Aptidão a maneira do goddess: Movimento contra o exercício
Eu fui excitado para ouvir os altofalantes esteemed na conferência 2004 do instituto de Omega da queda. Os "biggies" do movimento das mulheres tais como Gloria Steinem, autores melhor-vendendo de hoje e quem tem quem de empowering as mulheres que fazem o trabalho inspirando eram. Afortunado mim!
Durante um dos painéis na corpo-imagem, Jane Fonda, o ícone americano da aptidão, em que nós todo o olhar e maravilha o que deve dever como ter um corpo "tão perfeito", dissemos que fêz exame dela até a idade 61 para vir ama seu corpo.
Eu era dumbfounded. "deus bom, eu não quero esperar por muito tempo aquele!" Eu pensei. E nada quente! Se tiver edições da imagem do corpo, e seu corpo for "perfeito" por padrões de hoje, então este é realmente pointless.
(pela maneira, o ms. Fonda não olha um dia sobre 44 com um corpo de um instrutor velho de um aerobics de 20 anos)
As mulheres poderosas e bem sucedidas de todas as idades compartilharam da mesma coisa; sua falta completa do amor e do gentleness para seu corpo conduz-lhes gastar uma parte grande de suas vidas em um esforço e em uma batalha constantes com ela.
As mulheres novas na multidão de quase 2000 assentiram também suas cabeças na perplexidade e na familiaridade. De algum modo comforting para ver estes ícones compartilhar de coisas reais sobre seus corpos reais.
Algo Começou Mudar
Você viu o filme, "tão bom como começa" com Jack Nicholson? Há uma cena aonde vá ver para fora o escritório dos seus therapist e em sua maneira, ele para para perguntar aos pacientes que esperam no quarto de espera? "que se este for tão bom como começa?" O quarto inteiro quebra para baixo e começa gritar. Kinda engraçado, mas faz um ponto grande.
A menos que você estiver indo começar trabalhar para fora como você a palavra que você foi meaning a, a menos que algo mudasse a nada bonita logo, a menos que você fizesse algo diferente, as probabilidades estão empilhadas no favor de seu corpo que é tão bom como começa direito AGORA.
Duas escolhas:
1. Aceite que você nunca exercitará regularmente e será feliz com o que olha como agora
2. Escolha fazer exame no exercício, mas em uma maneira nova inteira.
Não exercite. Instead apenas moooove seu corpo.
O exercício conjures associações tais como "mim tem que", "mim se", "eu um dia, someday, talvez," nomearei alguns. Quando a última vez nós foi pulada alegre para aquela!? Nenhuma daquelas sente boa, direito? Corte-se assim alguma folga e considere-se algumas coisas: 1. Comece livrado dos shoulds 2. Vá para o movimento contra o exercício
Suprima a palavra "se" de seu vocabulário. Imediatamente. Direita agora. Faça-a. Mande seus amigos proibi-lo usá-la! Faça o que quer que faz exame! Fá-lo nenhum bom. Escolha a palavra "poderia" preferivelmente.
Poderia contra. Se
Usar a palavra "poderia" contra. "se" implica a escolha. Apesar de tudo, não é que a verdade? Você tem a escolha, você pode escolher mover seu corpo e você pode escolher fazer exame da responsabilidade para não agitar sua coisa. Você fêz as escolhas que o começaram aqui. Pesaroso, é notícia má, mim sabe. A parte boa é que uma vez que você começa desobstruído o que está acontecido e reconhece o que É, você pode se mover para a frente.
Eu tive um cliente que apenas não exercitasse, apesar de seu falar incessant e de queixar-se sobre ele. Assim eu decidi-me não o chamar anymore exercício e não fazer exame de uma aproximação diferente. Iluminou-se imediatamente acima.
Junto nós criamos do "um menu movimento." Ampère-hora? sons deliciosos e que convidam curiosa, sim? Agora você sabe que você é na trilha direita se seu sentimento que um bocado piqued.
Você quer saber mais, não você? Você terá que esperar. Na parte dois deste artigo, eu mostrar-lhe-ei como criar um menu do movimento do seus próprios. Um assim bom você quererá brag a todo o você é amigos do goddess da irmã em como você começou movente com o prazer contra a dor.
Ponta Da Ação: Para agora, nadada justa ao redor no conceito do "movimento contra o exercício". Deixado comece-o realmente. Comece como você é perfeitamente capaz descobrir e criar as maneiras mover seu corpo que sentem boas e é bom para você. Você pode encontrar que você estará extraído às maneiras que você move já seu corpo? andar, dançando, estiramento da manhã, fazendo exame das escadas. É toda bom.
Você é bom. Você é justo bonito a maneira que você é. Lido isso outra vez. Para hoje, revel justo na idéia de descobrir suas maneiras favoritas mover seu corpo.
Ponta Do Bônus: Para raring a ir e senhoras avançadas. Seu dever para todo o womankind e irmãs worldwide, deve dançar a um tune favorito. Dance descontroladamente, como se ninguém estava olhando e os seus inventavam um estilo novo da dança. Comece silly, agite sua coisa. Movimento justo. Faz exame somente de 3 minutos à dança a sua canção favorita. Canalize o NIKE, goddess antigo da vitória e FAÇA-O APENAS.
Karin Witzig do wellness selvagem da mulher? Treinar da saúde estêve em uma prática confidencial e em um altofalante na área metropolitana de New York por quase cinco anos e tem uma clientela nacional das mulheres courageous que quebram fora de seus ruts e energia-energy-lulls do alimento. Especializa-se em fazer altamente pleasurable saudável, prático começando e o divertimento. Pode ser alcançada através de http://www.wildwomanwellness.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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