Stress E Gravidez
Relevo de stress durante a gravidez se você quiser verdadeiramente assegurar uma gravidez grande, você deve trabalhar em manter um estado físico, mental e espiritual saudável e positivo. Há a evidência substancial que sugere que o wellness físico e mental de uma mãe durante a gravidez pode afetar não somente o resultado de sua gravidez mas do bem estar de sua criança mais tarde na vida. Você relacionamento com seu bebê começa neste momento do conception.
Há muitas coisas com exceção dos fatores físicos que podem impactar sua gravidez. O stress é um dos problemas mais comuns cara grávida de muitas mães em algum ponto durante sua gravidez. Quando o stress e nse não for sempre mau, o stress prolongado pode ser prejudicial a uma gravidez. A maioria de povos assocíam o stress que é prejudicial durante a gravidez com trabalho do exame. Entretanto, o stress emocional pode ser justo como danificando. O stress faz com realmente que determinados hormones no corpo sejam produzidos, e alguns cientistas sugeriram que estes hormones podem promover o miscarriage ou mesmo o trazer no trabalho do pre-termo.
O mais melhor fino você pode fazer para assegurar o bem estar de seu bebê deve minimizar o stress físico e emocional tanto quanto possível. Está aqui algum stress que reduz pontas que você pode acoplar dentro durante sua gravidez para promover um resultado feliz e saudável:
Aceite o fato que você é grávido. Stress de algumas mulheres porque prosperam em trabalhar uma programação muito exijindo, e tentativa continuar a fazer assim durante todo sua gravidez. Em algum ponto ou em outro entretanto sua gravidez alcançará você, e você necessitará retardar abaixo um bocado pequeno. Melhor que veja que isto é como um burden, considera isto uma estadia grande se preparar para a vida onde você está a ponto de trazer no mundo. Faça exame de algum tempo para pamper um bocado e uma elasticidade você mesmo mais hora para o descanso e relaxation durante a semana. Este pode ser o tempo que você gasta apenas com yourself e seu bebê, sem ter que compartilhar com o mundo em torno de você.
Dê acima algum controle. Ter um bebê muda tudo. Se você for o tipo de pessoa que gosta de estar no controle, mantenha na mente que há muitas coisas relacionadas à gravidez e ao levantamento da criança que serão fora de seu controle. Você para o exemplo não poderá sail com a gravidez sem nenhuns aches e dores (a menos que você for extraordinària afortunado) mas você pode trabalhar para os minimizar. Você pode ter outros sintomas tais como a fatiga e o nausea que não partem. Algumas mulheres têm que ir no descanso da cama durante a gravidez. Simplesmente reconhecer entretanto que algumas coisas não estão sob seu controle ajudar-lhe-á começar um aperto melhor em sua gravidez e armá-lo para enfrentar os desafios que se encontram adiante.
Espere o inesperado. Você apenas nunca sabe o que acontecerá quando você é grávido. Seu bebê para o exemplo, pôde decidir-se vir cedo algumas semanas. Você pode encontrar que o meio do caminho com sua gravidez seu médico recomenda o descanso da cama. Se você se preparar para o inesperado antes de o tempo entretanto, quando acontece não parecerá como tal desafio e você será preparado mais melhor para segurá-lo.
Mantenha perto laços com amigos, família e amou . A gravidez é uma estadia emocional. Mais os povos que você tem em torno de você a se inclinar sobre, mais menos provável você será à sensação forçada.
Aceite a ajuda. Deixe povos saber quando você pode usar uma mão. Você não tem que controlar tudo sozinho durante a gravidez. Se os povos oferecerem lhe ajudar para fora e aliviar algum do burden que você está enfrentando, esteja contente que há povos em torno de você que amor você bastantes a ajudar para fora.
Uma outra coisa importante a considerar durante a gravidez é uma comunicação. É particularmente importante que você mantem as linhas de uma comunicação abertas com seu sócio durante a gravidez. Recorde que a gravidez é uma estadia muito emocional, e muitas mulheres agem nas maneiras que não ordinariamente durante sua gravidez. Não suponha que seu sócio é um leitor da mente. Esta suposição impactou negativamente muitos relacionamentos. Se você tiver interesses, a ansiedade, sente sad ou está mesmo irritada, seja certa que você compartilha de seus sentimentos com o seu amou . Deixe povos saber o que você está experimentando fisicamente e emocionalmente e o está afetando. Isto ajudar-lhes-á compreender de onde você está vindo, e ajudar-lhes-á aprender a mais melhor maneira ajudar-lhe durante sua gravidez.
Se você não considerar um massage prenatal já, você deve durante sua gravidez. O massage prenatal pode ser particularmente útil durante o terceiro trimester quando seu corpo é sentimento burdened pela carga que pesada está carregando. Há muitos practitioners qualificados que oferecem o massage prenatal em escritórios médicos, escritórios do chiropractic e o nivelam em ajustes tradicionais do spa.
Sobre o autor:
O artigo por Beverley Brooke, autor de "assegura uma gravidez segura saudável para você e seu bebê", visita http://www.pregnancy-weight-loss.comfor mais no stress e gravidez
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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