dia é nse um motivator terrific.
# 7. Quando você sente o stress lhe começar ou se você sentir distracted particularmente, o lean justo para trás em sua cadeira e fecha seus olhos para um minuto ou dois. Hum um tune favorito macia. Se você não puder relaxar em sua cadeira, vá ao restroom e assim.
# 8. Execute um sistema da recompensa para yourself. Decida-se adiantado o que você recompensará você mesmo com quando você termina determinadas tarefas. Poderia ser tão pequeno quanto um trinket barato de uma loja de presente ou de uma barra de chocolate. Podia mesmo ser dar uma volta em um parque próximo.
Não negligencie a rotina da recompensa. É um dos mais melhores motivators lá é.
Burt Carlson é um executivo incorporado superior cuja a paixão esteja ajudando a povos comece mais fora da vida controlando seu tempo mais melhor. Escreveu nas habilidades de gerência do tempo, superando o procrastination, a gerência de tempo no workplace e os muitos outros tópicos.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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