窒素酸化物のbodys独自の生産、心臓発作と脳卒中を予防することができます
窒素酸化物は、自然に体内で発生するガス、心臓発作やstroke.Nitric酸化を防ぐためにすべての処方薬よりも行うことが健全な循環が不可欠である。それを広げる血管の防止に役立ちます 血液凝固や血圧を調節する。また、この作品は危険動脈plaque.Howの蓄積を抑制することができます：窒素酸化物は、次の方法で、心臓病や脳卒中を防ぐことができます：血液を拡大 血管：一酸化窒素の血管有害な収縮からのスムーズな筋肉組織を保護します。これは、柔軟な血液を循環させる以下のpressure.Controlling血小板機能を必要なことができます： は、窒素酸化物上屋血小板によって強化され、50％が危険なclots.Reducing動脈プラークの抑制効率的な血管のネットワーク：窒素酸化物は、単球の通過を阻害する効果的な抗酸化物質は、 動脈壁への免疫細胞のタイプです。これは、10％から20％に総コレステロールplaque.Loweringを促進する基礎となる炎症：窒素酸化物削減、その自然保護を介してコレステロールを下げる 抗酸化作用。予備研究では、人昇格コレステロールレベルが個人に刺激的な窒素酸化物の生産、それによって滞在規範スタチン系の薬剤投与量を下げることが可能になります示唆 50％以上を、ここでは、特定の栄養補助食品と窒素酸化物のレベルを上げるために乾杯！残念なことに、早期成人期に始まり、一酸化窒素のレベルを徐々に減少、ほとんどの場合、内皮細胞への損傷のために セルの高脂肪の食事と、特定の栄養補助食品は、血管内の一酸化窒素の生産を増やすbeneficial.Lしているの定住lifestyle.Daily取水-アルギニンなどの要因によって引き起こさ： アミノ酸の肉、穀物と魚が見つかると、血液中に小腸を通過する。血液から、血管内皮細胞に入ると、（これらの細胞は、血液やリンパ管の内側の層です 中心部）ここでは窒素酸化物をするために使用されます。メイヨークリニックの研究では、人が撮影通常Lが見つかりました-アルギニンこれらの撮影プラシーボと比較して内皮機能と血液の流れが大幅に改善した。それは 困難な通常Lを取得する-アルギニン食物からので、アミノ酸サプリメント、最適な毎日intake.Dose：2,000ミリグラムを確保することが推奨されます。 3,000 mgまで。撮影1日2回？？"4,000〜6,000 mg.Vitamin Eの合計： ビタミンEは細胞の攻撃を、任意の窒素酸化物の高い水準を促進する可能性のある内皮細胞膜上でのフリーラジカルの損傷を低減します。ビタミンEの量は少なくとも400国際単位（IU）を、する必要があります 毎日dose.Vitamin Ĉ：ビタミンEと同様に、ビタミンCは、血管の酸化を低減窒素酸化物の増加を促すことが効果的。人のビタミンCの経験の削減に高いレベルの消費者 は、窒素酸化物、より高いレベルに関連付けられて動脈プラーク。あなたが食品からはビタミンCを得ることができるサプリメントを最適な毎日intake.Dose保証するために：最低500ミリグラムを推奨します。 daily.Multipleビタミン： フルスペクトラム複数のビタミンミネラルの数式を中心に供給し、健康的なビタミンB群（B - 1は、B - 2は、ナイアシン、葉酸、B - 6は、B - 12にし、パントテン酸）を減らすことによって心臓血管の健康を促進するために重要である ダイエットとエクササイズの危険ホモシステインlevels.The重要！推奨される栄養補助食品の服用に加えて、非常に何を食べるのに注意されて、健康な生活を維持することが重要だ 少なくとも20分間維持物理active.Do有酸素運動を、週3日。これは、偶数日にはその場合exercise.Minimizeしない連続的に窒素酸化物を生成する血管内皮細胞を刺激する 飽和脂肪の摂取量。飽和脂肪、赤身肉、鶏肉、バター、全乳などの動物製品に見られる、動脈プラークの蓄積に貢献し、窒素酸化物production.Increase摂取量を損なう オリーブオイルは、魚や亜麻仁です。有益なオメガ3脂肪酸は、これらの食品の有益なHDLコレステロールのレベルを高めることと、有害なLDLのform.Eatさらに光ファイバを下げることによって内皮細胞を守るのが見つかりました 毎日。穀物、果物や野菜の食物繊維は、内皮細胞の保護に貢献し、血圧とLDLコレステロールとHDLを発生させますが下がります。もの豊富な繊維を含む食品の多くは、 、保護心臓の健康抗酸化剤、これは、窒素酸化物低減細胞の損傷を抑制する。光ファイバを食べ、少なくとも25グラム、毎日、少なくとも八八水のオンスのグラスを飲むことを確認するには、 あなたのsystem.Roger Jirves効率を介して光ファイバを移動ビタミン電力線の認定ディーラー天然ビタミン、ミネラル、と囲炉裏健康サプリメントです
記事のソース: Messaggiamo.Com
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