索还自已: 做时刻为你自己
经常看起来我们的天被吞噬在无数任务。今天我们有许多责任和许多角色- 配偶、父母、兄弟姐妹、孩子、朋友, 和事业工作者。您找到您失去自己在您的关系, 在您哺育的角色, 和在生活的忙吗? 它似乎如您的生活有成为的一系列的任务完成, 而不是片刻享用吗? 我们得到因此经常捉住了在做那我们忘记是。
通常第一事进来在活动这场旋风是时刻为我们自己。缺乏时刻为我们自己经常带领感觉被挫败, 疲倦, 淹没和出于平衡。没有这时刻为自已, 我们忽略什么是重要对我们并且什么我们需要是我们最佳。
如果您感觉象生活是出于控制, 那您被低估, 您是太繁忙的, 或如果您一致地投入其他人的需要在您自己之前, 然后是时间创造一些时间和空间为你自己。需要时间为你自己允许您更新, 愈合, 和创造能量和和平储备。尊敬使您发现您的真相, 访问您的创造性和体验和平、囫囵、目的, 和平衡感觉。
需要时间为你自己真正地是关于自已关心和是一个极端重要组分对创造您要的生活。它是关于尊敬和连接用你自己。照顾你自己是第一步的当中一个在发现您的真相和访问您的创造性旅途。当您需要时间为你自己它允许您停止做为一会儿和是。它是在您的力量说谎的生存。您自动地提高您的标准和能力和创造潜力和可能性在您的生活中。当您尊敬和培养自己您能更加清楚听见您的内在声音- 您能听见您自己的真相和这连接使您地道地居住。
为了做时刻为你自己认为以下。写答复下来在一张纸或在您的学报或笔记本里。
教练问题
* 这怎么能是礼物对其他人需要时间为你自己?
* 它会采取做什么时刻为你自己优先权?
* 什么活动带来您喜悦或培养您?
* _ 什么是保留你从做这事加强和启发你?
* 您怎么可以带领更多这些简单的款待进入您的天?
采取行动
决定做一活动从您创造□天为下星期的名单。
各天作为5 分钟为你自己。发现您可能坐和不被干扰的一个安静的地方。闭上您的眼睛和简单地跟随您的呼吸道路。正义焦点在您的呼吸。如果其它想法进来, 请让他们去。如果您起初发现这困难, 那么集中于重覆肯定"我是愉快和平安的" 。使您的身心平静和集中于呼吸将帮助改变您的精神状态和提供您的灵魂以平安的喘息从您的天的忙。
计时为你自己不必须采取一半每天或来在别人的费用。实际上, 需要时间重新补充和培养自己将给您更多能量并且您更好能支持那些您爱。这经常是可能产生最大的变化的简单的事。例如, 坐在您的喜爱椅子和啜饮一杯茶, 去散步, 或倾听您的喜爱音乐。我鼓励您雕刻在15 分钟之外为你自己每天做某事培养您和带来您喜悦。尝试它作为一个实验为一个星期和看见什么改变为您。索还您的自已! 当您, 您将体验和平、更新, 和连接感觉。
我提供被设计帮助您索还您的自已和体验囫囵和平和感觉来自地道地知道您的目的和生活的各种各样的e 路线和e 撤退。
关于作者:
1月Hornford 是激情将帮助个体与他们自己的智慧和力量再联接和支持他们创造生活他们要的生活教练& 撤退领导。她撤退提供机会体验快乐的自已关心、连接, 和可能性。对于更多信息, 请看一看在她的网站: http://www.futureperfect.caOr, 告诉她: 403-313-4064 对于关于自由4 个星期e 路线的更多信息: "地道地居住: 尊敬您的真相在日常生活中"参观: http://www.futureperfect.ca/store/index.php?PATH=1
文章来源: Messaggiamo.Com
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