Stres a těhotenství
Stress Relief Během Těhotenství Pokud si opravdu chcete zajistit velkou těhotenství, měli byste pracovat na udržení zdravé a pozitivní fyzické, duševní a duchovní stav. Tam je podstatné důkazy, které naznačují, že matky fyzické a psychické wellness během těhotenství může ovlivnit nejen výsledky své těhotenství, ale i za své dítě v pozdějším věku. Vám vztah s dítětem začíná v okamžiku početí.
Existuje mnoho věcí, kromě fyzikálních faktorů, které mohou ovlivnit vaše těhotenství. Stres je jedním z více společných problémů mnoho těhotných matek tvář v určitém okamžiku během těhotenství. Zatímco ve stresu, a to samo o sobě není vždy špatné, může být prodloužena stres poškozuje těhotenství. Většina lidí spojuje zdůraznit, že je škodlivý v těhotenství s fyzickou práci. Však může být jen emocionální stres jako škodlivé. Stres skutečně způsobuje určité hormonů v těle, které mají být vyrobeny, a někteří vědci se domnívají, že tyto hormony mohou podporovat potrat nebo dokonce podat na pre-termín porodu.
nejlepší tenké můžete udělat pro zajištění blahobytu vaše dítě je minimalizovat jak fyzické, tak emocionální stres co nejvíce. Zde je několik tipů stresu snižuje se můžete zapojit v průběhu těhotenství, aby podporovaly šťastný a zdravý výsledek:
Souhlasím, že jste těhotná. Některé ženy stres, protože se daří v práci velmi náročný program, a snaží se tak činit i nadále v celé své těhotenství. Na nějakém místě nebo jiného však těhotenství dožene s vámi, a vy budete muset zpomalit trochu. Spíše než vidět to je zátěž, to považují za skvělý čas se připravit na život, který si se chystá přivést na svět. Udělejte si čas na hýčkat a dát si trochu více času na odpočinek a relaxaci v průběhu týdne. To může být čas, který strávíte jen sám se sebou a vaše dítě, aniž by museli sdílet se světem kolem vás.
Vzdát nějakou kontrolu. Mít dítě všechno mění. Pokud jste typ člověka, který rád věci pod kontrolou, mějte na paměti, že existuje mnoho věcí, související s těhotenstvím a výchova dětí, které budou mimo naši kontrolu. Nebudete například moci proplout těhotenství bez bolesti (pokud jsou mimořádně štěstí), ale můžete pracovat na minimalizovat. Můžete mít jiné příznaky jako únava a nevolnost, která nejdou daleko. Některé ženy mají jít na lůžku během těhotenství. Prostě uznává nicméně, že některé věci nejsou pod vaší kontrolou budou vám pomohou získat lepší přilnavost na těhotenství a paže, abyste čelit výzvám, které před námi leží.
Očekávejte neočekávané. Prostě nikdy neví, co se stane, když jste těhotná. Vaše dítě například, může rozhodnout přijít o několik týdnů dříve. Možná zjistíte, že v polovině těhotenství váš lékař doporučuje klid na lůžku. Pokud se připravit na nečekané ještě čas, ale když se to stane, nebude zdát jako výzvu a budete lépe připraveni zvládnout to.
Udržovat úzké vztahy s přáteli, rodinou a blízkými. Těhotenství je emocionální čas. Čím více lidí máte kolem vás se opřít o, méně pravděpodobné, že se budete cítit ve stresu.
Přijmout pomoc. Dát lidem najevo, když můžete použít ruce. Nemusíte se řídit vše sám v průběhu těhotenství. Pokud lidem nabízet, aby vám pomohl ven a ulehčit část břemene nyní se díváte, je rád, že existují lidé kolem vás, že tě dost pomoct.
Další důležitá věc je zvážit v průběhu těhotenství je komunikace. To je zvláště důležité, abyste komunikační linie otevřít se svým partnerem v průběhu těhotenství. Pamatujte si, že těhotenství je velmi emotivní čas, a mnoho žen jednat způsoby, které by nebyly běžně během těhotenství. Nepředpokládejte, že váš partner je telepat. Tento předpoklad má negativní dopad na mnoho vztahů. Pokud máte obavy, úzkost, smutno, nebo se dokonce zlobí, ujistěte se, sdílet své pocity s bližními ty. Let lidé věděli, co jste se setkali s fyzicky a psychicky, a jak je to u vás. To jim pomůže pochopit, kam přicházejí, a pomůže jim učit nejlepší způsob, který vám pomůže při těhotenství.
Pokud jste nepovažuje již prenatální masáž, měli byste během těhotenství. Prenatální masáž může být užitečná zejména ve třetím trimestru, kdy vaše tělo se cítí zatížena těžkým nákladem je účetní. Existuje mnoho kvalifikovaných lidských zdrojů, které nabízejí prenatální masáž ve zdravotnických úřadů, chiropraxe kanceláří a dokonce v tradičním lázeňském prostředí.
O autor:
Článek o Beverley Brooke, autor knihy "Zajistit zdravé těhotenství bezpečné pro vás a vaše dítě", navštivte http://www.pregnancy-weight-loss.comfor více na stres a těhotenství
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
