A investigação científica sobre a meditação transcendental (TM)
A investigação científica tem mostrado que a técnica é mais benéfica meditação Meditação Transcendental (TM). A notável redução do estresse e ansiedade causadas por TM são 3 vezes maior que o efeito causado pela maioria dos meditação e relaxamento techniques.Transcendental Meditação tem sido ensinada por Maharishi Mahesh Yogi desde 1958. O primeiro artigo sobre os efeitos benéficos da MT foram publicados cerca de 1970 em importantes revistas e periódicos científicos, tais como e-Science (167, 1970), - American Journal of Physiology (221, 1971) e Científico-americano (226, 1972). A base da investigação foi conduzida por dois médicos de Harvard Universidade, Herbert Benson e Robert Wallace. Esta pesquisa foi feita em dezenas de pessoas que utilizaram-americana para a prática desta técnica regularmente. Essas pessoas eram de qualquer raça, sexo, idade, trabalho, e com diferentes pessoais ou políticos ou religiosos belief.Later, um monte de investigação foi feito sobre esta técnica por vários médicos e cientistas, que escreveu vários artigos em importantes revistas científicas, tais como-Internacional Journal of Neuroscience, - Psychosomatic Medicine, - Electroencephalography and Clinical Neurophysiology, - Journal of Clinical Psychiatry, - Journal of Clinical Psychology, e muitos more.Dr. Benson nunca praticou este técnica próprio (Dr. Wallace fez). Dr. Benson criou o seu próprio relaxamento técnica, que é descrito em seu livro O relaxamento resposta (HarperCollins, 1975, 2000), um best-seller que vendeu 5 milhões de cópias desde 1975. Dr. Benson sustenta que a sua técnica alcança os mesmos resultados que Maharishi da TM. No entanto, os resultados efectivamente atingidos pelo TM são 3 vezes superiores aos conseguidos pela flexibilização resposta técnica, como demonstrado por uma investigação mais aprofundada (Journal of Clinical Psychology, 45, 1989 e Journal of Social Behavior and Personality, 6, 1991). Cerca de 1995, o Dr. Deepak Chopra criou o Primordial Som técnica, que é muito semelhante Maharishi para a Meditação Transcendental (TM) e pode ser considerado como muito eficaz. Infelizmente Maharishi's TM e Chopra da técnica são muito caros: o preço da TM é proibitivo (E.U. $ 2.500,00). Chopra's técnica também é caro (a partir de E.U. $ 325). Mais adiante, uma atmosfera mística foi sorrounding a TM técnica por anos, e os Maharishi organização lida com vários projetos que peculiar e estranho estontear pessoas comuns. Isso tem impedido TM a ser apreciada como ela merece. Meditação Transcendental é um simples, precioso, técnica eficaz que pode ajudar alguém a ser mais inteligentes e criativos, para viver melhor e de reduzir ou eliminar o stress, a ansiedade e outros disorders.That por isso ex-TM professores terem começado este ensinamento precioso técnica para menos. Por exemplo, verificar os sites: www.tm-meditation.co.uk (TM Independente Reino Unido) e www.natural-stress-relief.com.For mais informações: http://transcendental.meditation.onwww.net/Author Bio: F. Coppola, Ph.D. Física na Universidade de Pisa (Itália), tem sido prática da meditação transcendental (TM) desde 1983 e técnicas avançadas (tais como a TM-Sidhis) desde 1989. Ele tem estudado ondas cerebrais modificações durante a TM sessões e colaborou na criação de um novo exercício mental, o Natural Stress Relief
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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