在巷道中一氧化氮的生产可以帮助预防心脏病发作和中风
一氧化氮，一自然发生的气体在体内，可能会较任何处方药，以防止心脏病和stroke.Nitric氧化物更是必不可少的健康循环。它有助于扩张血管，防止 血栓和调节血压。它还有助于抑制动脉plaque.How危险积累工作原理：一氧化氮有助于防止以下列方式心脏病和中风：扩大血 船：一氧化氮保护血管免受有害收缩平滑肌组织。这允许必要的灵活性，以较少的血液血小板功能pressure.Controlling流通：一个 高效率的血管网络，加强鸡舍一氧化氮抑制血小板和50％的危险clots.Reducing动脉斑块：一氧化氮是一种有效的抗氧化剂，能抑制单核细胞通过， 一种免疫细胞类型，进入动脉壁。这减少了潜在的炎症，促进plaque.Lowering 10％，总胆固醇的20％：一氧化氮通过降低胆固醇的自然保护 抗氧化活性。初步研究表明，刺激个人谁胆固醇水平升高一氧化氮的生产，因此可以降低他们的指令性剂量的他汀类药物在 至少50％。以下是如何加强与特定的营养补充一氧化氮的水平！不幸的是，成年初期开始，一氧化氮水平逐渐下降，往往是因为所造成的损害内皮 作为高脂肪的饮食和久坐的具体，增加血管中一氧化氮的生产是beneficial.L摄取营养补充剂lifestyle.Daily -精氨酸等因素造成细胞：一个 氨基酸在肉类，谷物和鱼类中，经过血液进入肠道。从血液，它进入内皮细胞，（这些都是排队的血液和淋巴管内细胞层 心），那里是用来制造一氧化氮。阿梅奥诊所的研究发现，人们服用L -精氨酸曾在血管内皮功能及血流量显着改善与那些服用安慰剂。它是 很难获得足够的中L -精氨酸的食物，所以补充氨基酸，建议，以保证最佳的日常intake.Dose：2000毫克。至3000毫克。采取了每日两次？？“为4000到6000 mg.Vitamin拌Total： 维生素E降低细胞攻击，破坏血管内皮衬上任何可促进一氧化氮自由基的更高水平。维生素E的量至少应为400国际单位（IU），1 有效的日常dose.Vitamin荤：像维生素E，维生素C降低血管中的氧化，并可能刺激一氧化氮的增加。人谁消耗的维生素C经验减少高 动脉斑块，这与一氧化氮水平的提高有关。你可以从食物中获得维生素C，但补充，建议，以保证最佳的日常intake.Dose：最低500毫克。 ：阿daily.Multiple维生素 全谱多种维生素，矿物质配方供应心脏健康的复合维生素B（乙- 1，B - 2号，烟酸，叶酸，乙- 6，B - 12和泛酸）是非常重要的促进降低心血管健康 同型半胱氨酸levels.The危险的重要性饮食和运动！除了采取推荐的营养补充品，这是非常重要的是保持你吃什么小心健康的生活方式 并保持身体active.Do有氧运动至少20分钟，每周3天。它刺激甚至在天内皮细胞不断产生一氧化氮，您不exercise.Minimize 饱和脂肪摄入量。饱和脂肪，为红色肉类，家禽，黄油，全脂牛奶等动物产品的发现，有助于动脉斑块积聚，损害摄入一氧化氮production.Increase 橄榄油，鱼类和亚麻籽。欧米加3的有益这些食物中提升，从而保护的有益的高密度脂蛋白胆固醇水平，降低有害的低密度脂蛋白form.Eat更多的纤维内皮发现脂肪酸 每天。在谷物，水果和蔬菜的膳食纤维可以降低血压，低密度脂蛋白胆固醇，提高高密度脂蛋白，帮助保护血管内皮细胞。许多富含纤维的食物也含有丰富的 保护，心脏健康的抗氧化剂，它可以抑制细胞的损害，降低一氧化氮。至少吃25克纤维每天至少饮8 8盎司杯水每天确保 有效地通过你的system.Roger Jirves纤维行动是对维生素电源线授权经销商天然维生素，矿物质补充剂健康和炉膛
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
