Home pilates machine - a sua casa ginásio pessoais
Quando se trata de trabalhar fora, muitas pessoas gostam de ter a opção de fazer seus exercícios em casa. Ter uma casa ginásio pode ser uma ótima opção, especialmente se você vive em uma área que tem um inverno rigoroso. Pode ser difícil artes suficiente para si mesmo até ao treino, mas quando o clima é terrível, pode ser praticamente impossível, e que, quando ter uma casa pilates máquina pode vir em muito acessível.
Antes de sair e investir em alguns equipamentos de origem, sobretudo um reformador, que poderia ser melhor para você fazer alguns cursos ou ter várias sessões privadas com um instrutor. É muito importante quando o exercício que você use o formulário apropriado, se você não você não só diminuir o efeito do exercício, mas você também corre o risco de sofrerem acidentes. Aprender o básico de um professor qualificado pode ajudar a assegurar que você sabe que você está fazendo quando você mover o exercícios em sua casa.
Você deve também certificar-se e obter o seu OK médicos antes de iniciar o exercício, só para estar no lado seguro. Não pense que se você tem alguns problemas de saúde você não pode exercitar em todos, mais frequentemente do que não trabalham fora vai ajudar a melhorar os problemas de saúde que você tem, mas você pode precisar modificar ou pelo menos começar muito lentamente quando você começar a trabalhar fora.
Há muitas peças pilates de equipamento que você pode querer investir em para sua casa. Alguns deles, como o reformador, pode ser caro, enquanto outros não vai custar mais de US $ 20 ou assim. Aqui está uma lista de algumas das coisas que você pode querer a considerar:
1. É claro que eu já mencionei um reformador. Este equipamento pode ajudá-lo a realizar seus movimentos com mais controle e estabilidade, razão pela qual pode ser grande para o novato. Eles faixa de preço de cerca de 250 dólares todo o caminho até R $ 1.250.
BR * * [2]. esteira de Pilates. Você quer encontrar um que seja pelo menos uma meia polegada de espessura. Como você pode ter o seu tapete com você em qualquer lugar, você pode fazer sua treino no ginásio ou no seu próprio quintal, é totalmente até você.
BR * [*] 3. A pilates círculo mágico pode fornecer toda a tonificação. O círculo mágico ou anel de exercício, pode ampère acima da resistência a seus exercícios e dar-lhe os resultados mais visíveis mais rapidamente.
BR * [*] 4. Uma bola de fitness. Estes são encontrados na maioria das lojas ostentando bom e até mesmo grandes armazéns de desconto. Não se iluda pensando que este pedaço de equipamento é apenas um brinquedo, ele pode realmente ajudá-lo a seu tom core, isolando os músculos.
BR * * [5]. Um DVD de formação é essencial, especialmente se você é novo em Pilates. Há dezenas, se não mais, sobre a mercado hoje assim que você deve ter um tempo mais fácil de encontrar um instrutor que você gosta. Você pode até mesmo ser capaz de vê-los por uma pequena taxa em sua biblioteca local ou loja de aluguel de vídeo, assim você pode experimentar antes de comprar.
A casa pilates máquina, ou reformador, é uma grande peça de equipamento para a sua casa ginásio. Com uma grande variedade de preços e tamanhos que você não deve ter muita dificuldade de encontrar o que é perfeito para você. Tendo o outro equipamento na lista lhe permitirá adicionar novos elementos ao seu treino, que irá manter o seu corpo de platô do exercício.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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