精神韌性的5 把鑰匙為小輩高爾夫球運動員
如果您有任一興趣在直接看精神韌性有在體育表現的衝擊上, 比PGA 或LPGA 合格的比賽或"Q 學校" 去沒有進一步。每年過去幾年, 我工作了與球員在站點在這次事件期間。偉大球員有的許多交談過去一年是rehashing 他們的表現在PGA, LPGA, 全國性, 或微型遊覽電路。什麼我頻繁地聽見了是能幫助小輩高爾夫球運動員得到佔先在他們的事業的事。
在試圖描述為什麼他們未到達他們的結果目標為季節我一再聽見這些專業球員與互相談話關於"太艱苦嘗試", "不讓它發生在那裡之外", "演奏試探性" 和許多其它頻繁地半新精神遊戲詞組。挑戰為許多這些專家不僅將削尖他們的搖擺和投入衝程為這個重要星期, 但削尖他們的精神比賽。做很好在Q 學校的球員是那□將跟隨一些基本規則關於精神比賽。每個這些並且有對小輩高爾夫球運動員的申請:
1 。保留每個射擊了在透視。這是特別真實的在108 孔比賽。Q 學校, 所有比賽, 不被瞭解是馬拉松和沒有衝刺。沒有合理的原因由一個壞孔或二失掉勇氣。同樣, 小輩高爾夫球運動員有幾年和幾年機會前面。沒有是"生活或死亡" 的特殊射擊在所有比賽。
2 。焦點在任務而不是結果。這大概是最難"基本" 使球員隨後而來。它是自然考慮結果和然後結果的後果。這認為不會幫助得到工作完成。每當這些想法浮現在腦海, 用直接任務的想法替換他們手頭。
3 。呼吸。最佳在世界上得到緊張在這類型情況。那緊張可能增加球員的傾向屏息預期射擊或putt 。這然後衝擊肌肉緊張, 和潛在地影響他的能力順利地搖擺俱樂部。深呼吸= 更加緩慢的心率和較少生理緊張。創造習性做這因為小輩球員將是無價的如同您的高爾夫球事業進步。
4 。記得, 您無法控制事。任何人演奏這場遊戲知道, 意想不到事發生在幾乎每個圓。一個偉大的發球區域射擊了土地在divot, 您擊中很好所有星期的俱樂部突然開始得到搖晃, 或二英尺putt 被錯過。成功的球員在Q 學校和在別處認為, 他們掌握只他們的準備和反應, 並且不是在別的。如果他們知道他們準備了最佳他們能為每個射擊, 並且知道他們是能控制他們的反應在每個射擊了之後, 他們做了所有他們能可能做達到他們的目標。行動向下一個。
5 。演奏成功。幾乎每年那裡是球員或二被阻止在Q 學校的末端為例晚比賽崩潰。在幾乎所有那些事例, 球員被採訪將講話有想法"設法舉行在" 或"設法不做一個大數字" 。許多球員將有一個傾向演奏避免差錯並且/或者防止壞事發生。是成功的球員是那些對他們的能力是確信的出去和得到工作完成, 和演奏成功而不是避免失敗。
這些精神遊戲精華將幫助您作為小輩可能幫助您到達最後高爾夫球目標您力爭的球員根深蒂固的習性!
傑夫・Troesch, MA, LMHC 是關於高爾夫球的精神邊的一位國際上被認可的專家。作為體育心理學的前主任為大衛Leadbetter 高爾夫球學院, 傑夫在全國範圍內工作了以數以萬計高爾夫球運動員和帶來財富經驗給經驗豐富的高爾夫球專家並且消遣高爾夫球戀人。您可以與傑夫聯繫直接地通過他的網站, http://www.fitnessforgolf.com 。
文章來源: Messaggiamo.Com
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