Αρχική pilates μηχανή - προσωπική γυμναστική στο σπίτι σας
Όταν πρόκειται για την επεξεργασία, πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν να έχουν τη δυνατότητα να κάνουν προπόνηση στο σπίτι τους. Έχοντας ένα σπίτι γυμναστήριο μπορεί να είναι μια πολύ καλή επιλογή ειδικά αν ζείτε σε μια περιοχή που έχει ένα βαρύ χειμώνα. Μπορεί να είναι δύσκολο αρκετά για να τον εαυτό σας εργαλείο μέχρι προπόνηση, αλλά όταν ο καιρός είναι φοβερό μπορεί να είναι σχεδόν αδύνατη, και ότι όταν έχει ένα σπίτι pilates μηχανή μπορεί να έρθει πολύ σε πρακτικό.
Πριν να βγείτε έξω και να επενδύσουν in ορισμένα είδη εξοπλισμού σπιτιού, ιδιαίτερα μεταρρυθμιστής, θα μπορούσε να είναι καλύτερο για σας να πάρετε μερικά μαθήματα ή have διάφορες ιδιωτικές συνεδρίες με έναν εκπαιδευτή. Είναι πολύ σημαντικό κατά την άσκηση που χρησιμοποιείτε την κατάλληλη μορφή, εάν δεν σας όχι μόνο εσείς μειώνουν την επίδραση της άσκησης, αλλά εσείς διατρέχουν τον κίνδυνο του τραυματισμού. Μαθαίνοντας τα βασικά από ειδικευμένο δάσκαλο μπορούν να εξασφαλίσουν ότι ξέρετε τι κάνετε όταν κινείστε σας προπόνηση στο σπίτι σας.
Θα πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε και να πάρετε τους γιατρούς σας Εντάξει, πριν ξεκινήσετε την άσκηση, για να είναι ακριβώς στην ασφαλή πλευρά. Μην νομίζετε ότι αν έχεις κάποια προβλήματα υγείας που δεν μπορείτε να εξασκηθείτε στο όλα, τις περισσότερες φορές δεν λειτουργεί έξω, θα συμβάλει στη βελτίωση των προβλημάτων υγείας που έχετε, αλλά μπορεί να χρειαστεί να τροποποιήσει ή τουλάχιστον ξεκινήσει πολύ αργά όταν θα αρχίσουν να εργάζονται έξω.
Υπάρχουν πολλά κομμάτια του pilates εξοπλισμού που μπορεί να θέλετε να επενδύσει σε για το σπίτι σας. Ορισμένοι από αυτούς, όπως ο μεταρρυθμιστής, μπορεί να είναι ακριβό, ενώ οι άλλοι δεν θα κοστίσει περισσότερο από $ 20 ή έτσι. Εδώ είναι μια λίστα με μερικά από τα πράγματα που μπορεί να θέλετε να εξετάσουν:
1. Φυσικά έχω ήδη αναφερθεί μεταρρυθμιστής. Αυτό το κομμάτι του εξοπλισμού που μπορεί να σας βοηθήσει να εκτελέσει τις κινήσεις σας με το μεγαλύτερο έλεγχο και τη σταθερότητα και γι 'αυτό μπορεί να είναι μεγάλη για τον αρχάριο. Αυτοί Κυμαίνονται στην τιμή από περίπου $ 250 σε όλη τη διαδρομή μέχρι και 1.250 δολάρια.
2. Pilates mat. Θέλετε να βρείτε μια που είναι κατά ένα τουλάχιστον μισή ίντσα παχιά. Δεδομένου ότι μπορείτε να πάρετε το χαλάκι σας με σας οπουδήποτε, μπορείτε να κάνετε σας προπόνηση στο γυμναστήριο ή στο κατώφλι σας, είναι συνολικά μέχρι σας.
3. Μια pilates μαγικό κύκλο μπορεί να παράσχει όλη την τόνωση. Το μαγικό κύκλο, ή δακτύλιο άσκηση, μπορεί ενισχυτή μέχρι την αντοχή στα workouts σας και να σας δώσει πιο αισθητή αποτελέσματα πιο γρήγορα.
4. Μια μπάλα γυμναστικής. Αυτοί βρίσκονται στα περισσότερα καταστήματα αθλητικών καλή και ακόμη και τα μεγάλα καταστήματα έκπτωσης. Μην νομίσετε ότι αυτό το κομμάτι του εξοπλισμός είναι απλά ένα παιχνίδι, αυτό μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να τόνος πυρήνα σας, απομονώνοντας τους μυς σας.
5. Ένα DVD εκπαίδευση είναι απαραίτητη, ειδικά αν είστε νέοι στην Pilates. Υπάρχουν δεκάδες, αν όχι περισσότερο, για την αγορά σήμερα, έτσι θα πρέπει να έχετε μια εύκολη στιγμή της εύρεσης ενός εκπαιδευτή που σας αρέσει. Μπορείτε ακόμη και να είναι σε θέση να τους ελέγξει έξω για ένα μικρό ποσό στο τοπικό σας βιβλιοθήκη ή ενοικίαση βίντεο κατάστημα, με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να δοκιμάσετε πριν να αγοράσουν.
Ένα σπίτι pilates μηχανή, ή μεταρρυθμιστής, είναι ένα μεγάλο κομμάτι του εξοπλισμού για το γυμναστήριο στο σπίτι σας. Με μια ευρεία ποικιλία των τιμών και των μεγεθών δεν πρέπει να έχετε πάρα πολύ πρόβλημα βρίσκοντας αυτό που είναι τέλειο για σας. Έχοντας άλλου εξοπλισμού στον κατάλογο αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να προστεθούν νέα στοιχεία στο πρόγραμμά σας το οποίο θα κρατήσει το σώμα σας από την επίτευξη οροπέδιο άσκηση.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
