Il bodys propria produzione di ossido di azoto può aiutare a prevenire infarto e ictus
Di ossido di azoto, un gas che si verifica naturalmente nel corpo, può fare più di ogni prescrizione di stupefacenti per prevenire infarto e stroke.Nitric ossido è essenziale per una sana pratica. Essa aiuta i vasi sanguigni si dilatano, prevenire coaguli di sangue e di regolare la pressione arteriosa. Essa aiuta anche inibire l'accumulo di sostanze pericolose arteriosa plaque.How funziona: ossido nitrico che aiuta a prevenire le malattie cardiache e ictus nei seguenti modi: Espansione del sangue navi: L'ossido di azoto protegge i vasi sanguigni della muscolatura liscia dei tessuti dannosi costrizione. Ciò permette la flessibilità necessaria per far circolare il sangue con meno pressure.Controlling funzione piastrinica: un efficiente rete vascolare che è arricchito da ossido di azoto capannoni piastrine e inibisce pericolose clots.Reducing arteriosa targa del 50%: L'ossido di azoto è un efficace antiossidante che inibisce il passaggio di monociti, un tipo di cellule immunitarie, nella parete delle arterie. Questo riduce le infiammazioni che promuove plaque.Lowering colesterolo totale del 10% al 20%: L'ossido di azoto abbassa il colesterolo attraverso la sua naturale protezione attività antiossidante. Preliminare di ricerca suggerisce che stimolare la produzione di ossido di azoto negli individui che hanno elevato i livelli di colesterolo, rende possibile ad abbassare i loro prescrittiva statine dosi di droga da parte di almeno il 50%. Ecco come fare per aumentare i livelli di ossido di azoto con specifici integratori alimentari! Purtroppo, sin dalla prima età adulta, l'ossido di azoto livelli gradualmente declino, più spesso a causa di danni alla endoteliali cellule causato da tali fattori come una dieta ad alto contenuto di grassi e una vita sedentaria lifestyle.Daily assunzione di supplementi nutrizionali specifici che aumentano la produzione di ossido nitrico nei vasi sanguigni sono beneficial.L-Arginina: Un aminoacidi trovato nella carne, cereali e pesce, passa attraverso l'intestino nel sangue. Dal sangue, entra cellule endoteliali, (si tratta di uno strato di cellule del rivestimento interno del sangue e linfa di navi il cuore), dove viene utilizzato per produrre l'ossido di azoto. La Mayo Clinic studio è emerso che le persone che L-arginina ha avuto un significativo miglioramento nella funzione endoteliale e il flusso di sangue rispetto a coloro che prendono placebo. Esso è difficile ottenere abbastanza L-Arginina da alimenti, in modo aminoacidi supplementi sono raccomandati per assicurare la massima giornaliera intake.Dose: 2.000 mg. a 3.000 mg. preso due volte al giorno? "per un totale di 4.000 a 6.000 mg.Vitamin E: Vitamina E riduce l'assalto di cellule radicali liberi dannosi sulla endoteliali qualsiasi rivestimento può promuovere più elevati livelli di ossido nitrico. La quantità di vitamina E deve essere di almeno 400 unità internazionali (UI), uno efficace giornaliero dose.Vitamin C: Come la vitamina E, vitamina C riduce l'ossidazione nei vasi sanguigni e può stimolare un aumento di ossido nitrico. Le persone che consumano elevati livelli di vitamina C esperienza una riduzione placca arteriosa, che è associato a più elevati livelli di ossido nitrico. È possibile ottenere la vitamina C dal cibo, ma sono consigliati supplementi di assicurare la massima giornaliera intake.Dose: minimo 500 mg. daily.Multiple Vitamine: A pieno spettro più vitamina-minerale formula rifornire il cuore-sani-complesso vitaminico B (B-1, B-2, Niacina, Folato, B-6, B-12 e acido pantotenico) è importante per promuovere la salute cardiovascolare, riducendo pericolose omocisteina levels.The importanza di dieta ed esercizio fisico! Oltre a prendere le raccomanda alimentari, è molto importante mantenere uno stile di vita sano, facendo attenzione a cosa si mangia e mantenere fisicamente active.Do esercizio aerobico per almeno 20 minuti, tre giorni alla settimana. Essa stimola costantemente le cellule endoteliali a produrre l'ossido di azoto, anche per i giorni che non si exercise.Minimize l'assunzione di grassi saturi. Grassi saturi, che si trova in questi prodotti di origine animale come carni rosse, pollame, il burro e il latte intero, contribuisce per l'accumulo di placca arteriosa e danneggia l'ossido di azoto production.Increase assunzione di olio d'oliva, pesce e lino. I benefici degli acidi grassi omega 3 trovati in questi alimenti aiuterà a proteggere l'endotelio elevando i livelli di colesterolo HDL e benefici riducendo il più nocivo LDL form.Eat fibra al giorno. La fibra alimentare in cereali, frutta e verdura abbassa la pressione arteriosa e colesterolo LDL e HDL solleva, per aiutare a proteggere le cellule endoteliali. Molti dei cibi che contengono fibre sono anche ricchi di di protezione, il cuore-sani antiossidanti, che inibiscono il danno cellulare che riduce l'ossido di azoto. Mangiare almeno 25 grammi di fibra al giorno e di bere almeno otto-once otto bicchieri d'acqua al giorno per assicurarsi che il fibra si muove in modo efficace attraverso il vostro system.Roger Jirves è un rivenditore autorizzato della linea di alimentazione di vitamina naturale di vitamine, minerali, supplementi e Cuore Sano
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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