La diosa de fitness manera: movimiento vs ejercicio
Yo estaba emocionado de escuchar los altavoces estimado en el otoño de 2004 el Instituto Omega Conferencia. El "biggies" del movimiento de mujeres como Gloria Steinem, hoy en día de mayor venta de autores y quién es quién de la potenciación de las mujeres que realizan trabajo inspirador. Suerte me! Durante uno de los paneles en el cuerpo-imagen, Jane Fonda, el icono de aptitud, que todos nos miramos y preguntamos lo que debe ser como para tener un "perfecto" cuerpo, dice que la ha llevado hasta la edad de 61 a cultivar el amor a su body.I se anonadado. "Buen Dios, no quiero esperar tanto tiempo!" Pensé. Y maldito calor! Si tiene problemas de imagen corporal, y su cuerpo es "perfecto" según los estándares de hoy, entonces esto es realmente inútil. (Por cierto, la Sra. Fonda no se ve un día más de 44 con un cuerpo de 20 años de edad un instructor de aeróbicos), de gran alcance y éxito de las mujeres de todas las edades comparte la misma cosa, su total falta de amor y dulzura hacia su cuerpo les lleva a gastar una gran parte de sus vidas en una constante lucha y la batalla con it.The mujeres jóvenes en la multitud de cerca de 2000 Asimismo, asintió su cabeza en asombro y familiaridad. De alguna manera es reconfortante ver estos iconos reales compartiendo cosas acerca de su verdadera bodies.Something 's Gotta ChangeHave Has visto la película, "As Good as It Se "con Jack Nicholson? Hay una escena donde va a ver a su terapeuta de la oficina y en su manera de salir, él se detiene para pedir a los pacientes esperando en la sala de espera?" ¿Y si es tan buena como se pone? " Toda la sala se rompe y empieza a llorar. Algo gracioso, pero hace un gran point.Unless va a empezar a trabajar a cabo, como ustedes dicen que te has sentido, a menos que algo cambia bastante maldito pronto, a menos que que hacer algo diferente, las posibilidades no están a favor de su cuerpo está tan buena como se pone derecho NOW.Two opciones: 1. Acepte que usted nunca haga ejercicio con regularidad y ser feliz con lo que parece now2. Elija tener sobre el ejercicio, pero en un nuevo way.Don no ejercicio. En lugar de simplemente moooove su body.Exercise evoca asociaciones tales como "tengo que", "debería", "Voy a un día, algún día, tal vez", para nombrar unos pocos. ¿Cuándo fue la última vez que saltó a la alegría que? Ninguno de estos se siente bien, ¿verdad? Así que cortar un poco de holgura y considerar algunas cosas: 1. Deshazte de shoulds 2. Ir para el movimiento vs exerciseDelete la palabra "debe" de su vocabulario. Inmediatamente. Ahora. Hacerlo. Tienen tus amigos prohíben el uso de él! Hacer lo que sea! Usted no lo hace bien. Elegir la palabra "podría" instead.Could vs ShouldUsing la palabra "podría" vs "debería" implica elección. Después de todo, no es que la verdad? Usted tiene la elección, puede optar por mover su cuerpo, y puede optar por asumir la responsabilidad de no agitar su cosa. Usted hizo la elección que tengo aquí. Lo siento, es una mala noticia, lo sé. La parte buena es que una vez que usted obtiene claro lo que ha sucedido y reconocer lo que es, puede mover forward.I había un cliente que no sólo el ejercicio, a pesar de su incesante de hablar y quejarse de ello. Así que decidí no llamarlo más ejercicio y adoptar un enfoque diferente. Ella al instante iluminado up.Together que hemos creado un "movimiento de menú". Ah? suena delicioso y curiosamente invitación, sí? Ahora usted sabe que estamos en el camino correcto si su sensación de un poco piqued.You desea saber más, ¿no? Tendrá que esperar. En la segunda parte de este artículo, le mostraré cómo crear un menú de su movimiento propio. Uno tan bueno que usted quiera alardear a todos ustedes amigos diosa hermana está en cómo te mueve a través de placer vs pain.Action Consejo: Por ahora, sólo nadar en torno a la noción de "movimiento vs ejercicio". Déjese realmente conseguirlo. Cómo obtener son perfectamente capaces de descubrir y crear maneras de mover su cuerpo que se sienten bien y son buenos para usted. Usted puede encontrar que se le señaló a los medios que ya mover su cuerpo? caminar, bailar, se extienden por la mañana, subir las escaleras. Es good.You todos son buenos. Usted es hermosa la forma en que están. Leer de nuevo. Para el día de hoy, solo deleitarse con la idea de descubrir su manera favorita para mover su body.Bonus Sugerencia: Para ir a la raring señoras y avanzado. Su deber de todos los Womankind y hermanas en todo el mundo, es el baile con una melodía favorita. Bailar como loco, como si nadie estaba mirando y tu fueron inventar un nuevo estilo de danza. Obtener tonta, agitar su cosa. Sólo mover. Sólo se tarda 3 minutos para la danza a su canción favorita. NIKE canal, la antigua diosa de la Victoria y JUST DO IT.Karin Witzig Silvestre Mujer de Bienestar? Coaching de Salud ha estado en una clínica privada y un altavoz en la zona metropolitana de Nueva York durante casi cinco años y tiene una clientela nacional de valientes mujeres salir de sus alimentos y la energía-roderas calma. Se especializa en hacer llegar muy agradable saludable, práctico y divertido. Ella puede ser alcanzado a través de http://www.wildwomanwellness.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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