Bodys vlastnú produkciu oxidu dusnatého môže pomôcť prevenciu infarktu x zdvih
Oxid dusnatý, plyn, ktorý sa prirodzene vyskytuje v ľudskom tele, môžu robiť viac, ako akýkoľvek predpis liekov na prevenciu infarktu myokardu a stroke.Nitric dusnatého je nevyhnutné pre zdravý krvný obeh. Pomáha dilatácie ciev, bráni krvných zrazenín a upravujú krvný tlak. Pomáha tiež bráni zhromažďovaniu nebezpečného arteriálnej plaque.How to funguje: Oxid dusnatý pomáha predchádzať ochorenia srdca a mozgové príhody v nasledujúcich spôsobov: Rozšírenie krvi plavidlá: Oxid dusnatý chráni cievy hladké svalové tkanivo pred škodlivým zúženie. To umožňuje flexibilitu potrebné pre krv do obehu s nižšou pressure.Controlling funkciu krvných doštičiek: účinný cievne sieť, ktorá posilňuje doštičiek oxidu dusnatého stajne a zabraňujú nebezpečným clots.Reducing arteriálnej plak o 50%: Oxid dusnatý je účinný antioxidant, ktorý zabraňuje priechodu monocytmi, typu imunitných buniek, do steny tepny. Tým sa znižuje základné zápal, ktorý podporuje plaque.Lowering celkového cholesterolu o 10% až 20%: Oxid dusnatý znižuje cholesterol vďaka svojej prirodzenej ochrannej antioxidačnú aktivitu. Predbežný výskum naznačuje, že stimuluje produkciu oxidu dusnatého u jedincov, ktorí majú zvýšené hladiny cholesterolu, umožňuje znížiť ich normatívne dávky statínov drogu na najmenej 50%. Tu je návod, ako zvýšiť hladiny oxidu dusnatého na osobitné výživové doplnky! Bohužiaľ, začiatok v ranej dospelosti, oxid dusnatý úrovne postupne klesať, najčastejšie v dôsledku poškodenia endotelu buniek spôsobené takými faktormi, ako high-tučné stravy a sedavého lifestyle.Daily príjem špecifických výživových doplnkov, ktoré zvyšujú produkciu oxidu dusnatého v cievach sú beneficial.L-ARGININE: aminokyselín nájdená v mäse, obilí a rýb, prechádza do čreva do krvi. Z krvi, kedy vstúpi endotelu bunky, (to sú vrstva buniek výstelky vnútri krvných a lymfatických ciev v srdca), kde je používaný robiť oxidu dusnatého. Mayo Clinic štúdia zistila, že ľudia s L-arginín mal výrazné zlepšenie endoteliálny funkcie a krvného prietoku v porovnaní s tými, s placebo. To je ťažké získať dostatok L-arginín, od potravín, takže aminokyselín doplnkov sa odporúča, aby bola zabezpečená optimálna denná intake.Dose: 2000 mg. až 3000 mg. užívať dvakrát denne? "v celkovej výške 4000 až 6000 mg.Vitamin E: Vitamín E znižuje napadnutie bunky-škodlivé voľné radikály na endoteliálny výstelky žiadne môže podporovať vyššiu hladinu oxidu dusnatého. Množstvo vitamínu E by mala byť aspoň 400 medzinárodných jednotiek (IU), účinnú denná dose.Vitamin C: Podobne ako vitamín E, vitamín C znižuje oxidácii v cievach a môže stimulovať zvýšenie oxidu dusnatého. Ľudia, ktorí konzumujú vysoké hladiny vitamínu C skúsenosti zníženie arteriálnej plak, ktorá je spojená s vyššou úrovňou oxidu dusnatého. Môžete si vitamín C z potravy, ale dopĺňa sa odporúča, aby bola zabezpečená optimálna denná intake.Dose: Najmenej 500 mg. daily.Multiple Vitamíny: full-spektrum viac vitamínu-minerálne formule dodávajúca zdravé srdce-B-komplex vitamíny (B-1, B-2, Niacín, Kyselina listová, B-6, B-12 a kyselina pantoténová) je dôležité pre podporu kardiovaskulárneho zdravia znížením nebezpečného homocysteínu levels.The Význam diéty a cvičenia! Okrem toho prijíma odporúčané doplnky výživy, je to veľmi dôležité pre udržanie zdravého životného štýlu, ale pritom dbať na to, čo jete a udržanie fyzickej active.Do aeróbne cvičenia po dobu najmenej 20 minút trikrát týždenne. Stimuluje endoteliálny bunky neustále produkujú oxid dusnatý, a to aj v dňoch, že nemáte exercise.Minimize príjem nasýtených tukov. Nasýtených tukov, nájdený v živočíšnych produktoch, ako je červené mäso, hydina, masla a plnotučného mlieka, prispieva k hromadeniu arteriálneho plaku a narúša oxidu dusnatého production.Increase príjmu oleja Olive, ryby a ľanové semienko. Prospešné omega-3 mastných kyselín nájsť v týchto potravinách pomáhajú chrániť endotele tým povýšenie úrovne skutočného zníženia HDL-cholesterolu a škodlivého LDL form.Eat viac vlákniny denne. Vlákniny v obilninách, ovocí a zelenine znižuje krvný tlak a hladinu LDL cholesterolu a zvyšuje HDL, čím prispievajú k ochrane endoteliálny bunky. Mnohé z potravín, ktoré obsahujú aj vlákna sú bohaté na ochrannej, srdce-zdravé antioxidanty, ktoré zabraňujú poškodeniu buniek, ktoré znižuje oxidu dusnatého. Jesť aspoň 25 gramov vlákniny denne a piť aspoň osem osem-unca pohárov vody denne, aby sa ubezpečil, že vlákna sa pohybuje efektívne prostredníctvom svojho system.Roger Jirves je autorizovaný dealer linky Vitamín Power prírodných vitamínov, minerálov a Hearth Zdravý doplnky
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
