Recuperando O Self: Fazendo A Hora Para Yourself
Parece frequentemente que nossos dias engulfed em uma miríade das tarefas. Hoje nós temos muitas responsabilidades e muitos papéis - esposo, pai, sibling, criança, amigo, e trabalhador da carreira. Você encontra-o para perder-se em seus relacionamentos, em seus papéis nurturing, e no busyness da vida? Parece como sua vida se transformou uma série das tarefas terminar, melhor que os momentos a apreciar? Nós frequentemente começamos assim que travamos acima em FAZER esse nós esquecemo-nos DE SER.
Geralmente a primeira coisa a ir neste whirlwind da atividade é hora para nos. A falta da hora para nos conduz frequentemente ao sentimento frustrado, cansado, oprimido e fora do contrapeso. Sem esta hora para o self, nós perdemos a vista de o que são importante para nós e de o que nós necessitamos ser nosso os mais melhores.
Se você estiver sentindo como a vida for fora do controle, isso você undervalued, que você é demasiado ocupado, ou se você puser as necessidades de outras consistentemente antes do seus próprias, então é hora de criar alguns tempo e espaço para yourself. Fazer exame do tempo para yourself permite que você renove, heal, e críe reservas da energia e da paz. Honrar-se permite-o de descobrir sua verdade, de alcançar sua creatividade e de experimentar um sentido da paz, do wholeness, da finalidade, e do contrapeso.
Fazer exame do tempo para yourself é realmente sobre o Self-Cuidado e é um componente extremamente importante a criar a vida onde você quer. É sobre honrar-se e conectá-lo com yourself. Tomar cuidado de yourself é uma das primeiras etapas na viagem de descobrir sua verdade e de alcançar sua creatividade. Quando você faz exame do tempo para yourself permite que você pare de fazer para por algum tempo e SEJA apenas. É ser onde seu poder se encontra. Você levanta automaticamente seus padrões e potencialidades e cría o potencial e a possibilidade em sua vida. Quando você honra e nurture que você pode ouvir sua voz interna muito mais claramente - você pode ouvir-se que sua própria verdade e esta conexão o permite de viver authentically.
A fim fazer a hora para yourself considerar o seguinte. Escreva as respostas para baixo em uma parte de papel ou em seu jornal ou caderno.
Treinando Perguntas
* Como podia ser um presente a outro para fazer exame do tempo para yourself?
* Que faria exame para fazer hora para yourself a uma prioridade?
* Que atividades lhe trazem a alegria ou nurture o?
* _ que est mant você faç coisa que energiz e inspir você?
* Como pode você trazer mais destes deleites simples em seu dia?
Ação Da Tomada
Cometa a fazer uma atividade da lista que você criou cada dia para a semana seguinte.
Cada tomada do dia 5 minutos para yourself. Encontre um lugar quieto onde você possa se sentar e não ser perturbado. Feche seus olhos e siga simplesmente o trajeto de sua respiração. Foco justo em sua respiração. Se outros pensamentos vierem dentro, deixe-os apenas vão. Se você encontrar este difícil no início, focalize então em repetir o affirmation "que eu sou feliz e calmo". Quieting seus mente e corpo e focalizá-los na respiração ajudarão mudar seu estado emocional e fornecer sua alma com um respite calmo do busyness de seu dia.
Cronometre para yourself não tem que fazer exame da metade um do dia ou vir em alguma outra pessoa despesa. No fato, fazer exame do momento de reabastecer e nurture dar-lhe-á mais energia e você poderá mais melhor suportar aqueles que você ama. É frequentemente as coisas simples que podem fazer a diferença a mais grande. Para o exemplo, sentando-se em sua cadeira do favorito e sipping um copo de chá, indo para uma caminhada, ou escutando sua música do favorito. Eu incentivo-o carve para fora de 15 minutos para yourself cada dia para fazer algo que nurtures o e lhe traz a alegria. Tente-o como uma experiência para uma semana e veja-o o que muda para você. Recupere seu self! Quando você , você experimentará um sentido da paz, da renovação, e da conexão.
Eu oferecem uma variedade dos e-cursos e os e-recuos que são projetados lhe ajudar recuperar seu self e experimentar a paz e o sentido do wholeness que vem de saber suas finalidade e vida authentically.
Sobre o autor:
Janeiro Hornford é um líder do ônibus & do recuo da vida cuja a paixão deva ajudar a indivíduos reconectar com seus próprios sabedoria e poder e os suportar para criar a vida onde querem. Recuos oferece a oportunidade de experimentar o self-cuidado, a conexão, e a possibilidade alegres. Para mais informação, faça exame por favor de um olhar em seu Web site: http://www.futureperfect.caOr, chamam-na: 403-313-4064 para mais informação sobre o e-curso livre de 4 semanas: "Vivendo Authentically: Honrando sua verdade visita na vida diária ": http://www.futureperfect.ca/store/index.php?PATH=1
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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