Riboflavin para o relevo da dor de cabeça da enxaqueca
Suplementar com relativamente as pequenas quantidades de riboflavin (vitamina B2) pode reduzir a severidade e a freqüência das enxaqueca em sofredores crônicos, relata um estudo na dor de cabeça (2004; 44: 885? 90). Os estudos precedentes que mostram que o riboflavin pode impedir enxaqueca usaram magnésio 400 por o dia, que é pelo menos 200 vezes a quantidade em uma dieta típica. No estudo novo, o magnésio 25 por o dia pareceu ser eficaz.
O Riboflavin foi considerado original para a prevenção da enxaqueca porque os investigadores observaram que os sofredores da enxaqueca tendem a ter danificado a produção energética nos neurónios, que o riboflavin tem o potencial realçar porque é um componente de uma substância chave envolvida na produção energética do corpo. O magnésio, um outro nutriente importante para produzir a energia, tem sido mostrado já para reduzir o retorno da enxaqueca. Em uns estudos mais adiantados com riboflavin, uma dose muito elevada foi escolhida, dar presumivelmente à vitamina a melhor possibilidade do trabalho. Quando o riboflavin não parecer causar nenhuma efeitos adversa significativa mesmo em doses elevadas, é possível que tomar grandes quantidades de todo o único nutriente pôde causar desequilíbrios subtis na química do corpo. Para essa razão, se umas mais baixas doses são ingualmente eficazes, são preferíveis a umas quantidades mais elevadas.
Cinquenta e dois povos que sofrem das enxaqueca periódicas participaram no estudo três meses. Foram atribuídos aleatòria para receber uma combinação diária do riboflavin (magnésio 400), do magnésio (magnésio 300), e do feverfew da erva (magnésio 100), ou magnésio 25 do riboflavin por o dia. Cada um dos três componentes do produto da combinação foi mostrado em uma pesquisa mais adiantada para reduzir a taxa do retorno de enxaqueca. Uma resposta positiva foi definida como uma redução na freqüência das enxaqueca por 50% ou mais. Quarenta e dois por cento dos participantes responderam à terapia da combinação e quarenta e quatro por cento responderam ao riboflavin da baixo-dose. Além, a severidade média da dor de cabeça e o número de dias com dores de cabeça de tensão diminuíram significativamente no grupo do baixo-dose-riboflavin, mas não no grupo que recebe a terapia da combinação.
Porque não havia nenhum grupo de controle no estudo novo, se não pode governar para fora a possibilidade que os efeitos benéficos do riboflavin da baixo-dose eram devido a um efeito do placebo. Entretanto, os investigadores consideraram essa possibilidade improvável, porque os efeitos do riboflavin eram maiores do que aqueles encontrados com um placebo em estudos precedentes da enxaqueca.
Além do que o riboflavin, o magnésio, e o feverfew, coenzima Q10 foram encontrados em uma experimentação preliminar para reduzir a taxa do retorno de enxaqueca.
Os fatores dietéticos igualmente parecem ser disparadores importantes da enxaqueca em povos suscetíveis. Para algum, tyramine-contendo alimentos tais como determinados vinhos e queijos envelhecidos seja os delinquente principais. Para outro, as reações alérgicas aos alimentos comuns tais como o trigo, as laranjas, o ovo, o café, o chá, e a carne parecem ser os disparadores principais.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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