Riboflavin für Migräne-Kopfschmerzen-Entlastung
Das Ergänzen mit verhältnismäßig etwas Riboflavin (Vitamin B2) kann die Schwierigkeit und die Frequenz von Migränen in den chronischen Sufferers verringern, berichtet über eine Studie in den Kopfschmerzen (2004;44:885?90). Die vorhergehenden Studien, die zeigen, daß Riboflavin Migränen verhindern kann, benutzten Magnesium 400 pro Tag, das mindestens 200mal die Menge in einer typischen Diät ist. In der neuen Studie schien Magnesium 25 pro Tag, wirkungsvoll zu sein.
Riboflavin wurde ursprünglich für Migräneverhinderung betrachtet, weil Forscher beobachteten, daß Migräne Sufferers neigen, Energieproduktion in den Gehirnzellen gehindert zu haben, denen Riboflavin das Potential hat zu erhöhen, da es ein Bestandteil einer Schlüsselsubstanz ist, die in die Energieproduktion des Körpers mit einbezogen wird. Magnesium, ein anderer Nährstoff, der für das Produzieren von von Energie wichtig ist, ist bereits gezeigt worden, um Migränewiederauftreten zu verringern. In den früheren Studien mit Riboflavin, wurde eine sehr hohe Dosis, um beschlossen dem Vitamin die beste Wahrscheinlichkeit des Arbeitens vermutlich zu geben. Während Riboflavin scheint, keine bedeutenden schädlichen Wirkungen sogar an den hohen Dosen zu verursachen, ist es möglich, daß das Nehmen der großen Mengen jedes einzelnen Nährstoffes subtile Ungleichheiten in der Körperchemie verursachen konnte. Aus diesem Grund wenn unterere Dosen gleichmäßig wirkungsvoll sind, sind sie zu den höheren Mengen vorzuziehend.
Die Fifty-two Leute, die unter rückläufigen Migränen leiden, nahmen an der dreimonatigen Studie teil. Sie wurden nach dem zufall zugewiesen, um entweder eine tägliche Kombination des Riboflavins (Magnesium 400), des Magnesiums (Magnesium 300) und des Kraut feverfew (Magnesium 100) oder Magnesium 25 des Riboflavins pro Tag zu empfangen. Jeder der drei Bestandteile des Kombination Produktes ist in der früheren Forschung gezeigt worden, um die Wiederauftretenrate von Migränen zu verringern. Eine positive Antwort wurde als Verringerung der Frequenz von Migränen durch 50% oder mehr definiert. Forty-two Prozente Teilnehmer reagierten auf Kombination Therapie und forty-four Prozente reagierten auf Niedrigdosis Riboflavin. Zusätzlich Verringerung die durchschnittliche Kopfschmerzenschwierigkeit und die Zahl Tagen mit Spannung Kopfschmerzen erheblich in der Niedrig-Dosisriboflavin Gruppe, aber nicht der Gruppe, die Kombination Therapie empfängt.
Weil es keine Steuergruppe in der neuen Studie gab, kann man nicht die Möglichkeit durchstreichen, daß die vorteilhaften Effekte des Niedrigdosis Riboflavins an einem Placeboeffekt lagen. Jedoch betrachteten die Forscher diese Möglichkeit unwahrscheinlich, weil die Effekte des Riboflavins grösser als die waren, die mit einem Placebo in den vorhergehenden Migränestudien gefunden wurden.
Zusätzlich zum Riboflavin, zum Magnesium und zum feverfew ist Coenzym Q10 in einem einleitenden Versuch gefunden worden, um die Wiederauftretenrate von Migränen zu verringern.
Diätetische Faktoren scheinen auch, wichtige Migräneauslöser in den empfindlilchen Leuten zu sein. Für einiges Nahrungsmittel wie bestimmte Weine und gealterte Käse Tyramin-enthalten seien Sie die Hauptübeltäter. Für andere scheint allergische Reaktionen auf allgemeine Nahrungsmittel wie Weizen, Orangen, Ei, Kaffee, Tee und Rindfleisch, die Hauptauslöser zu sein.
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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