영양 보충교재: 비타민 E의 굉장한 이득
비타민 E의 진짜 이득은 당신을 놀랠지도 모른다. 첫째로, 비타민 E는 무엇인가? 비타민 E는 1개의 양분이 아니라 실제로 토코페롤과 tocotrienols로 알려져 있는 양분 8인조 그룹이 아니다. 이 그룹의 각자는 더 분류한 알파, beta, 감마 및 델타이다.
알파 토코페롤은 활동 및 일반적인 모양이다. 이것은 수시로 비타민 보충교재에서 찾아낸 모양 이다. 이것은 또한 RDA (추천된 일당)가 주어진 비타민 E의 유일한 모양이다. 그들의 규정식에 있는의 제비를 청과 및 지방질 매우 먹는 사람은, 아마 알파 토코페롤의 그들의 RDA를 얻지 않는다. 알파 토코페롤이 RDA가 주어진 유일한 비타민 E 분대이더라도, 감마 토코페롤은 또한 중요한 분대이다.
비타민 E는 기름 녹는 비타민이고 당신 몸에 의해 저장된다.
당신을 위해 하는 무엇을 비타민 E의 이득과
비타민 E는 무엇을 하는가? 비타민 E는 산화 방지제이라고 칭하는 무엇이 행동한다. 당신이 건강 보충교재에 나의 위치의 단면도를 읽는 경우에, 당신은 읽힌 아무 의혹도 산화 방지제가 무슨을에 관하여 없다. 만약에 우리가 아닙니다 빨리 검토해서 좋으면.
당신 몸의 세포는 많은 긴장… 산화 긴장의 밑에 있다. 산화 긴장은 유리기에게 불릴 높게 불안전한 분자가 당신 몸을 통하여 자유롭게 배회할 때 생긴다. 유리기는 당신의 세포 또한 당신의 환경의 뿐만 아니라 정상적인 대사 과정의 부산물이다. 대기 오염 태양 노출, 오존, 아산화 질소 (자동 배출에서), 담배 연기, 알콜 소비와 같은 것 etc로.
유리기는 세포막을 손상하고 도로의 아래 만성 질병을 일으키는 원인이 되는 당신의 세포에 변화 귀착될 수 있다. 당신의 세포가 이 유리기에 의해 손상을 입힐 때, 우리는 당신의 세포가 산화 긴장을… 경험하고 비타민 E의 이득의 한개가 산화 방지제이고 두드러지게 산화 긴장을 일으키는 원인이 되는 유리기를 중화할 수 있다 다는 것을 말한다.
비타민 E와 심장병의 이득
비타민 E는 심장병의 예방을 보조하는가? 그래서, 이 것에 아직도 배심원 밖으로. 이론적으로, 두드러지게 atherosclerotic 패 (당신의 동맥 벽의 안에 형성)의 진행성을 감소시키는 비타민 E의 이득 및 그것의 기능은, 의심할 여지 없이 동의한다.
미국 의학 협회의 전표에 있는 기사는 또한 이렇게 밝힌다. 혈관 조영법을 사용하여, 상호 관계는 관상 동맥 아테롬에 있는 비타민 E 보충교재 그리고 감소를 가지고 가기 사이에서 찾아냈다. 비타민 E의 위 이득을 어떻게 비타민 E 작동한다 산화 방지제로 기억하는가? 이다 동일한 기계장치 이것은 솟아나온다.
Jeffrey Blumberg, Ph.D가., 술 대학, 보스톤, 매사추세츠의 F.A.C.N. "… 진술하는 때 전세계 다른 지역 사회에 있는 200,000명의 사람들 이상의 조사는 비타민 E에 있는 규정식 최고 그리고/또는 비타민 E 보충교재의 사용이 심장병의 위험을." 감소시키는 강력한 증거를 제공했다
Blumberg 박사는 구분 그가 1 차 및 이차 예방이라고 칭하는 무슨을 사이의 중요성을 강조한다. 1 차적인 예방은 많은 년에 비타민 E 입구의 다른 수준에 대하여 새로운 심장병을 위한 건강한 사람들 그리고 테스트의 그룹에 집중한다. 이차 예방은 기존하는 심장병에 사람의 그룹을 가지고 가고 그리고 단기를 위해 비타민 E 보충교재를 사용하여 placebos와 함께 시험하고 있다.
비타민 E와 심장병 사이 유리한 관계를 요구하지 않는 몇몇 이차 예심 (그들)의 결과가 연기가 나고는 그리고 당뇨병과 같은 이 심장병 환자에 있는 다른 요인에 의해 비뚤어질지도 모른다 느껴진다. 또한 이 사람이 비타민 E 보충교재와 함께 사용하고 있는 마약은 또한 연구의 결과에 영향을 미칠 수 있었다.
비타민 E의 이득에 관하여, Blumberg 박사는, 특히 1 차적인 예방에서 비타민 E supplementation의 가치에 대하여 생각에서, "진술하기 위하여 계속된다, 그것 심장병에 있는 또한 연령과 관련된 macular 퇴보, Alzheimer의 질병, 암, 백내장, 당뇨병, Parkinson의 질병 및 류마치스성 관절염을 포함하여 산화 긴장과, 관련되었던 다양한 다른 만성 질병에서 뿐만 아니라 그것의 잠재적인 이득을 평가하게 중요하다."
2개의 다른 학문은, 간호원의 건강 학문 및 건강 전문가 추적 연구 뉴잉글랜드 의학 잡지에서 위에 보고되었다. 이러한 두 종류 학문은 여자와 남자의 수천을 따랐다. 연구원은 비타민 E 보충교재를 가지고 가 사람의 심장병에 있는 뜻깊은 감소를 찾아냈다.
비타민 E와 Alzheimer의 이득
비타민 E 도움은 치매의 Alzheimer 그리고 다른 모양 개발의 당신의 위험을 삭감할 수 있는가? 새로운 학문은 이렇게 건의하는 것을 보인다. 최근 보고는 신경학의 기록 보관소에서 비타민 C와 함께 가지고 간 비타민 E에는 뜻깊은 이득이 있었다는 것을 보여주었다 찾아냈다.
, 학문의 저자 진술되는 공중 위생의 Johns Hopkins Bloomberg 학교를 가진 피터 Zandi PhD, "이 결과는 극단적으로 호쾌하다. 우리의 발견은 개인적인 보충교재에서 가능할 과다 복용에서 함께 가지고 갈 때." 비타민 E와 C가 Alzheimer의 질병에 대하여 보호를 제안할지도 모른다 건의한다
또 다른 한개는 또한 신경학의 기록 보관소에서 우리가 더 오래된 성장하는 때 비타민 E 입구가 인식 쇠퇴의 진행성을 감속할지도 모른다 것을을 발견했다 공부한다.
비타민 E는 어떻게 이것을 하는가? 그래서, 몇몇을의 상기 인용된 비타민 E의 이득 어떻게 비타민 E 작동한다 산화 방지제로 기억하는가? 산화 놀이를 Alzheimer 초래에 있는 역할 강조하십시오 넓게 받아들여진다. 그리고 그것의 산화를 억제하는 재산 옆에, 비타민 E는 당신의 두뇌의 세포로 이 산화 긴장을 감소시킬 수 있다.
비타민 E의 이득 더
비타민 E의 산화를 억제하는 재산 때문에, 돕는 치료 골관절염에서 보였다. 비타민 E는 또한 당신의 눈에 있는 백내장의 대형 방지에서 도움이 되기 위하여 보여주었다. 그리고 그것은 또한 무장에 대하여 당신의 눈 보호에서 당신이 더 오래되게 된 대로 도울지도 모르다 (연령과 관련된 macular 퇴보). 기갑 미국에 있는 장님의 중요한 원인은 이다.
당뇨병을 가진 사람에서는, 비타민 E와 다른 산화 방지제는 계속 통제 혈당 농도에서 효과적이다. 거기 또한 비타민 E의 저급과 당뇨병을 얻기의 증가한 위험 사이 관계이기 위하여 확인된.
비타민 E는 또한 폐경을 통해서 가 여자를 위한 일과성 전신 열감을 감소시키기 위하여 있었다. 그리고 수컷 흡연자를 위해, 전립선암의 위험을 감소시키기 위하여 보였다.
비타민 E 안전은 이다
책임있는 영양을 위한 위원회에서 나타나는 최근 기사는 비타민 E가 복용량에 일반 인구에 있는 사람을 위해 안전하다는 것을 1600까지 IU 매일 주장했다. _ 에 대부분으로 의 매일 복용량 당신은 밖으로 거기 에서 200 있 것을 찾아내 - 400 IU는 범위 거기 관심사도 없 하.
당신은 Health Supplements 고문관에게 불린 우리의 만족한 부유한 위치에 비타민 E에 관하여 매우 더 많은 것 보다는 다만 사실을 배울 수 있다.
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