Como Um Estiramento Simples Do Golf Pode Adicionar 20 Jardas A Suas Movimentações
Para melhorar rapidamente seu golf, estique seus músculos do golf regularmente!
Que é a diferença entre do "um estiramento golf" e um estiramento diário? A resposta a esta pergunta pode ser sua ligação missling a um jogo grande e aos anos da apreciação em vez da frustração e tentativas fracas em parar o jogo.
O know?you've I considerou-a! Eu fui lá muitas vezes. Mas o sustento inferior do line?we que volta!
Para terminar assim os anos da frustração e para transformar rapidamente seu jogo, você necessita fazer diariamente estiramentos do golf. Sim, isso é right?daily!
Far-lhe-á exame somente de alguns minutos para começá-los feitos, mas a melhoria em seu jogo será rápida e dramática. O retorno neste investimento (do tempo) é bom worth ele.
Agora que estica comece o retorno o mais rápido?
Aquela é uma edição pessoal. Todos tem limitações diferentes. Alguns são backswing relacionado, outros são seguem direto ou nivelam manter sua postura do golf.
Abaixo do eu estou indo alistar um par dos estiramentos do golf que lhe ajudarão impedir para trás a dor e aumentar sua escala do backswing do movimento para umas movimentações mais longas.
O primeiro estiramento do golf é o cruzamento encontrando-se do pé:
? A mentira suporta sobre com os pés estendidos.
? Levante um pé e dobre-o no joelho a 90 graus no joelho e no hip.
? Cruze esse pé estendido excesso do pé, quando oposto ao ombro permanece na terra.
? Vá até que ligeiro puxam dentro o butt e abaixam-no para trás.
? Prenda por 15 segundos e repita uma vez mais.
? Comute os pés e faça-os oposto ao lado.
Este estiramento simples do golf fará não somente sua sensação traseira melhor, mas melhorará sua abilidade de fazer uma volta mais grande, com menos movimento do hip, criando o torque e a energia.
O segundo estiramento do golf é o estiramento do backswing:
? Estenda o braço esquerdo para fora na frente de você (se você é um golfer entregue direito).
? Faça exame da mão direita e ponha-a sob o pulso esquerdo.
? Puxe com mão direita de encontro ao pulso esquerdo e faça tão grande uma volta no balanço traseiro como possível.
? Prenda por ao menos 15 segundos, repita uma vez que mais e faça o oposto para o braço para o seu seguem através do lado.
Este estiramento simples do golf afrouxará acima dos músculos na parte traseira de seus ombros e em sua parte traseira da parte superior (lats), porque de mais liberdade em seu backswing e seguirá completamente.
Faça estes dois estiramentos diariamente e preste atenção a seu jogo melhorar rapidamente.
Nota: Estes são somente 2 estiramentos do golf que isolam determinadas áreas do corpo. Para começar o benefício cheio para seu jogo do golf, você necessita fazer estiramentos do golf para cada grupo do músculo.
Sobre O Autor: O microfone Pedersen é um perito respeitado da aptidão do golf, e o autor da guia final da aptidão do golf, das pontas numerosas da aptidão do golf e do founder de diversos locais em linha da aptidão do golf. Para mais informação no seu novo, o e-livro da aptidão do golf da corte-borda, vai a http://www.ultimategolffitnessguide.com.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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