A produção própria bodys de óxido nítrico pode ajudar a prevenir ataques cardíacos e derrame
O óxido nítrico, um gás que ocorre naturalmente no corpo, pode fazer mais do que qualquer outro medicamento para prevenir ataques cardíacos e Oxide stroke.Nitric é essencial para a prática saudável. Ela ajuda a dilatar os vasos sanguíneos, prevenir coágulos de sangue e regular a pressão arterial. Ele também ajuda a inibir o acúmulo de plaque.How arterial perigoso funciona: o óxido nítrico ajuda a prevenir doenças cardíacas e derrames das seguintes maneiras: Expansão de sangue navios: O óxido nítrico protege os vasos sanguíneos do tecido músculo liso da constrição prejudiciais. Isto permite a flexibilidade necessária para que o sangue circule com a função menos de plaquetas pressure.Controlling: An rede vascular eficiente que é reforçada por galpões plaquetas de óxido nítrico e inibe a placa clots.Reducing perigoso arterial em 50%: O óxido nítrico é um antioxidante eficaz que inibe a passagem de monócitos, um tipo de célula imunológica, na parede da artéria. Isto reduz a inflamação subjacente que promove plaque.Lowering colesterol total em 10% a 20%: Óxido nítrico reduz o colesterol naturalmente através da sua protecção atividade antioxidante. Estudos preliminares sugerem que estimular a produção de óxido nítrico em indivíduos que têm níveis elevados de colesterol, torna possível a baixar as suas doses de drogas com estatina pelo menos prescritivo pelo menos 50%. Veja como aumentar os níveis de óxido nítrico com suplementos nutricionais específicos! Infelizmente, começando no início da idade adulta, os níveis de óxido nítrico diminuir gradualmente, na maioria das vezes devido a lesões no endotélio células causada por fatores como uma dieta rica em gordura e uma entrada sedentários lifestyle.Daily de suplementos nutricionais específicos que aumentam a produção de óxido nítrico nos vasos sanguíneos são beneficial.L-ARGININA: An aminoácido encontrado em carnes, cereais e peixe, passa através do intestino para a corrente sanguínea. Do sangue, que entra nas células endoteliais (que são a camada de células que revestem o interior dos vasos sanguíneos e linfáticos do coração) onde ele é usado para fazer o óxido nítrico. Um estudo da Clínica Mayo descobriram que pessoas tomando L-arginina apresentaram melhora significativa na função endotelial e do fluxo de sangue, em comparação com aqueles de tomar placebos. Ele é difícil obter o suficiente L-arginina a partir de alimentos, suplementos de ácido para amino são recomendadas para garantir intake.Dose diária ideal: 2.000 mg. a 3.000 mg. tomadas duas vezes por dia? "para um total de 4.000 a 6.000 E mg.Vitamin: Vitamina E reduz o ataque das células de radicais livres prejudiciais no revestimento endotelial qualquer podem promover níveis mais elevados de óxido nítrico. A quantidade de vitamina E deve ser pelo menos 400 unidades internacionais (UI), um eficaz dose.Vitamin C diariamente: como a vitamina E, vitamina C reduz a oxidação dos vasos sangüíneos e podem estimular o aumento do óxido nítrico. As pessoas que consomem altos níveis de experiência de vitamina C uma redução no placa arterial, que está associada com níveis mais elevados de óxido nítrico. Você pode obter vitamina C a partir de alimentos, mas os suplementos são recomendados para garantir intake.Dose diária ideal: mínimo de 500 mg. Vitaminas daily.Multiple: A espectro total de vitamina múltipla fórmula mineral fornecendo o coração saudável-B-complexo vitaminas (B-1, B-2, Niacina, Folato, B-6, B-12 e ácido pantoténico) é importante para a promoção da saúde cardiovascular, reduzindo Importância Homocisteína resíduos.Os perigosa de dieta e exercício! Além de tomar os suplementos nutricionais recomendados, é muito importante para manter um estilo de vida saudável por ser cuidadoso sobre o que você come e mantendo active.Do exercício físico aeróbio por pelo menos 20 minutos, três dias por semana. Estimula as células endoteliais para continuamente produzir o óxido nítrico, mesmo nos dias em que você não exercise.Minimize ingestão de gordura saturada. Gordura saturada, encontrada em produtos de origem animal, como carne vermelha, aves, manteiga e leite integral, contribui para o acúmulo de placa arterial e prejudica o consumo production.Increase óxido nítrico de azeite, peixe e linhaça. Os benéficos ácidos graxos ômega 3 encontrados nesses alimentos ajudam a proteger o endotélio, elevando os níveis de HDL-colesterol benéfico e abaixando a fibra form.Eat LDL nocivo mais diariamente. A fibra alimentar em grãos, frutas e verduras reduz a pressão arterial eo colesterol LDL e aumenta o HDL, ajudando a proteger as células endoteliais. Muitos dos alimentos que contêm fibras também são ricos em coração de protecção, antioxidantes saudáveis, o que inibe o dano celular que reduz o óxido nítrico. Coma, pelo menos, 25 gramas de fibra por dia e beber pelo menos oito onças de oito copos de água por dia para se certificar de que o movimentos de fibra de forma eficiente através Jirves seu system.Roger é um revendedor autorizado da linha Power vitamina vitaminas naturais, minerais e suplementos Hearth Saudável
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
