对卓越的凝思(tm)的科学研究
科学研究表示，最有利的凝思技术是卓越的凝思(TM)。 重音的醒目的TM造成的减少和忧虑比多数凝思和放松技术造成的作用3次伟大。
卓越的凝思由导师・ Mahesh信奉瑜伽者教了自1958年以来。 第一篇文章关于TM的有利作用在1970年被发表了在重要杂志和学报例如
-科学(167， 1970)，
-生理美国学报(221， 1971)和
-科学美国人(226， 1972)。
基础研究由从哈佛大学的二位医生，赫伯特Benson和罗伯特・华莱士开展。 这研究在曾经通常实践这个技术的数十美国人民被做了。 这些人是所有种族，性，年龄，工作和与另外个人政治或宗教信仰。
以后，很多研究被做了关于这个技术由几位医生和科学家，在重要学报写几篇文章
-神经科学国际定期刊物，
-心生病医学，
-脑波记录仪和临床神经生理学，
-临床精神病学学报，
-临床心理学学报，
并且许多。
benson博士未曾实践这个技术(华莱士博士)。 benson博士在他的书创造了他自己的放松技术，那被描述放松反应(HarperCollins， 1975年， 2000)，卖5成千上万拷贝自1975年以来的畅销书。 benson博士声称他的技术达到结果和导师的TM一样。 然而， TM达到的实际结果比放松反应技术达到的那些3次伟大，如显示由进一步研究(临床心理学， 45学报日1989年; 并且社会行为学报和个性， 6， 1991)。
大约1995年， Deepak Chopra博士创造了原始合理的技术，非常类似导师的卓越的凝思(TM)并且可以被考虑和有效一样多。 不幸地导师的TM和Chopra的技术是非常昂贵的： TM的价格是禁止的(US$2500.00)。 Chopra的技术也是昂贵的(开始在US$325)。
促进，神秘的大气sorrounding TM技术多年来，并且导师组织应付使民众震惊的几个奇怪和古怪的项目。 这防止了作为它将被赞赏的TM该当。 卓越的凝思是可能帮助任何人是更加聪明和创造性的，更好居住和减少或者取消重音、忧虑和其他混乱的一个简单，珍贵，有效的技术。
所以前TM老师开始教较少的这个珍贵的技术。 例如检查网站： www.tm-meditation.co.uk (TM独立英国)和www.natural-stress-relief.com。
对于更多信息： http://transcendental.meditation.onwww.net/
生物作者：
F.Coppola，在物理的Ph.D在比萨大学(意大利)，实践卓越的凝思(TM)自1983年和先进的技术以来(例如TMSidhis)自1989年以来。 他学习了脑波修改在TM会议期间并且在一新的精神锻炼合作，自然应力消除技术的创作。
http://transcendental.meditation.onwww.net/
文章来源: Messaggiamo.Com
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