Ernährungsergänzungen: Der erstaunliche Nutzen von Vitamin E
Der reale Nutzen von Vitamin E kann Sie überraschen. Zuerst von allen, ist was Vitamin E? Vitamin E ist nicht ein Nährstoff aber wirklich eine Achtergruppe Nährstoffe, die als Tocopherole und tocotrienols bekannt sind. Jede dieser Gruppen ist weiter unten in Alpha gebrochen, Beta, in Gamma und in Dreieck.
Alpha-Tocopherol ist die aktivste und allgemeinste Form. Dieses ist die Form häufig gefunden in den Vitaminergänzungen. Dieses ist auch die einzige Form von Vitamin E ein RDA (empfohlenes Tagegeld) gegeben. Völker, die Lose Obst und Gemüse und nicht viel fett in ihrer Diät essen, vermutlich erhalten nicht ihr RDA des Alpha-Tocopherols. Obgleich Alpha-Tocopherol der einzige Bestandteil des Vitamins E ist, der ein RDA gegeben wird, ist Gamma Tocopherol ein wichtiger Bestandteil außerdem.
Vitamin E ist ein lösliches Vitamin des Öls und wird durch Ihren Körper gespeichert.
Nutzen von Vitamin E und was es für Sie tut
Was tut Vitamin E? Vitamin E dient als, was ein Antioxydant genannt wird. Wenn Sie den Abschnitt meines Aufstellungsortes auf Gesundheit Ergänzungen gelesen haben, haben Sie keinen Zweifel, der gelesen wird über, was ein Antioxydant. Wenn nicht wir schnell wiederholen können.
Die Zellen Ihres Körpers sind unter einer Menge oxydierender Druck des Druckes.... Oxydierender Druck tritt auf, wenn die in hohem Grade instabilen Moleküle, die freie Radikale genannt werden, frei während Ihres Körpers durchstreifen. Freie Radikale sind eine Nebenerscheinung nicht nur der normalen metabolischen Prozesse Ihrer Zellen aber auch Ihres Klimas. Sachen wie Luftverschmutzung, Sonnebelichtung, Ozon, Stickstoff-Monoxid (vom Selbstabsaugventilator), Zigaretterauch, Spiritusverbrauch und so weiter.
Freie Radikale beschädigen Zelle Membranen und können Änderungen an Ihren Zellen ergeben, die chronische Krankheiten hinunter die Straße verursachen. Wenn Ihre Zellen durch diese freien Radikale beschädigt werden, sagen wir, daß Ihre Zellen oxydierenden Druck... erfahren und eins des Nutzens Vitamins E ist, daß es ein Antioxydant ist und die freien Radikale erheblich neutralisieren kann, die oxydierenden Druck verursachen.
Nutzen von Vitamin E und von Herz-Krankheit
Hilft Vitamin E in der Verhinderung der Herzkrankheit? Gut der Jury noch heraus auf dieser. Theoretisch sagt der Nutzen von Vitamin E und seine Fähigkeit, die Weiterentwicklung der atherosklerotischen Plakette (Anhäufung auf dem Innere Ihrer Arterie Wände) erheblich zu verringern, ja, zweifellos.
Ein Artikel im Journal der amerikanischen medizinischen Verbindung sagt so auch. Mit Angiography wurde eine Wechselbeziehung zwischen dem Nehmen von von Ergänzungen des Vitamins E und von von Verringerung der Koronararterieatherosclerose gefunden. Erinnern Sie sich den an oben genannten Nutzen von Vitamin E und wie Vitamin E dient als ein Antioxydant? Quellen dieses ist die gleiche Einheit hervor.
Als Jeffrey Blumberg, Ph.D., F.A.C.N. von den Büscheln Universität, gibt Boston, Massachusetts "... an Übersichten von über 200.000 Leuten in den unterschiedlichen Gemeinschaften um die Welt haben unwiderstehlichen Beweis geliefert, dem Diäten stark in Vitamin E und/oder im Gebrauch von Ergänzungen des Vitamins E verringern die Gefahr der Herzkrankheit."
Dr. Blumberg betont den Wert des Treffens der Unterscheidung zwischen, was er Primär- und Sekundärverhinderung nennt. Primärverhinderung konzentriert auf Gruppen der gesunden Leute und der Prüfung auf neue Herzkrankheit gegen unterschiedliche Niveaus des Einlasses des Vitamins E über vielen Jahren. Sekundärverhinderung nimmt Gruppen Völker mit vorhandener Herzkrankheit und prüft während einer kurzen Dauer mit Ergänzungen des Vitamins E zusammen mit placebos.
Es wird geglaubt, daß die Resultate einiger Sekundärversuche (die, die kein vorteilhaftes Verhältnis zwischen Vitamin E und Herzkrankheit behaupten), skewed durch andere Faktoren bei diesen Herzpatienten wie Rauchen und Diabetes können. Auch die Drogen, die diese Völker zusammen mit den Ergänzungen des Vitamins E nehmen, konnten das Resultat der Forschung auch beeinflussen.
Hinsichtlich des Nutzens von Vitamin E, fährt Dr. Blumberg fort, ", beim Denken an den Wert der Ergänzung des Vitamins E, besonders in der Primärverhinderung anzugeben, es ist wichtig, nicht nur seinen möglichen Nutzen in der Herzkrankheit aber auch in einer Vielzahl anderer chronischer Krankheiten zu schätzen, die verbunden sind mit oxydierendem Druck, einschließlich altersgebundene macular Degeneration, Krankheit Alzheimers, Krebs, Katarakt, Diabetes, Krankheit Parkinson und rheumatoid Arthritis."
Zwei andere Studien waren berichteten an im Neu-England Journal von Medizin, von Studie Gesundheit der Krankenschwestern und von medizinische Fachkraft-Anschlußstudie. Diese zwei Studien folgten Tausenden Frauen und Männern. Die Forscher fanden eine bedeutende Verringerung der Herzkrankheit der Völker, die Ergänzungen des Vitamins E nehmen.
Nutzen des Vitamins E und Alzheimers
Kann Hilfe des Vitamins E Ihre Gefahr des Entwickelns Alzheimers und anderer Formen von Dementia schneiden? Neue Studien scheinen, so vorzuschlagen. Ein neuer Report fand in den Archiven von Neurologie zeigte, daß das Vitamin E, das zusammen mit Vitamin C genommen wurde, bedeutenden Nutzen hatte.
Der Autor der Studie, Peter Zandi PhD mit Johns Hopkins Bloomberg der Schule des öffentlichen Gesundheitswesens angegeben, "diese Resultate sind extrem aufregend. Unsere Entdeckungen schlagen vor, daß Vitamine E und C Schutz gegen Krankheit Alzheimers anbieten können, wenn es zusammen in den höheren Dosen genommen wird, die vorhanden sind von den einzelnen Ergänzungen."
Eine andere Studie auch in den Archiven von Neurologie fand, daß Einlaß des Vitamins E die Weiterentwicklung der kognitiven Abnahme verlangsamen kann, während wir älter wachsen.
Wie tut Vitamin E dies? Gut erinnern Sie sich einigen des an Nutzens Vitamins E oben zitiert und wie Vitamin E dient als ein Antioxydant? Es wird weit angenommen, daß oxydierend Spiele eine Rolle im Holen über Alzheimers betonen Sie. Und durch seine Antioxidanseigenschaften,IST Vitamin E in der Lage, diesen oxydierenden Druck auf den Zellen Ihres Gehirns zu verringern.
Mehr Nutzen von Vitamin E
Wegen der Antioxidanseigenschaften Vitamin-e ist es wirkungsvolles in helfendem Festlichkeit Osteoarthritis gezeigt worden. Vitamin E hat auch dargestellt, um nützlich zu sein, wenn es die Anordnung der Katarakte in Ihren Augen verhinderte. Und es konnte im Schützen Ihrer Augen gegen ARMD auch helfen (Alter in Verbindung stehende macular Degeneration) wie Sie älter werden. Ist die Hauptursache von Blindheit in den US ARMD.
In den Völkern mit Diabetes, sind Vitamin E und andere Antioxydantien in steuernden Blutzuckerspiegeln wirkungsvoll gewesen. Dort ist auch gefunden worden, um ein Verhältnis zwischen niedrigen Niveaus von Vitamin E und einer erhöhten Gefahr des Erhaltens von von Diabetes zu sein.
Vitamin E ist auch gefunden worden, um heiße Blitze für die Frauen zu verringern, die Wechseljahre durchlaufen. Und für männliche Raucher, ist es gezeigt worden, um die Gefahr des Prostatakrebses zu verringern.
Ist Safe Des Vitamin-E
Ein neuer Artikel, der im Rat für verantwortliche Nahrung scheint, gab an, daß Vitamin E für Völker in der allgemeinen Bevölkerung an den Dosen bis 1600 IU täglich sicher ist. Mit die meisten täglichen Dosen finden Sie in den 200 heraus dort sein - 400 IU Strecke dort sollten kein Interesse sein.
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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