Стрес и бременност
Стрес помощ по време на бременност Ако наистина искаме да гарантираме, голяма бременност, трябва да работите за поддържане на здравословен и положителен физическото, умственото и духовно състояние. Налице са съществени доказателства, които показват, че едно физическото и психическото здраве на майка по време на бременност може да повлияе не само на изхода на бременността, но на благосъстоянието на детето си по-късно в живота. Можете връзка с вашето бебе започва в момента на зачеването.
Има много неща, освен физическите фактори, които могат да повлияят на бременността. Стресът е един от най-честите проблеми, много бременни майки лицето в един момент по време на бременност. Въпреки стреса по себе си не винаги е лошо, продължителен стрес може да бъде вреден за бременността. Повечето хора свързват се подчертае, че е вреден по време на бременност с физически труд. Въпреки това, емоционален стрес може да бъде също толкова вредно. Стресът всъщност е причина някои хормони в организма да се произвежда, а някои учени предполагат, че тези хормони могат да популяризират спонтанен аборт или дори да доведе на преждевременно раждане.
Най-добрите тънки можете, за да направя, за да се гарантира благосъстоянието на бебето ви е да сведе до минимум физически и емоционален стрес е възможно например. Ето някои съвети, които намаляване на стреса може да се ангажира по време на бременност, за насърчаване на щастливи и здрави резултат:
Приемете факта, че сте бременна. Някои жени стрес, защото те виреят на работа много взискателен график, и ще се опита да продължи да направи това през целия си бременност. В един момент или друга обаче на бременността ще се изравнят с вас, а вие ще трябва да се забави малко. Вместо да се види това е като на бреме, смятат, че това много време, за да Пригответе се за живота си за да въведат в света. Вземете малко време, за да се поглезите малко и да си повече време за отдих и почивка през седмицата. Това може да бъде път, когато прекарват само със себе си и бебето си, без да се налага да споделят със света около вас.
Дайте някакъв контрол. Като дете променя всичко. Ако сте вида на човек, който обича да бъде в контрол, не забравяйте, че има много неща, свързани с повишаване на бременност и дете, които ще бъдат извън вашия контрол. Няма да например да може да плава по време на бременност, без болки и страдания (освен ако не са изключително щастлив), но можете да работите за намаляването им. Може да има и други симптоми като умора и гадене, които не си отиде. Някои жени трябва да отидете на почивка на легло по време на бременност. Просто признава обаче че някои неща не са под ваш контрол ще ви помогне да получите по-добро сцепление на бременността и ръката ви да се справи с предизвикателствата, които предстоят.
Очаквайте неочакваното. Никога не знаеш какво точно ще се случи, когато сте бременна. Вашето бебе например, може да реши да дойде няколко седмици по-рано. Може да откриете, че в средата на бременността си лекар препоръчва постелен режим. Ако сте се подготви за неочаквани преди време обаче, когато се окаже, че не изглежда като такова предизвикателство и ще бъде по-добре подготвен да се справя.
Поддържа връзки с близки приятели, роднини и близки. Бременността е едно емоционален момент. Колкото повече хора, които са около вас да се опреш на, толкова по-вероятно ще бъде да се чувстват напрегнати.
Приеми помощ. Нека хората да знаят, когато можете да използвате ръката. Не е нужно да управлява всичко сам по време на бременност. Ако хората предлагат да ви помогне и да освободи част от тежестта сте изправени, се радвам, че има хора около вас, които обичат достатъчно, за да помогне.
Друго важно нещо е да се разгледа по време на бременност е комуникацията. Това е особено важно да се запази линии за комуникация отворени с партньора си по време на бременност. Не забравяйте, че бременността е много емоционален момент, както и много жени действа по начин, те не биха обикновено по време на бременността. Не смятайте, че партньорът ви е ума четец. Това предположение е негативно засегнати много отношения. Ако имате загриженост, безпокойство, се чувстват тъжни и дори ядосан, не забравяйте да споделите чувствата си с любимите си хора. Нека хората да знаят това, което изпитват физически и емоционално и как ви засяга. Това ще им помогне разбере къде сте, идващи от и ще им помогне да научат най-добрият начин да ви помогне по време на бременността.
Ако не сте счита за пренатална тяло вече, трябва време бременност. Пренатално тяло може да бъде особено полезно по време на третия триместър, когато тялото ви се чувства обременен от тежко натоварване, което тя провежда. Има много квалифицирани лекари, които предлагат пренатална тяло в лекарски кабинети, хиропрактика офиси и дори в традиционните настройки спа.
За автора:
член от Бевърли Брук, автор на "Осигуряване на здравословни безопасни бременност за вас и Вашето бебе ", посетете http://www.pregnancy-weight-loss.comfor повече на стрес и
бременност
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
