Riboflavine pour le soulagement de mal de tête de migraine
Le supplément avec un peu de riboflavine relativement (vitamine B2) peut réduire la sévérité et la fréquence des migraines dans les victimes chroniques, rapporte une étude dans le mal de tête (2004 ; 44 : 885 ? 90). Les études précédentes prouvant que la riboflavine peut empêcher des migraines ont employé mg 400 par jour, qui est au moins 200 fois la quantité dans un régime typique. Dans la nouvelle étude, mg 25 par jour a semblé être efficace.
La riboflavine a été à l'origine considérée pour l'empêchement de migraine parce que les chercheurs ont observé que les victimes de migraine tendent à avoir altéré la production énergétique en cellules du cerveau, que la riboflavine a le potentiel d'augmenter car c'est un composant d'une substance principale impliquée dans la production énergétique du corps. Du magnésium, un autre aliment important pour produire l'énergie, a été déjà montré pour réduire la répétition de migraine. Dans des études plus tôt avec de la riboflavine, une dose très élevée a été choisie, pour donner vraisemblablement à la vitamine la meilleure possibilité du travail. Tandis que la riboflavine ne semble pas ne causer aucun effet nuisible significatif même aux doses élevées, il est possible que la prise des grands nombres de n'importe quel aliment simple pourrait causer des déséquilibres subtiles dans la chimie de corps. Pour cette raison, si les doses inférieures sont également efficaces, elles sont préférables à des montants plus élevés.
Cinquante-deux personnes souffrant des migraines récurrentes ont participé à l'étude de trois mois. Elles ont été aléatoirement affectées pour recevoir une combinaison quotidienne de la riboflavine (mg 400), du magnésium (mg 300), et du feverfew d'herbe (mg 100), ou mg 25 de riboflavine par jour. Chacun des trois composants du produit de combinaison a été montré dans la première recherche pour réduire le taux de répétition de migraines. Une réaction favorable a été définie comme réduction de la fréquence des migraines de 50% ou davantage. Quarante-deux pour cent de participants ont répondu à la thérapie de combinaison et quarante-quatre pour cent ont répondu à la riboflavine de bas-dose. En outre, la sévérité moyenne de mal de tête et le nombre de jours avec des maux de tête de tension ont diminué de manière significative dans le groupe de bas-dose-riboflavine, mais pas dans le groupe recevant la thérapie de combinaison.
Puisqu'il n'y avait aucun groupe de commande dans la nouvelle étude, on ne peut pas éliminer la possibilité que les effets bénéfiques de la riboflavine de bas-dose étaient dus à un effet de placebo. Cependant, les chercheurs ont considéré cette possibilité peu probable, parce que les effets de la riboflavine étaient plus grands que ceux trouvés avec un placebo dans des études précédentes de migraine.
En plus de la riboflavine, du magnésium, et le feverfew, le coenzyme Q10 s'est avéré dans une épreuve préliminaire pour réduire le taux de répétition de migraines.
Les facteurs diététiques semblent également être des déclenchements importants de migraine dans les personnes susceptibles. Pour certains, tyramine-en contenant des nourritures telles que certains vins et les fromages âgés soyez les contrevenants principaux. Pour d'autres, les réactions allergiques aux nourritures communes telles que le blé, les oranges, l'oeuf, le café, le thé, et le boeuf semblent être les déclenchements principaux.
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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