Como alcançar qualquer objetivo, agora!
1. Anote uma meta que pretende atingir. Não vamos fazer isso, o grande objetivo de sua vida, algo alcançável em seis meses ou so.2. Anote o sentimento que você terá quando você atingir essa meta? Ex. (vivo, energética, sexy, realizado, poderoso.) 3. Anote quando você atingir o goal.I lhe perguntar, qual é a sua meta? Você quis dizer o que você escreveu a partir de # 1? Ótimo, mas não, que não é sua meta. # 1 não é nunca o seu objetivo, é # 1 apenas uma estratégia para obter # 2. Essa é a sua meta, a sentir uma certa way.What queremos realmente é a sensação de que vivemos (# 2) quando se conseguir que a estratégia (# 1). A parte sobre este maravilhoso é que você pode escolher para ter essa sensação quando você quiser tê-lo! Eu não quero perguntar o que você colocar para # 3, uma vez que me diz que você está colocando sentimento: vivo, enérgico, sexy, ou o que você disse como # 2, no futuro. Você está não permitindo-se a tê-lo no momento presente. É engraçado, porque eu vou fazer isso com os meus clientes e treinar sua perspectiva de pensar transforma direito around.QUESTIONS PARA PENSAR? O que estamos fazendo por negando a nossa auto esse sentimento? Como nos afetam? Como sobre permitindo-se a ter esse sentimento de # 2, e tomar medidas sobre a sua meta agora? Isso vai ajudar a realizar o que você está definindo a fazer. Você agora sei que você pode ter essa sensação momento, não tem que ser ligado a uma estratégia. O que você espera ter percebido é o que nós fazemos quando procrastinar, ou sentar em uma ambição. Estamos negando a nossa auto - sensação de que queremos sentir, porque pensamos que ela está ligada a uma estratégia. Se você pensar sobre isso, vamos dar-nos, muitas vezes, os sentimentos que vivemos em uma base diária. Nós vamos decidir sobre a forma de sentir, e então vivemos em it.Write estabelece um sentimento ou desculpa associada a não trabalhar fora? _______________________ Nós decidimos agora que somos demasiado ______ para exercitar e vivemos nele, racionalizar-lo, e comprar os nossos próprios desculpas! O que acontece com seus objetivos quando você decidir viver em ________ o sentimento de que você escreveu acima? Eles se colocar em espera e nada HAPPENS.Imagine o que aconteceria se todas as manhãs você acordou e decidiu a sentir o que você escreveu para o # 2? Não há mais desculpas no pensamento sobre a estratégia, vamos sentir o nosso objetivo todos os dias para que possamos criar action.If seu objetivo é sentir SEXY porque a estratégia está a perder 20 libras? Pode ser muito duro para realmente sentir sexy quando você não. Sugiro, no entanto, que a única razão que você não se sentir sexy é porque você acha que não. A fim de possuir este sentimento e torná-lo real, temos de sentir prática cada momento, todos os dias para dominar it.TAKE ACTION1. Em um pedaço de papel em branco, escrever em letras grandes a palavra "experiência". Abaixo é escrever em letras grandes o que você escreveu para # 2.2. Faça cópias e colocá-la em todos os lugares para lembrar do sentimento que você deseja em uma base regular. Banheiro espelho, cama, geladeira, carro, escritório. Estamos a nossa auto até win.3. Antes de ir para a cama, a partir desta noite, pergunte a você mesmo? Quais são os topo 2 coisas que gostaria de fazer amanhã, a fim de experimentar a sensação de que escrevi? Precisa de papel e caneta por sua cama? Não vá dormir sem fazer isso ou eu vou te assombrar a noite toda! Anote as duas acções e Quando você vai fazê-las. Se você tem um dia planejador, que é o melhor "pedaço de papel" para escrever sobre eles. Lembre-se, de forma a tornar um hábito e sucesso próprios esse sentimento, é preciso prática todos os dias por isso mestre it.4. Quando você acorda, 1a coisa, ler suas ações para o dia e à experiência "_____" cartaz que você fez? DECIDIR para abraçar este sentimento HOJE. Porque se foi ontem, e amanhã nunca vir? assim tudo o que temos é o que sentimos NOW.Jeffrey St.Laurent graduado pela Universidade de Massachusetts Amherst com um Bacharelado em Exercise Science. Ele detém actual certificações da American Conselho em Exercício (ACE), como uma Personal Trainer e Estilo de Vida & Weight Management Consultant e da Cruz Vermelha Americana para Reanimação Cardio Pulmonar (RCP). Além disso, ele é certificada através BodyTrainingSystems como um grupo Fitness instrutor e do National Trainer & Apresentadora. Jeff percorre toda a América do Norte dando workshops e fornecer educação continuada para a saúde clubes, treinadores pessoais e profissionais no exercício grupo exercício ciência, a motivação e melhorar ensino / coaching skills.Jeff é certificada por um dos mais aclamados treinador formação instituições nos Estados Unidos, o Instituto de Habilitação Profissional Coaching, IPEC Coaching. Sua paixão para ajudar as pessoas a partir de sua saúde e fitness fundo tornou-se uma feroz vontade de capacitar as pessoas a fazer-se através do coaching.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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