Хранителни добавки: невероятния ползите от витамин Е
Реалните ползи от Витамин Е може да ви изненада. На първо място, това, което е витамин Е? Витамин Е не е едно хранително вещество, но всъщност е група от осем хранителни вещества, известни като токофероли и токотриеноли. Всяка една от тези групи е допълнително разбити на алфа-, бета, гама и delta.Alpha-токоферол е най-активната и обща форма. Това е формата, най-често се срещат на витамин добавки. Това е и единствената форма на витамин Е дадена ПДП (Препоръчителна дневна доза). Хора, които ядат много плодове и зеленчуци и не много мазнини в диетата си, вероятно не се ПДП им на алфа-токоферол. Въпреки, че алфа-токоферол е единственият витамин Е компонент дадена ПДП, токоферол Гама е важен компонент, тъй като well.Vitamin Е е едно масло разтворим витамин и се съхранява от Вашия body.Benefits на витамин Е и за какво се прави за YouWhat Витамин Е се направи? Витамин Е действа като това, което се нарича антиоксидант. Ако сте прочели секцията на сайта си за хранителните добавки, които сте без съмнение прочетете за какво е антиоксидант прави. Ако не можем да прегледаме quickly.The клетките на тялото са в много стрес ... оксидативен стрес. Оксидативен стрес, се случва, когато силно нестабилни молекули, наречени свободни радикали бродят свободно навсякъде тялото си. Свободните радикали са страничен продукт, не само обичайните метаболитни процеси на ви клетки, но и вашата среда. Нещо като замърсяване на въздуха, излагане на слънце, озон, азотен оксид (от автомобил отработени), цигарен дим, консумация на алкохол и по този начин on.Free мембрани радикали щети клетки и може да доведе до промени в клетките, които причиняват хронични заболявания надолу по пътя. Когато клетките са засегнати от тези свободни радикали, казвам ви клетки изпитват оксидативен стрес ... и едно от предимствата на Витамин Е е, че той е антиоксидант и може значително да неутрализират свободните радикали, които предизвикват оксидативен stress.Benefits на витамин Е и витамин Е Сърце DiseaseDoes помощ за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания? Е, на журито все още изложени на този един. Теоретично, ползата от витамин Е и способността си за значително намаляване на прогресията на атеросклеротична плака (струпване на вътрешността на стените на артериите), казва, да, без doubt.An статия в списанието на Американската медицинска асоциация се казва така също. Използването на ангиография, съответствието бе установено, между вземането на витамин Е добавки и намаляване на коронарна артерия атеросклероза. Запомни по-горе ползи от витамин Е и витамин Е как действа като антиоксидант? Ами това е един и същ mechanism.As Джефри Блумберг, доктор, FACN от университета "Тъфтс" в Бостън, Масачузетс членки "... Изследвания на над 200 000 души в различни общности по света са представили убедителни доказателства, че диети високо съдържание на витамин Е и / или използването на витамин Е добавки намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания." Д-р Блумберг подчертава важността на разграничението между това, което той нарича първична и вторична профилактика. Първична превенция се фокусира върху групи от здрави хора и изследване за нови сърдечни заболявания срещу различни нива на витамин Е прием в продължение на много години. Вторична профилактика е като групи от хора със съществуващите болест на сърцето и изследване за кратък срок използва витамин Е добавки заедно с placebos.It е смятат, че резултатите от някои вторични проучвания (тези, които не иска ползотворно сътрудничество между витамин Е и сърдечни заболявания), могат да бъдат изопачени от други фактори, в тези сърцето пациенти като пушене и диабет. Също така на лекарства, които тези хора са като заедно с приложенията Витамин Е също може да повлияе на резултата от research.Concerning ползата от витамин Е, д-р Блумберг се посочва: "Във мисля за стойността на добавки витамин Е, по-специално в първична превенция, е важно да се оценява не само потенциала си в полза болест на сърцето, но и в редица други хронични заболявания, свързани с оксидативен стрес, в това число свързани с възрастта макулна дегенерация, болест на Алцхаймер, рак, катаракта, диабет, болестта на Паркинсон, и ревматоиден артрит. "Две други проучвания са докладвани на в Нова Англия Вестник за медицина, медицинските сестри "Здравеопазване Проучване и медицински Проследяване изследване. Тези две проучвания, последван от хиляди жени и мъже. Изследователите открили значително намаляване на сърдечно-съдови заболявания на хора, като витамин Е supplements.Benefits на витамин Е и витамин Е Alzheimer'sCan за ограничаване риска от развитие на Алцхаймер и други форми на деменция? Нови проучвания показват, така изглежда. В неотдавнашен доклад, намерени в Архив на по неврология показа, че витамин Е се приема заедно с витамин С. автор значително benefits.The проучването, Петър Zandi р с Джон Хопкинс Bloomberg училище за обществено здраве заявява: "Тези резултати са изключително вълнуващо. Нашите резултати показват, че витамините Е и С, могат да осигурят защита срещу болестта на Алцхаймер, когато се приема заедно в по-високите дози достъпни от отделните добавки. "Друго проучване също така и в Архив по неврология, че витамин Е прием може да забави прогресията на когнитивните спад, както ние растат older.How Витамин Е се направи това? Е, не забравяйте, някои от ползите на витамин Е цитирано по-горе и как витамин Е действа като антиоксидант? Широко прието е, че оксидативния стрес играе роля в предявяването за болестта на Алцхаймер. И от неговите антиоксидантни свойства, витамин Е е в състояние да намали този оксидативния стрес на клетките Вашия brain.More Предимства на витамин EBecause на антиоксидантни свойства на витамин Е, тя е доказано ефективна в подпомагането на лечение на остеоартрит. Витамин Е също доказано, че са полезни за предотвратяване на образуването на катаракта в очите ти. И това може да спомогне за защита на очите срещу ARMD (свързани с възрастта дегенерация на макулата), докато пораснат. ARMD е основна причина за слепота в USIn хора с диабет, витамин Е и други антиоксиданти, са били ефективни при контролирането на нивото на кръвната захар. Налице е също така установено, че съществува връзка между ниските нива на витамин Е и повишен риск от diabetes.Vitamin E също е установено, че намаляване на топлите вълни при жените минава през менопаузата. И на мъжете пушачи, той е доказано, че намалява риска от рак на простатата. Витамин Е е сейф скорошна статия, фигуриращи в Съвета за Отговорен хранене заяви, че витамин Е е безопасен за хора в общото население в дози до 1600 IU дневно. По-голямата част от дневни дози ще намерите там е в 200 - 400 IU диапазон трябва да има concern.You не може да научи много повече от просто факти за Витамин Е в съдържанието на богатото ни сайт, наречен хранителните добавки съветник.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
