时间安排: 怎么停留有动机和得到做
如果您能刺激自己任意得到任一项任务完成, 您采取了一个巨大的步骤往处理您的时间更好。有几个实用方式增加您的刺激。
有两三个事实记住关于人总之。你, 新奇是伟大的踢马刺对刺激。认为当您占去了一个新工作。一切是新鲜的并且您向您的充满伟大的热情工作努力。
但那用完了在几个星期或月以后。您安定了入惯例并且工作再变得愚钝和无兴趣。那是因为您失去了新奇您的知觉。
第二件事记住是当人脑可能完成任务的一个惊人范围, 同样头脑容易地也分散。一些研究表示, 一般的人的注意力不超出35 分钟或如此。其他人要求它是甚而较少。
这个倾向得到容易地分散是一个关键原因为什么我们经常有困难时期刺激做任务。
与那在头脑里, 这您能做得到和停留有动机的8 件事。
# 1 。认可您的爱好为得到分散。需要短的断裂每半小时或如此; 轻易地胜过您的工作站。试验和发现您能工作的最宜的时间在您需要断裂之前。您将发现您的刺激去在您停留在任务的时间期间。
# 2 。满足您的对生气勃勃和变动的需要, 供选择在二项任务之间。如果您保持在一项唯一任务为太长期, 您几乎肯定丢失刺激。
您能甚而交换具体任务与其它同事, 如果您的工作条件允许它。
# 3 。它被显示, 轻音乐, 特别是巴洛克式的音乐, 是巨大援助工作。如果可能, 安排背景音乐在您的工作场所。
# 4 。使您的工作环境吸引人由使用幽默海报(象那些' 丹尼斯威胁' 海报) 做您微笑。有几可利用并且时常, 改变海报。
# 5 。在相关笔记, 盆的植物可能是伟大的重音救济者。安置一两在您的工作站附近。浇灌他们依照必要; 枯萎的植物是没有好!
# 6 。创造您需要次日做最重要的任务的名单。给予名单优先。并且保留运作按您的优先权的顺序。能检查最重要的项目在□天是本质上一妙极motivator 。
# 7 。您感觉重音得到对您或如果您感觉特别分散, 正义倾斜在您的椅子和闭上您的眼睛为一分钟或二。软软地哼唱着一个喜爱的声调。如果您无法放松在您的椅子, 去休息室和如此。
# 8 。实施奖励系统为你自己。事先决定什么您将奖励你自己与当您完成某些任务。它能是一样小作为一件低廉小装饰品从礼品店或巧克力块。这能甚而是一漫步在一个附近的公园。
不要忽略奖励惯例。它是最佳的motivators 的当中一个那里是。
Burt Carlson 是激情帮助人使更多脱离生活由处理他们的时间更好的顶面公司执行委员。他写了在 时间安排技能, 克服耽搁、 时间安排在工作场所 和许多其它题目。
文章来源: Messaggiamo.Com
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