對卓越的凝思(tm)的科学研究
科学研究表示，最有利的凝思技術是卓越的凝思(TM)。 重音的醒目的TM造成的減少和憂慮比多数凝思和放鬆技術造成的作用3次偉大。
卓越的凝思由導師・ Mahesh信奉瑜伽者教了自1958年以来。 第一篇文章关于TM的有利作用在1970年被发表了在重要雜誌和学报例如
-科學(167， 1970)，
-生理美國學報(221， 1971)和
-科學美國人(226， 1972)。
基础研究由從哈佛大学的二位医生，赫伯特Benson和羅伯特・華萊士开展。 這研究在曾经通常實踐這個技術的數十美國人民被做了。 这些人是所有種族，性，年齡，工作和與另外個人政治或宗教信仰。
以后，很多研究被做了關於這個技術由幾位医生和科學家，在重要学报寫幾篇文章
-神經科學国际定期刊物，
-心生病醫學，
-腦波記錄儀和臨床神經生理學，
-臨床精神病學學報，
-临床心理学學報，
并且許多。
benson博士未曾實踐這個技術(華萊士博士)。 benson博士在他的書創造了他自己的放鬆技術，那被描述放鬆反應(HarperCollins， 1975年， 2000)，賣5成千上萬拷貝自1975年以来的暢銷書。 benson博士声称他的技術達到結果和導師的TM一样。 然而， TM達到的实际结果比放鬆反應技術達到的那些3次偉大，如顯示由进一步研究(临床心理学， 45學報日1989年; 并且社会行为學報和個性， 6， 1991)。
大约1995年， Deepak Chopra博士創造了原始合理的技術，非常类似導師的卓越的凝思(TM)并且可以被考慮和有效一样多。 不幸地導師的TM和Chopra的技術是非常昂貴的： TM的價格是禁止的(US$2500.00)。 Chopra的技術也是昂貴的(開始在US$325)。
促進，神秘的大氣sorrounding TM技術多年来，并且導師組織应付使民众震驚的幾個奇怪和古怪的項目。 這防止了作為它將被讚賞的TM該當。 卓越的凝思是可能帮助任何人是更加聰明和創造性的，更好居住和減少或者取消重音、憂慮和其他混亂的一個簡單，珍貴，有效的技術。
所以前TM老師开始教較少的這個珍貴的技術。 例如檢查網站： www.tm-meditation.co.uk (TM獨立英國)和www.natural-stress-relief.com。
对于更多信息： http://transcendental.meditation.onwww.net/
生物作者：
F.Coppola，在物理的Ph.D在比薩大學(意大利)，實踐卓越的凝思(TM)自1983年和先進的技術以来(例如TMSidhis)自1989年以来。 他學習了脑波修改在TM會議期間并且在一新的精神鍛煉合作，自然应力消除技術的創作。
http://transcendental.meditation.onwww.net/
文章來源: Messaggiamo.Com
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