Suplementos nutricionais: os incríveis benefícios da vitamina E
Os reais benefícios da vitamina E pode surpreendê-lo. Primeiro de tudo, o que é a vitamina E? Vitamina E não é um nutriente, mas na verdade, um grupo de oito nutrientes conhecida como tocoferóis e tocotrienóis. Cada um destes grupos é subdivididas em alfa, beta, gama e delta.Alpha-tocoferol é a forma mais activa e comum. Esta é a forma mais freqüentemente encontrada em suplementos vitamínicos. Esta é também a única forma de vitamina E dado um RDA (Dose Diária Recomendada). Pessoas que comem muitas frutas e verduras e não muita gordura na sua dieta, provavelmente não receber sua dose diária recomendada de alfa-tocoferol. Apesar de alfa-tocoferol é o único componente da vitamina E dada uma RDA, tocoferol Gama é um componente importante como well.Vitamin E é uma vitamina solúvel e óleo é armazenado pelo body.Benefits da vitamina E eo que ele faz para não YouWhat Vitamina E fazer? A vitamina E age como o que é chamado um antioxidante. Se você leu a seção do meu site sobre suplementos à saúde, você não tem nenhuma dúvida sobre o que leu um antioxidante faz. Se não podemos rever quickly.The células do seu corpo estão sob muita stress ... estresse oxidativo. O estresse oxidativo ocorre quando as moléculas altamente instáveis denominadas radicais livres circulam livremente por todo o corpo. Os radicais livres são um subproduto do não só os processos metabólicos dos suas células, mas também seu ambiente. Coisas como a poluição atmosférica, exposição ao sol, ozônio, óxido nitroso (auto de escape), fumaça de cigarro, consumo de álcool e assim on.Free radicais membranas celulares e pode danificar resultar em mudanças para as células que causam doenças crônicas no caminho. Quando as células estão sendo danificados por esses radicais livres, nós dizemos que suas células estão experimentando o estresse oxidativo ... e um dos benefícios da A vitamina E é que é um antioxidante e pode significativamente neutralizar os radicais livres que causam stress.Benefits oxidativa da vitamina E e DiseaseDoes Heart Vitamina E ajuda na prevenção de doenças do coração? Bem, o júri ainda para fora em um presente. Teoricamente, os benefícios da vitamina E e sua capacidade de reduzir significativamente a progressão da placa aterosclerótica (acúmulo no interior das paredes das artérias), diz que sim, sem doubt.An um artigo no Journal of American Medical Association diz isso também. Utilizando angiografia, uma correlação foi encontrada entre a toma de suplementos de vitamina E e uma redução na artéria coronária aterosclerose. Lembre-se dos benefícios acima de vitamina E e como a vitamina E atua como um antioxidante? Bem, isto é os estados do mechanism.As mesmo Jeffrey Blumberg, Ph.D., FACN da Tufts University, Boston, Massachusetts "... Pesquisas de mais de 200.000 pessoas em diferentes comunidades ao redor do mundo apresentaram provas convincentes de que dietas ricas em vitamina E e / ou uso de suplementos de vitamina E reduzem o risco de doenças cardíacas." Dr. Blumberg salienta a importância de fazer a distinção entre o que ele chama de prevenção primária e secundária. A prevenção primária concentra-se em grupos de pessoas saudáveis e testes para a doença de coração novo encontro diferentes níveis de vitamina E durante muitos anos. A prevenção secundária está levando grupos de pessoas com doença cardíaca e testes de curta duração, usar suplementos de vitamina E junto com placebos.It é considerou que os resultados de alguns estudos secundários (aqueles que reivindicam uma relação benéfica entre a vitamina E e doenças cardíacas), podem ser distorcidas por outros factores, nestes pacientes cardíaca, tais como o tabagismo eo diabetes. Também as drogas que essas pessoas estão tomando junto com os suplementos de vitamina E também poderia afetar o resultado do research.Concerning os benefícios da vitamina E, o Dr. Blumberg prossegue, afirmando: "Ao pensar sobre o valor da suplementação de vitamina E, particularmente na prevenção primária, é importante não só apreciar o seu potencial benefício na doença cardíaca, mas também em uma variedade de outras doenças crônicas associadas estresse oxidativo, incluindo a degeneração macular relacionada à idade, doença de Alzheimer, câncer, catarata, diabetes, doença de Parkinson e artrite reumatóide. "Dois outros estudos foram relatados sobre na Nova Inglaterra Journal of Medicine, o Nurses 'Health Study e do Health Professionals Follow-up Study. Esses dois estudos seguiram milhares de mulheres e homens. Os investigadores encontraram uma redução significativa em doenças do coração gente tomando vitamina E supplements.Benefits de vitamina E e vitamina E ajuda Alzheimer'sCan cortar seu risco de desenvolver mal de Alzheimer e outras formas de demência? Novos estudos parecem sugerir isso. Um relatório recente encontrada em "Archives of Neurology mostrou que a vitamina E em conjunto com a vitamina C teve o autor do estudo benefits.The significativa, Peter Zandi doutorado com Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health declarou:" Estes resultados são extremamente excitante. Nossos resultados sugerem que as vitaminas E e C podem oferecer proteção contra a doença de Alzheimer, quando tomado em conjunto as doses mais elevadas disponível a partir de suplementos individuais. "Outro estudo também no Archives of Neurology constatou que a ingestão de vitamina E pode retardar a progressão do declínio cognitivo como nós crescemos older.How não Vitamina E fazer isso? Bem, lembre-se alguns dos benefícios da vitamina E e como já referido Vitamina E age como antioxidante? É amplamente aceito que o estresse oxidativo desempenha um papel em trazer sobre a doença de Alzheimer. E por suas propriedades antioxidantes, vitamina E é capaz de reduzir esse estresse oxidativo às células do Benefícios seu brain.More de vitamina EBecause das propriedades antioxidantes da vitamina E, ela tem se mostrado eficaz na ajuda a tratar a osteoartrite. A vitamina E também tem se mostrado útil na prevenção da formação de catarata nos olhos. E pode também ajudar a proteger os olhos contra a DMRI (degeneração macular relacionada à idade) à medida que envelhecem. DMRI é a principal causa de cegueira no USIN pessoas com diabetes, a vitamina E e outros antioxidantes têm sido eficazes no controle dos níveis de açúcar no sangue. Lá também foi encontrado para ser uma relação entre níveis baixos de vitamina E e um risco aumentado de E diabetes.Vitamin ficando também foi encontrada para reduzir as ondas de calor para as mulheres que atravessam a menopausa. E para os fumantes do sexo masculino, foi mostrado para reduzir o risco de câncer de próstata. A vitamina E é seguro Um recente artigo que aparece no Conselho de Nutrição Responsável afirma que a vitamina E é seguro para os povos na população em geral em doses até 1600 UI diárias. Com a maioria das doses diárias você vai encontrar lá fora, sendo nos 200 - 400 UI intervalo não deve ser concern.You não pode aprender muito mais do que apenas os fatos sobre a vitamina E no nosso site de conteúdo rico chamado Saúde Suplementar Advisor.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
