Tudo sobre o dia dieta da Mayo Clinic 3
Você também pode conhecer a Clínica Mayo Dieta Dia 3 como a dieta de toranja. Esta dieta tem tudo a comer certos alimentos em determinados momentos a cada dia. Cada refeição inclui metade de um grapefruit, que é onde fica o nome da Mayo Clinic dieta do dia 3.
almoço
- Para o pequeno almoço cada manhã, você terá um chá preto ou café, meia grapefruit e pão com alguma proteína. Para o pão e proteínas que você poderia tem brinde com ovos, torradas com queijo ou pão com manteiga de amendoim.
Almoço - almoço também vai incluir proteínas e pão. Alguns exemplos de almoço pode ser torrada com um ovo cozido, torradas com 1 / 2 xícara de atum ou queijo cottage sobre crackers. Você também pode ter um chá preto ou café com o almoço.
Jantar
- o jantar é a refeição mais substancial do dia com esta dieta. Jantar dia 1 inclui três oz magra de peru, 1 xícara de cenoura, 1 xícara de feijão verde, 1 maçã e 1 xícara de sorvete de baunilha. Jantar dia 2 consiste em duas salsichas de carne, 1 xícara de repolho ou de brócolis, 1 / 2 xícara xícara de cenoura, meia banana e meia de sumo de toranja.
A chave para o sucesso com este plano de dieta é que você deve beber pelo menos 32 onças de água por dia.
Há uma grande quantidade de pessoas que juram por esta dieta e já disse que você pode perder 6 pontos nos três dias da dieta. Aqui estão algumas das razões pelas quais esta dieta é tão eficaz.
1. O número de calorias consumidas é extremamente restrito. Mesmo
3. Esta não é uma perda de peso permanente. Esta é uma rápida perda de peso e se você ir para a direita de volta ao seu habitual hábitos alimentares, assim que terminar a 3 dias, então você vai colocar o peso para trás sobre.
Então, qual é o ponto de dieta por 3 dias, se você está indo só para colocá-lo novamente? Esta dieta é ótima se você tiver um evento chegando que deseja perder alguns quilos para. Se você tem um casamento reunião na escola, ou se quiser se encaixam em seu jeans skinny para ir a um concerto, então essa dieta pode ajudar você a fazer isso.
Embora grapefruit é uma parte vital da dieta dia Mayo Clinic 3, não há nenhuma prova que ele tem quaisquer qualidades mágicas perda de peso. Nem todo mundo gosta de toranja e algumas pessoas vão substituí-lo por laranja durante a dieta.
Grapefruit
tem, no entanto tem 6 jornada de perda de peso e quando terminar os 3 dias com esta dieta você pode então mover-se em um plano de alimentação saudável para perder mais peso em um período de tempo mais lenta. O pontapé de saída no início da dieta pode ajudar a motivar
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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