圧力及び妊娠
偽りなく大きい妊娠を保障したいと思えば妊娠の間の圧力救助健康で、肯定的で物理的な、精神精神的な状態の保存に取り組むべきである。妊娠の間の母の物理的な、精神wellness は妊娠の結果だけ生命の子供の福利に後で影響を与えることができる提案する実質的証拠がある。概念のあなたの赤ん坊との関係今始める。
あなたの妊娠に影響を与えることができる物理的な要因は別として多くの事がある。圧力は妊娠した母表面共通の問題の1 つ多くの彼らの妊娠の間のいつかである。それ自身のそしての圧力が常に悪くない間、延長された圧力は妊娠に有害である場合もある。ほとんどの人々は身体検査の労働との妊娠の間に有害である圧力を関連付ける。但し、感情的な圧力はかもしれ傷つくように公正。圧力はボディで実際にあるホルモンを作り出すこれらのホルモンが不成功を促進するか、または前言葉の労働で持って来ることができる何人かの科学者は提案した。
あなたの赤ん坊の福利を保障するために最もよい薄いの物理的で、感情的な圧力をできるだけ最小にするべきであるすることができる。ここに幸せで、健康な結果を促進するためにあなたがあなたの妊娠の間に従事できる先端を減らす圧力はある:
妊娠しているという事実を受け入れなさい。それらが非常にデマンドが高いスケジュールを働かせることで繁栄するので妊娠中そうし続ける何人かの女性の圧力、及び試み。しかしいつかまたは別のものあなたの妊娠があなたとつかまえ、少し減速する必要がある。よりもむしろこれが重荷として、すばらしい時間考慮するこれをあなたによってが世界に持って来ることを約ある生命の間あなた自身を準備するあることを見なさい。あなた自身をビット甘やかし、あなた自身に週の間の休暇のより多くの時間を与えるのに時間をかけなさい。これはあなたがあなた自身及びあなたの赤ん坊とちょうど使うあなたのまわりで世界と共有しないで時間、である場合もある。
制御をあきらめなさい。赤ん坊をすべてを変える持っていることは。制御にあるのを好む人のタイプあなたの制御からある子供の上昇及び妊娠と関連している多くの事があることを心に留めておきなさい。しかしそれらを最小にするために働くことができれば(例えば痛みおよび苦痛のない妊娠によって航海できない非常に幸運でなければ) 。立ち去らない疲労及び悪心のような他の徴候を有するかもしれない。何人かの女性は妊娠の間のベッド残りで行かなければならない。ある事があなたの制御の下にないこと単にしかし確認はあなたの妊娠のよりよいグリップを得、前方にある挑戦に直面するために武装させるのを助ける。
予想外を期待しなさい。妊娠しているとき起こるものがちょうど決して知らない。例えばあなたの赤ん坊は、少数の週早く来ることにするかもしれない。あなたの妊娠の中頃であなたの医者がベッド残りを推薦することが分るかもしれない。しかし時間に先んじて予想外のために準備すれば、起こる場合そのような挑戦のようにようでないし、よりよくそれを扱うために準備される。
友人、家族および家族が付いている親密な関係を維持しなさい。妊娠は感情的な時間である。より多くのあなたが傾くあなたのまわりで持っている人々はより少なく本当らしい重点を置かれた感じに。
受容の助け。人々に手をいつ使用できるか知らせなさい。妊娠の間のすべてを単独で経営する必要がない。人々が手助けし、あなたが直面している重荷のいくつかを取り除くことを提供したら、人々があなたのまわりにこと愛助けるべき十分あること嬉しいがありなさい。
妊娠の間に考慮するべきもう一つの重要な事はコミュニケーションである。妊娠の間のあなたのパートナーとのコミュニケーションのラインを開いた保つことは特に重要である。妊娠が非常に感情的な時間である、多くの女性機能するそれらが妊娠の間に通常方法でことを覚えれば。あなたのパートナーが心読者であると仮定してはいけない。この仮定は否定的に多くの関係に影響を与えた。心配を有すれば、心配は、あなたの家族とあなたの感じを共有することをことを悲しく感じるか、または怒っている、確かめる。人々に物理的そして感情的に経験しているもの、そして影響を与えているいかに知らせなさい。これはそれらが理解するのを来ている助け、ところでからあなたの妊娠の間の助ける最もよい方法を学ぶのを助ける。
出生前のマッサージを既に考慮しなかったら、あなたの妊娠の間にべきである。出生前のマッサージはあなたの体が運んでいる重負荷によって負う感じのとき第3 trimester の間に特に有用である場合もある。医学のオフィス、chiropractic のオフィスの出生前のマッサージを提供し、従来の鉱泉の設定で均等になる多くの修飾された従業者がある。
著者について:
Beverley Brooke による著者、記事はの"あなたのための健康で安全な妊娠をおよびあなたの赤ん坊" 、訪問のhttp://www.pregnancy 重量loss.comfor 圧力 の多くおよび妊娠保障する
記事のソース: Messaggiamo.Com
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