Rekultivace sebe: že to pro sebe
Často se zdá, že naše dny pohltí nesčetné množství úkolů. Dnes máme velkou odpovědnost a mnoha rolích - manžel, rodiče, sourozence, dítě, přítel, a kariéra pracovníka. Zjistili jste, ztratíte sami ve svém vztahů, v péči o roli, a zaneprázdněnost života? Má to vypadat jako váš život se stal řadu úkolů, k dokončení, spíše než momenty těšit? Často jsme se tak dohnal v DĚLAT, že jsme zapomněl BE.
Obvykle první věc, kterou jít v tomto víru činnosti je čas pro sebe. Nedostatek času pro sebe často vede k pocitu frustrovaný, unavený, ohromen a z rovnováhy. Bez tohoto času na sebe, ztrácíme přehled o tom, co je pro nás důležité a co je třeba v našich silách.
Pokud máte pocit, že život je mimo kontrolu, které jsou podhodnocené, , že jste příliš zaneprázdněn, nebo Pokud dáte potřebám druhých před své vlastní důsledně, pak je čas vytvořit nějaký čas a prostor pro sebe. Přičemž čas pro sebe vám umožní obnovit, léčit a vytvářet zásoby energie a míru. Splácení si Vám umožní odhalit svou pravdu, přístup k vaší kreativity a zkušenosti smysl pro míru, celistvost, smysl a rovnováhu.
S času pro sebe je opravdu o self-care a je nesmírně důležitou součástí vytváření života chcete. Jedná se o uctění sebe a spojení sami se sebou. Péče o sebe, je jedním z prvních kroků na cestě objevování svoji pravdu a přístup k vaší tvořivost. Když budete mít čas pro sebe, že vám umožní přestat na chvíli a jen BE. Je v tvé moci bytí, kde leží. Automaticky zvyšovat své normy a schopnosti a vytvořit potenciál a možnosti ve vašem životě. Když cti a vychovávat si můžete poslechnout své vnitřní hlas mnohem jasněji - můžete slyšet své vlastní pravdu a toto spojení umožňuje žít autenticky.
Aby si čas na sebe vzít v úvahu následující. Napište odpovědi dolů na kus papíru, nebo ve svém časopise nebo notebooku.
Koučování Otázky
* Jak by to být dárek pro ostatní, aby čas pro sebe?
* Co by bylo zapotřebí udělat čas pro sebe prioritou?
* Jaké aktivity vám přinášejí radost a živit vás?
* Co je to od vás nechal dělat věci, které podnítila a inspirovat vás?
* Jak můžete přinést více těchto jednoduchých zachází do nového dne?
Take Action
Zavázat se dělá jeden činnost ze seznamu, který jste vytvořili každý den na příští týden.
Každý den trvat 5 minut pro sebe. Najít klidné místo, kde můžete posedět a nesmí být rušen. Zavřete oči a jednoduše sledovat cestu dechu. Soustředit jen na svůj dech. Pokud se přijde na jiné myšlenky, nech je jít. Najdete-li to obtížné, první, pak se zaměřením na opakování prohlášením: "Jsem šťastná a mírového". Ztišení své mysli a těla a zaměřit se na dech pomůže změnit svůj emocionální stav a zadat své duši mírové úlevu od zaneprázdnění svého dne.
Čas pro sebe nemusí brát půl dne nebo jít na úkor někoho jiného. Ve skutečnosti si udělali čas na doplnění a pěstovat si Vám více energie a budete moci lépe podporovat ty miluješ. To je často jednoduché věci, které mohou největší rozdíl. Například, jak sedí ve vašem oblíbeném křesle a popíjení čaje, jít na procházku, nebo poslech vaší oblíbené hudby. Doporučuji si vybojovala 15 minut pro sebe každý den až do něco, co vás pečuje a přináší vám radost. Zkuste to jako experiment na jeden týden a vidět, jaké změny na vás. Zkroťte svoji Self! Pokud tak učiníte, budete prožívat pocit míru, obnově a připojení.
Nabízím různých e-kurzů a e-duchovní obnovy, které jsou navrženy tak, aby vám Zkroťte svoji Já a zkušenosti, klid a pocit jednoty, která pochází z vědomí svého účelu, a životních autenticky.
O autorovi:
Jan Hornford je Life Coach & Retreat vůdce, jehož vášní je pomoci jednotlivcům re-se spojil s vlastní moudrost a sílu a podporovat je, aby vytvoření životě chtějí. Její duchovní cvičení nabízejí možnost zažít radostné self-care, připojení a možnost. Pro více informací, prosím, podívejte se na její internetové stránce: http://www.futureperfect.caOr, jí zavolat: 403-313-4064 Pro více informací o volném 4 týdny e-kurz: "Život autenticky: Splácení Váš pravdy v každodenním životě" na adrese: http://www.futureperfect.ca/store/index.php?cPath=1
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
