5 chaves ao toughness mental para golfers júniors
Se você tiver algum interesse em ver primeiramente a mão o impacto que o toughness mental tem no desempenho do esporte, vá não mais adicional do que o PGA ou os tournaments qualificando ou a "Q-Escola" de LPGA. Cada ano para o passado diversos anos, eu trabalhei com os jogadores no local durante este evento. Um grande muitas das conversações que os jogadores têm é rehashing de seu desempenho este ano passado no PGA, LPGA, de âmbito nacional, ou mini-excursiona circuitos. O que eu ouvi freqüentemente são as coisas que poderiam ajudar ao golfer júnior começar um começo principal em sua ou sua carreira.
Em tentar descrever porque não tinham alcançado seus objetivos do resultado para a estação eu ouço estes jogadores profissionais repetidamente falar a um outro sobre "tentar demasiado duramente", "não deixando o acontecer para fora de lá", "jogar tentative" e muitas outras frases mentais freqüentemente usadas do jogo. O desafio para muitos destes profissionais deve sharpen não somente seus balanços e cursos pôr para esta semana crítica, mas sharpen também seus jogos mentais. Os jogadores que fazem bem na Q-Escola são esses que seguirão algumas réguas básicas sobre o jogo mental. Cada uma destes tem também a aplicação para o golfer júnior:
1. Mantenha cada um disparou no perspective. Isto é especial verdadeiro em um tournament 108-hole. A Q-Escola, de todos os tournaments, é compreendida para ser um marathon e não um Sprint. Não há nenhuma razão racional estar unnerved por um furo mau ou por dois. Similarmente, o golfer júnior tem anos e anos das oportunidades adiante. Não há nenhum tiro particular em nenhum tournament que for "vida ou morte".
2. Foco na tarefa melhor que o resultado. Este é provavelmente o mais difícil dos "princípios" para que os jogadores sigam. É natural pensar sobre o resultado e então as conseqüências do resultado. Isto que pensa não ajudará começar o trabalho feito. Sempre que estes pensamentos vêm se ocupar, substitua-os com os pensamentos da tarefa imediata na mão.
3. Respire. Mesmo o mais melhores no mundo começam tensos neste tipo de situação. Essa tensão pode aumentar a tendência de um jogador prender sua respiração em antecipação a um tiro ou a um putt. Isto impacta então a tensão do músculo mesmo mais, e afeta potencial sua abilidade de balançar lisamente o clube. Respirações profundas = taxa de coração mais lenta e menos tensão physiological. Criando um hábito de fazer isto porque um jogador júnior será invaluable como sua carreira do golf progride.
4. Recorde que você não pode controlar coisas. Qualquer um que joga este jogo sabe que algo inesperado acontece em quase cada círculo. Um T grande disparou em terras em um divot, um clube que você tem batido bem toda a semana começa de repente começar shaky, ou um putt de dois-pé é faltado. Os jogadores bem sucedidos na Q-Escola e em outra parte reconhecerão que têm o controle somente sobre suas preparação e reações, e não sobre qualquer outra coisa. Se souberem que prepararam o mais melhor que poderiam para cada um dispararam, e souberem que são capazes de controlar sua reação depois que cada um disparou, fizeram tudo podem possivelmente fazer para conseguir seus objetivos. Mova-se sobre para seguinte.
5. Jogue para suceder. Quase cada ano lá é um jogador ou dois mantido levantado na extremidade da Q-Escola como um exemplo de um colapso atrasado do tournament. Em quase todos aqueles exemplos, o jogador entrevistado falará de ter pensamentos de "tentar prender em" ou de "tentar não fazer um número grande". Muitos jogadores terão uma tendência jogar para evitar erros e/ou impedir que algo mau aconteça. Os jogadores que são bem sucedidos são aqueles que são confiáveis em suas abilidades de sair e começar o trabalho feito, e estarão jogando para suceder melhor que avert a falha.
Estes fundamentos mentais do jogo ajudar-lhe-ão como os hábitos ingrain de um jogador júnior que podem lhe ajudar alcançar os objetivos finais do golf para que você strive!
Jeff Troesch, miliampère, LMHC é um perito internacional reconhecido no lado mental do golf. Como o diretor anterior do psychology do esporte para os academies do golf de David Leadbetter, Jeff trabalhou com milhares dos golfers por todo o país e traz uma riqueza da experiência aos profissionais seasoned do golf as.well.as o amante recreacional do golf. Você pode contatar Jeff diretamente com seu Web site, http://www.fitnessforgolf.com.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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