각자를 개심케 함: 너자신을 위해 시간을 만들
우리의 일이 업무의 무수안에 침몰시킨다 고에 수시로 보인다. 오늘 우리는 많은 책임 및 많은 역할 - 배우자, 부모, 형제자매, 아이, 친구, 및 경력 노동자가 있는다. 너의 관계, 너의 양육 역할, 및 생활의 바쁨안에 잃는가 위하여 너는 너를 발견하는가? 너의 생활에는 완료하는 되는 일련의 업무가 있는 처럼 그것은, 오히려 즐길 것인가 순간 보이는가? 우리는 수시로 위로 우리 이것을 잊는다 얻고 그래서 저 하기안에 붙잡았다.
활동의 이 회오리바람안에 들어갈 것이다 흔하게 첫번째 것은 우리자신을 위해 시간 이다. 우리자신을 위해 시간의 부족은, 피로하게 해 좌절시키는, 감각에 압도해 그리고 균형에서 수시로 지도한다. 각자를 위해 이 시간없이, 우리는 못 보고 놓친다 우리가 우리의 제일 이는것을 필요로 하는 것이의 우리들에게 중요하 것을.
너가 통제에서 생활 이으면 느끼면, 그때 그것이 너자신을 위해 약간 시간과 공간을 창조하는 시간 이으면 또는 너가 너의 자신의 앞에 다른 사람의 필요를 일관하 두면 고 너가 너무 바쁘다, 저것 너는 싸게 평가한다. 너자신을 위해 시간을 걸림것은 너를 에너지와 평화의 예비를 경신하, 치유하, 창조하는 허용한다. 명예를 줌것은 너를 너의 진실을 발견하, 너의 독창성을 접근하, 평화, 전체, 목적, 및 균형의 감을 경험하는 가능하게 한다.
너자신을 위해 시간을 걸림것은 각자 배려에 관하여 진짜로 이고 너가 원하는 생활을 창조하기에 극단적으로 중요한 분대 이다. 그것은 명예를 주고기 너자신과 연결에 관하여 이다. 너자신 돌보아줌것은 너의 진실을 발견하고기 너의 독창성을 접근하기의 여행에 첫걸음의 한개 이다. 너가 너자신을 위해 시간을 걸릴 때 그것은 너를 잠깐을 위해 한 멈추, 다만 이는 허용한다. 곳에 너의 힘이 속이는 존재안에 이다. 너는 자동으로 너의 기준 및 능력을 올리고 너의 생활안에 잠재력 그리고 가능성을 창조한다. 너가 너가 너의 안 음성을 훨씬 명확하게 들을 수 있는 명예를 주골 양육시킬 때 - 너는 너의 자신의 진실 및 이 연결 너를 확실하게 살는 가능하게 한다 것 을 들을 수 있는다.
너자신을 위해 시간에 뒤에 오는 것 여긴. 종이 또는 너의 전표 노트북안에 장에 응답을 아래로 쓰십시요.
질문을 코치한
* 어떻게 너자신을 위해 시간을 걸리는가 다른 사람에 선물 이는가 수 있었는가?
* 너자신을 위해 시간에게 우선권에게 하는가 위하여 그것은 무엇을 가지고 가는가텐데?
* 무슨 활동이 너에게 기쁨을 가져오는가 너를 양육시키는가?
* 무엇 이 지키 너 에서 하 것 격려하 그리고 고무시키 너?
* 너는 어떻게 너의 일으로 이 간단한가 치료의 더를 가져와 좋은가?
포획 활동
너가 다음 주를 위해 각 일을 창조한 명부에서 1개의 활동을 하기에 투입하십시요.
각 일 포획 너자신을 위해 5 분. 곳에 너가 앉, 교란하지 않을 수 있는 조용한 장소를 발견하십시요. 너의 눈을 감고 간단하게 너의 흡입의 경로를 따르십시요. 너의 흡입에 정당한 초점. 다른 생각이 들어오면, 다만 그들을 간다 시키십시요. 너가 이 곤란한 우선 발견하면, 그때 긍정판단을 반복하기에 초점을 맞추십시요 "나가 행복하고 평화로운". 너의 심신을 조용히시키고 흡입에 초점을 맞춤것은 너의 감정 상태를 변화하, 너의 일의 바쁨에서 평화로울 유예에 너의 넋을 제공한것을 돕l 것이다.
너자신을 위해 일 반 가지고 가나 누군가 다른 사람에 와야 하지 않는다 경비 시기를 정하십시요. 실제로, 보충하, 양육시키는 시간을 걸림것은 너에게 에너지를 더 주고 너는 너가 사랑하는 그들을 지원하 잘. 수시로 가장 큰 효과를 낼 수 있는 간단한 것 이다. 예를 들면, 너의 마음에 드는 것 의자안에 앉고 차를 홀짝이나, 도보를 위해 가고, 너의 마음에 드는 것 음악을 듣는다. 나는 너를 너자신을 위해15분에서 너를 양육시키고 너에게 기쁨을 가져오는 무언가를 하는 각 일 새기는 격려한다. 그것을 1 주를 위해 실험으로 해보고 변화하는 것이 너를 위해 보십시요. 너의 각자를 개심케 하십시요! 너가 경우, 너는 평화, 재생, 및 연결의 감을 경험할 것이다.
나는 너가 너의 각자를 개심케 하, 너의 목적 및 생존을 확실하게 있있기에서 오는 전체의 평화 그리고 감을 경험할것을 돕 도록 디자인되는e퇴각 및 다양한e과정을 제안한다.
저자에 관하여:
일월Hornford은 그의 열정이 개인이 그들의 자신의 지혜 및 힘에 재연결하, 원하는 생활을 창조하기 위하여 그들을 지원할것을 돕것을 이는 생활 차 & 퇴각 지도자 이다. 그녀는 퇴각 즐거운 각자 배려, 연결, 및 가능성을 경험하는 기회를 제공한다. 정보 더를 위해, 그녀의 웹사이트에 보십시요: http://www.futureperfect.caOr은, 그녀를 부른다: 403-313-4064자유로운 4 주e과정에 관하여 정보 더를 위해: "확실하게 살n: 일상 생활안에 너의 진실을 "명예를 준 방문: http://www.futureperfect.ca/store/index.php?PATH=1
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