精神韧性的5 把钥匙为小辈高尔夫球运动员
如果您有任一兴趣在直接看精神韧性有在体育表现的冲击上, 比PGA 或LPGA 合格的比赛或"Q 学校" 去没有进一步。每年过去几年, 我工作了与球员在站点在这次事件期间。伟大球员有的许多交谈过去一年是rehashing 他们的表现在PGA, LPGA, 全国性, 或微型游览电路。什么我频繁地听见了是能帮助小辈高尔夫球运动员得到占先在他们的事业的事。
在试图描述为什么他们未到达他们的结果目标为季节我一再听见这些专业球员与互相谈话关于"太艰苦尝试", "不让它发生在那里之外", "演奏试探性" 和许多其它频繁地半新精神游戏词组。挑战为许多这些专家不仅将削尖他们的摇摆和投入冲程为这个重要星期, 但削尖他们的精神比赛。做很好在Q 学校的球员是那个将跟随一些基本规则关于精神比赛。每个这些并且有对小辈高尔夫球运动员的申请:
1 。保留每个射击了在透视。这是特别真实的在108 孔比赛。Q 学校, 所有比赛, 不被了解是马拉松和没有冲刺。没有合理的原因由一个坏孔或二失掉勇气。同样, 小辈高尔夫球运动员有几年和几年机会前面。没有是"生活或死亡" 的特殊射击在所有比赛。
2 。焦点在任务而不是结果。这大概是最难"基本" 使球员随后而来。它是自然考虑结果和然后结果的后果。这认为不会帮助得到工作完成。每当这些想法浮现在脑海, 用直接任务的想法替换他们手头。
3 。呼吸。最佳在世界上得到紧张在这类型情况。那紧张可能增加球员的倾向屏息预期射击或putt 。这然后冲击肌肉紧张, 和潜在地影响他的能力顺利地摇摆俱乐部。深呼吸= 更加缓慢的心率和较少生理紧张。创造习性做这因为小辈球员将是无价的如同您的高尔夫球事业进步。
4 。记得, 您无法控制事。任何人演奏这场游戏知道, 意想不到事发生在几乎每个圆。一个伟大的发球区域射击了土地在divot, 您击中很好所有星期的俱乐部突然开始得到摇晃, 或二英尺putt 被错过。成功的球员在Q 学校和在别处认为, 他们掌握只他们的准备和反应, 并且不是在别的。如果他们知道他们准备了最佳他们能为每个射击, 并且知道他们是能控制他们的反应在每个射击了之后, 他们做了所有他们能可能做达到他们的目标。行动向下一个。
5 。演奏成功。几乎每年那里是球员或二被阻止在Q 学校的末端为例晚比赛崩溃。在几乎所有那些事例, 球员被采访将讲话有想法"设法举行在" 或"设法不做一个大数字" 。许多球员将有一个倾向演奏避免差错并且/或者防止坏事发生。是成功的球员是那些对他们的能力是确信的出去和得到工作完成, 和演奏成功而不是避免失败。
这些精神游戏精华将帮助您作为小辈可能帮助您到达最后高尔夫球目标您力争的球员根深蒂固的习性!
杰夫・Troesch, MA, LMHC 是关于高尔夫球的精神边的一位国际上被认可的专家。作为体育心理学的前主任为大卫Leadbetter 高尔夫球学院, 杰夫在全国范围内工作了以数以万计高尔夫球运动员和带来财富经验给经验丰富的高尔夫球专家并且消遣高尔夫球恋人。您可以与杰夫联系直接地通过他的网站, http://www.fitnessforgolf.com 。
文章来源: Messaggiamo.Com
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