Ácidos graxos ômega 3: o que são, realmente?
"O médico que só conhece a medicina, a medicina ainda não sabe." Ômega-3 são "gordos" que ajudam a construir outras gorduras no organismo. Elas derivam o seu nome de sua estrutura química - a "omega" fim do molécula tem a sua primeira ligação dupla no "3" posição. Sabe o que isso significa? Você se importa realmente o que isso significa? Cientistas Isnt gordura apenas gordura? Descobriram que, historicamente, os esquimós da Groenlândia têm desfrutado saúde do coração excepcional, apesar de uma dieta muito rica em gordura. Após alguma pesquisa, descobriu-se que a principal fonte de gordura na sua dieta veio de mamíferos marinhos, que contêm grandes quantidades de ômega-3 fatty acids.Research descobriu uma série de efeitos benéficos para a saúde destes tipos de gorduras. Eles são essenciais para o bom desenvolvimento dos nervos, olhos e cérebros de crianças em crescimento. Elas protegem contra a morte de um ataque cardíaco. E eles foram estudados por seus efeitos benéficos em doenças inflamatórias (ver o Dr. Barry Sears Livros sobre Omega 3 e inflamação), como a artrite, lúpus e asthma.Three principais tipos de ômega-3 ácidos gordos existem. Ácido alfa-linolênico (ALA) é em alimentos vegetais como as nozes de linhaça, canola e ácido oils.Eicosapentaenoic, ou EPA eo ácido docosahexaenóico, ou DHA, são encontrados em peixes e algas, especialmente em peixes gordos, como salmão, truta e leite herring.Human contém todos os três tipos de gorduras omega-3: ALA, DHA e EPA. (DHA é o principal tipo necessários para o cérebro, olhos e desenvolvimento do nervo.) A American Heart Association recomenda que as pessoas saudáveis comer omega-3 os ácidos gordos do peixe e vegetais fontes de proteger os seus corações. Você já ouviu falar deste milagre? Evidência científica revela uma dieta rica em Long-Chain Omega-3 Ácidos Graxos Ajuda Supporta Saudável Braina Saudável heartA imunológico saudável SystemHealthy Misto MovementHealthy KidneysBalanced humor e sensação de bem BeingStrength e StaminaAnd ajuda a manter os níveis de colesterol, que já estão dentro o óleo de peixe Normal Range * Sua avó, provavelmente usado na forma de óleo de fígado de bacalhau, que é rico em vitaminas A e D. Foi utilizado para prevenir o raquitismo (uma doença, resultando em ossos fracos que é causada por uma deficiência dessas vitaminas). Mesmo que o óleo de fígado de bacalhau é um dos alimentos mais nojento conhecido pelo homem, tendo ele um dia foi dada em muitos lares. Acontece que o motivo que o óleo de fígado de bacalhau foi tão benéfico não foi por causa das vitaminas, mas por causa de seus altos níveis da cadeia longa ômega-3 os ácidos gordos EPA e chamou DHA.EPA é um fator chave para controlar os níveis de insulina, e DHA é essencial para manter e reconstruir o seu cérebro. Então, minha avó estava fazendo um excelente trabalho na promoção da saúde em seu parents.Equally importantes, muitas condições neurológicas, tais como depressão, esclerose múltipla, transtornos de déficit de atenção e estão ligadas a baixos níveis de DHA na dieta, a suplementação com óleo de peixe rico em DHA muitas vezes mostram melhoria dramática dentro de um weeks.Dr poucos. Barry Sears é um cientista e criador da mundialmente famosa dieta da zona. Dele mais recente livro, The Zone OmegaRx - The Miracle of the New High-Dose óleo de peixe, é a culminação de 20 anos de pesquisa sobre os benefícios de cadeia longa ômega-3 os ácidos graxos contidos no óleo de peixe. Na verdade, o Dr. Sears foi pioneira no desenvolvimento de produtos farmacêuticos óleo de peixe de primeira qualidade, um suplemento nutricional altamente refinado rico em DHA e EPA. Este trabalho continua a sua longa vida de dedicação ao uso de dieta para ajudar as pessoas a preservar seu estado de wellness.Author Biografia: Meu nome é pássaro de Ruth, e eu sou o dono de 3 cães, 2 são registrados Therapy Visiting Cães, o meu cão terceiro é cego. Paixões são de saúde para pessoas e animais de estimação e promover uma feliz, saudável e estilo de vida ricos. Ômega 3 tornou-se um dos meus favoritos topics.http: / http://www.mimfreedom.com/dogtherapy.htm www.mimfreedom.com /
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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