Λήψη μόνη: Εξεύρεση του χρόνου για σας
Συχνά φαίνεται ότι οι ημέρες μας καταπίνονται σε μια μυριάδα των στόχων. Σήμερα έχουμε πολλές ευθύνες και πολλούς ρόλους - σύζυγος, γονέας, αμφιθαλής, παιδί, φίλος, και εργαζόμενος σταδιοδρομίας. Βρίσκετε ότι χάνεστε σε σχέσεις σας, στους ρόλους παγιοποίησής σας, και στο busyness της ζωής; Φαίνεται όπως τη ζωή σας έχει γίνει μια σειρά στόχων να ολοκληρώσει, παρά τις στιγμές που απολαμβάνουν; Παίρνουμε συχνά έτσι προφθαμένοι ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ότι ξεχνάμε το BE.
Συνήθως το πρώτο πράγμα για να πάει σε αυτό το whirlwind της δραστηριότητας είναι χρόνος για μας. Η έλλειψη χρόνου για μας οδηγεί συχνά στο συναίσθημα που ματαιώνεται, κουρασμένος, συντριμμένος και ανισόρροπος. Χωρίς αυτήν την περίοδο για μόνο, χάνουμε από τα μάτια ποιος σημαντικός σε μας και αυτού που πρέπει να είμαστε το καλύτερό μας.
Εάν αισθάνεστε ότι όπως τη ζωή είναι εκτός ελέγχου, ότι είστε υποτιμημένοι, ότι είστε πάρα πολύ πολυάσχολοι, ή εάν βάζετε τις ανάγκες άλλες με συνέπεια πριν από δικοί σας, κατόπιν είναι χρόνος να δημιουργηθεί κάποιοι χρόνος και διάστημα για σας. Η λήψη του χρόνου για σας επιτρέπει σε σας για να ανανεώσει, να θεραπεύσει, και να δημιουργήσει τις επιφυλάξεις της ενέργειας και της ειρήνης. Να τιμηθεί επιτρέπει σε σας για να ανακαλύψει την αλήθειά σας, να έχει πρόσβαση στη δημιουργικότητά σας και να δοκιμάσει μια αίσθηση της ειρήνης, της πληρότητας, του σκοπού, και της ισορροπίας.
Η λήψη του χρόνου για σας είναι πραγματικά για self-Care και είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό συστατικό στη δημιουργία της ζωής που θέλετε. Είναι για να τιμηθεί και τη σύνδεση με σας. Η φροντίδα είναι ένα από τα πρώτα βήματα στο ταξίδι της ανακάλυψης της αλήθειάς σας και της πρόσβασης της δημιουργικότητάς σας. Όταν παίρνετε το χρόνο για σας επιτρέπει σε σας για να σταματήσει για για λίγο και ακριβώς BE. Είναι στην ύπαρξη όπου η δύναμή σας βρίσκεται. Βελτιώνετε αυτόματα τα πρότυπα και τις ικανότητές σας και δημιουργείτε τη δυνατότητα και τη δυνατότητα της ζωής σας. Όταν τιμάτε και παγιοποιείστε μπορείτε να ακούσετε την εσωτερική φωνή σας πιό σαφώς - μπορείτε να ακούσετε την αλήθειά σας και αυτή η σύνδεση επιτρέπει σε σας για να ζήσει αυθεντικά.
Προκειμένου να βριαλθεί ο χρόνος για σας να εξετάσει τον ακόλουθο. Γράψτε τις απαντήσεις κάτω σε ένα κομμάτι του χαρτί ή στο περιοδικό ή το σημειωματάριό σας.
Ερωτήσεις προγύμνασης
* Πώς θα μπορούσε να είναι ένα δώρο σε άλλοι για να πάρει το χρόνο για σας;
* Τι θα έπαιρνε για να βρεί το χρόνο για σας μια προτεραιότητα;
* Ποιες δραστηριότητες σας φέρνουν τη χαρά ή σας παγιοποιούν;
* Τι σας κρατά από να κάνει τα πράγματα που σας ενεργοποιούν και εμπνέουν;
* Πώς μπορείτε να φέρετε περισσότερων αυτών των απλών απολαύσεων στην ημέρα σας;
Λάβετε μέτρα
Δεσμεύστε να κάνει μια δραστηριότητα από τον κατάλογο που δημιουργήσατε κάθε ημέρα για την επόμενη εβδομάδα.
Κάθε ημέρα παίρνει 5 λεπτά για σας. Βρείτε μια ήρεμη θέση όπου μπορείτε να καθίσετε και να μην ενοχληθείτε. Κλείστε τα μάτια σας και ακολουθήστε απλά την πορεία της αναπνοής σας. Ακριβώς εστιάστε στην αναπνοή σας. Εάν άλλες σκέψεις μπαίνουν, τις αφήστε ακριβώς να πάνε. Εάν βρίσκετε αυτό δύσκολο πρώτα, κατόπιν εστίαση στην επανάληψη της επιβεβαίωσης "είμαι ευτυχής και ειρηνικόσ". Quieting το μυαλό και το σώμα σας και η εστίαση στην αναπνοή θα βοηθήσουν να αλλάξουν το συναισθηματικό κράτος σας και να παρέχουν στην ψυχή σας μια ειρηνική αναβολή από το busyness της ημέρας σας.
Ο χρόνος για σας δεν ειναι απαραίτητο να πάρει μισή ημέρα ή να έρθει με έξοδα κάποιου άλλου. Στην πραγματικότητα, η λήψη του χρόνου να ξαναγεμίσει και να παγιοποιηθεί θα σας δώσει περισσότερη ενέργεια και θα είστε ικανότεροι να υποστηρίξετε εκείνοι που αγαπάτε. Είναι συχνά τα απλά πράγματα που μπορούν να κάνουν τη μεγαλύτερη διαφορά. Παραδείγματος χάριν, καθμένος στην αγαπημένη καρέκλα σας και ρουφώντας γουλιά γουλιά ένα φλυτζάνι του τσαγιού, πηγαίνοντας για έναν περίπατο, ή ακούοντας την αγαπημένη μουσική σας. Σας ενθαρρύνω για να χαράσω έξω 15 λεπτά για σας κάθε ημέρα για να κάνω κάτι που σας παγιοποιεί και σας φέρνει τη χαρά. Τον δοκιμάστε σαν ένα πείραμα για μια εβδομάδα και δείτε ποιες αλλαγές για σας. Πάρτε μόνο σας! Όταν, θα δοκιμάσετε μια αίσθηση της ειρήνης, της ανανέωσης, και της σύνδεσης.
Προσφέρω ποικίλες ε-σειρές μαθημάτων και ε-υποχωρήσεις που σχεδιάζονται για να σας βοηθήσουν να πάρετε μόνο σας και να δοκιμάσετε την ειρήνη και την αίσθηση της πληρότητας που προέρχεται από τη γνώση του σκοπού σας και τη διαβίωση αυθεντικά.
Περίπου ο συντάκτης:
Hornford του Ιαν. είναι ένας προπονητής ζωής & ηγέτης υποχώρησης το ο οποίος πάθος πρόκειται να βοηθήσει τα άτομα να επανασυνδέσουν με τη φρόνηση και τη δύναμή τους και για να τα υποστηρίξουν για να δημιουργήσουν τη ζωή θέλουν. Οι υποχωρήσεις της προσφέρουν την ευκαιρία να βιωθεί χαρούμενες self-care, η σύνδεση, και η δυνατότητα. Για περισσότερες πληροφορίες, παρακαλώ ρίξτε μια ματιά στον ιστοχώρο της: http://www.futureperfect.caOr, την καλέστε: 403-313-4064 για περισσότερες πληροφορίες για την ελεύθερη ε-σειρά μαθημάτων 4 εβδομάδων: "Ζωντανός αυθεντικά: Τιμώντας την αλήθειά σας επίσκεψη της καθημερινής ζωής ": http://www.futureperfect.ca/store/index.php?PATH=1
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
