重音和懷孕
應力消除在懷孕如果您真實地想要保證一次巨大懷孕, 您期間應該從事保留一個健康和正面物理, 精神和精神狀態。有建議的充足的證據母親的物理和精神健康在懷孕期間可能以後影響不僅他們的懷孕結果但他們的孩子福利在生活中。您與您的嬰孩的關係當時開始構想。
有許多事除可能衝擊您的懷孕的物理因素之外。重音是共同的問題的當中一個許多懷孕母親面孔在他們的懷孕期間。當重音總就其本身不是壞, 長時期的重音可能是殘損的對懷孕。多數人民同是有害的在懷孕期間以物理勞方的重音聯繫在一起。但是, 情感重音也許是正損壞。重音實際上導致某些激素在身體被生產, 並且一些科學家建議這些激素可能促進流產甚至帶來在前期限勞方。
最佳稀薄您能做保證您的嬰孩福利將使物理和情感重音減到最小儘量。這某一重音減少您能參與在您的懷孕期間促進一個愉快和健康結果的要訣:
接受事實您懷孕。一些婦女重音因為他們在工作上興旺非常demanding 日程表, 和企圖繼續做如此在他們的懷孕過程中。或另然而您的懷孕將跟上您, 並且您將需要稍微減速。而不是看見這是作為負擔, 考慮這了不起的時候為您將帶領進入世界的生活做準備。需要某個時候縱容自己位元和給自己更多時刻為休閒在星期期間。這可能是您花費與你自己和您的嬰孩的時間, 沒有必須與世界分享在您附近。
放棄一些控制。有嬰孩改變一切。如果您是喜歡是在控制的類型人, 記住, 有許多事與將是出於您的控制的懷孕和兒童上升有關。您例如不會能航行通過懷孕沒有任何疼痛和痛苦(除非您非凡幸運) 但您能工作使他們減到最小。您可以有不走開的其它症狀譬如疲勞和噁心。一些婦女必須去在床休息在懷孕期間。簡單地認出然而, 一些事不是在您的控制之下將幫助您得到一個更好的夾子在您的懷孕和武裝您面對向前說謊的挑戰。
期待意想不到。您從未知道什麼將發生當您懷孕。您的嬰孩例如, 也許決定及早來幾個星期。您可以發現在您的懷孕的中途您的醫師推薦床休息。如果您為意想不到做準備在時間之前然而, 當它發生它不會似乎像這樣挑戰並且您更好將準備著處理它。
維護密切聯繫與朋友, 家庭和家族。懷孕是情感時光。更多您有在您附近傾斜的人, 較不可能的您將是對感覺被注重。
受理幫助。告訴人您能使用手。您不必須單獨處理一切在懷孕期間。如果人們提供幫助您和免除您面對的一些負擔, 是高興的, 有人們在您附近愛您足夠幫助。
其它重要事考慮在懷孕期間是通信。它特別重要, 您保持通信線開放與您的夥伴在懷孕期間。記得, 懷孕是非常情感時光, 並且許多婦女行動用他們通常不會在他們的懷孕期間的方式。不要假設, 您的夥伴是頭腦讀者。這個假定消極地衝擊了許多關係。如果您有關心, 憂慮, 感到哀傷或甚而惱怒, 是肯定的您與您家族分享您的感覺。告訴人什麼您完全和情感地體驗並且怎麼它影響您。這將幫助他們瞭解您來自的地方, 並且將幫助他們學會最佳的方式幫助您在您的懷孕期間。
如果您已經未考慮產前按摩, 您應該在您的懷孕期間。產前按摩可能是特別有用的在第三三個月期間當您的身體是它運載的感覺由重的裝載負擔。有提供產前按摩在醫療辦公室, 按摩脊柱治療者辦公室和在傳統溫泉設置的許多合格的實習者。
關於作者:
文章由Beverley Brooke, 作者"保證一次健康安全懷孕為您和您的嬰孩", 參觀 http://www.pregnancy 重量loss.comfor 更多在重音和懷孕
文章來源: Messaggiamo.Com
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