La ricerca scientifica sulla meditazione trascendentale (tm)
La ricerca scientifica ha dimostrato che la maggior parte dei benefici della tecnica di meditazione Meditazione Trascendentale (TM). La sorprendente riduzione dello stress e l'ansia causata da TM sono 3 volte superiori agli effetti provocati dalla maggior parte techniques.Transcendental rilassamento e la meditazione La meditazione è stata insegnata da Maharishi Mahesh Yogi dal 1958. I primi articoli riguardanti gli effetti benefici della TM sono stati pubblicati intorno al 1970 su importanti riviste e giornali scientifici come-Science (167, 1970), - American Journal of Physiology (221, 1971) e Scientific American (226, 1972). La ricerca di base è stata effettuata da due medici da Harvard Università, Herbert Benson e Robert Wallace. Questa ricerca è stata effettuata su decine di cittadini americani che hanno utilizzato questa tecnica per praticare regolarmente. Queste persone sono state di qualsiasi razza, sesso, età, lavoro, e con diversi personali, politiche o religiose belief.Later, un sacco di ricerca è stata effettuata su questa tecnica da diversi medici e scienziati, che ha scritto numerosi articoli su importanti riviste scientifiche internazionali, quali - Journal of Neuroscience, - Psychosomatic Medicine, - elettroencefalografia e Neurofisiologia Clinica, - Journal of Clinical Psychiatry, - Rivista di Psicologia Clinica, e molti more.Dr. Benson mai praticato questo tecnica di se stesso (Dr. Wallace ha). Dr. Benson ha creato la sua propria tecnica di rilassamento, che è descritto nel suo libro La risposta di rilassamento (HarperCollins, 1975, 2000), un best-seller che ha venduto 5 milioni di copie dal 1975. Dr. Benson afferma che la sua tecnica ottiene gli stessi risultati della Maharishi TM. Tuttavia, i risultati effettivi conseguiti dalla TM sono 3 volte superiori a quelli conseguiti dalla risposta tecnica di rilassamento, come dimostrato da ulteriori ricerche (Journal of Clinical Psychology, 45, 1989; e ufficiale di comportamento sociale e della personalità, 6, 1991). Intorno al 1995, il Dr. Deepak Chopra ha creato il Primordiale tecnica del suono, che è molto simile Maharishi per la Meditazione Trascendentale (TM) e può essere considerato come il più efficace. Purtroppo Maharishi della TM e Chopra della tecnica sono molto costosi: il prezzo di TM è proibitivo (US $ 2500,00). Chopra's tecnica è costosa anche (a partire da US $ 325). Inoltre, una mistica atmosfera circostante è stata TM tecnica per anni, e il Maharishi organizzazione si occupa di vari progetti strani e particolari che stordire la gente comune. Questo ha impedito TM per essere apprezzata come merita. Meditazione Trascendentale è una semplice, preziosa ed efficace tecnica che può aiutare a chiunque di essere più intelligenti e creativi, per vivere meglio e per ridurre o eliminare lo stress, ansia e altri disorders.That 's perché ex TM insegnanti hanno iniziato l'insegnamento di questa preziosa tecnica di meno. Ad esempio, controllare i siti web: www.tm-meditation.co.uk (TM indipendenti Regno Unito) e www.natural stress relief.com.For ulteriori informazioni: http://transcendental.meditation.onwww.net/Author Bio: F. Coppola, Ph.D. in Fisica all'Università di Pisa (Italia), è stata la pratica di Meditazione Trascendentale (TM) dal 1983 e tecniche avanzate (come TM-Sidhis) dal 1989. Ha studiato cervello onda modifiche TM durante le sessioni e ha collaborato alla creazione di un nuovo esercizio mentale, il Natural Stress Relief
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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